Quando si teme che una persona cara beva troppo, può essere difficile sapere cosa fare. Potreste non sapere cosa dire o come reagirebbe se ne parlaste.
Indipendentemente dal motivo della vostra esitazione, quando almeno una di queste cose è vera, non avete torto a volerne parlare:
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Vi preoccupate di quanto o quanto spesso la persona amata beve.
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Vi giustificate per il modo in cui si comportano quando bevono.
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Siete stati feriti o messi in imbarazzo dalla persona amata quando beveva.
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La quantità di denaro che spendono per l'alcol vi preoccupa.
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Pagate la cauzione alla persona amata quando l'alcol le impedisce di assumersi delle responsabilità.
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Il loro comportamento quando bevono vi rende nervosi.
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Avete chiamato o pensato di chiamare la polizia a causa dell'alcol dei vostri cari.
Non potete risolvere il problema o cambiare il loro comportamento. Ma potete esporre le vostre preoccupazioni in modo tale che possano vedere le cose più chiaramente e ottenere l'aiuto di cui hanno bisogno.
Cosa aiuta
Studiate. Informatevi il più possibile sugli effetti dell'alcol e sui segnali dell'abuso di alcol, in modo da avere i fatti a portata di mano.
Scegliete il momento giusto per parlare. Una conversazione quando si è bevuto o si è stressati rischia di scatenare molte emozioni che potrebbero sfuggire di mano. Scegliete un momento in cui siete entrambi ben riposati e lucidi.
Concentratevi sui risultati. Spiegate come il consumo di alcolici possa influire sulla loro salute e come possa continuare a causare danni. Esprimete la vostra preoccupazione per il loro benessere in quanto persone che si prendono cura di loro.
Ricordate che ci vorrà del tempo per cambiare.
Aspettatevi delle reazioni. Potrebbero mettersi sulla difensiva e negare il problema. Cercate di non prenderla sul personale. Consideratelo come un seme che sboccerà in nuove e sane abitudini.
Preparate un piano. Preparate alcuni passi concreti da compiere, nel caso in cui siano pronti a chiedere aiuto. Cercate le riunioni locali degli Alcolisti Anonimi, trovate consulenti adatti al vostro piano assicurativo e fate ricerche sulle strutture di trattamento. Offritevi di dare loro un passaggio se ne hanno bisogno.
Cercate sostegno. Confrontarsi con una persona che beve molto può essere difficile anche per voi. Parlate con un amico fidato, un consulente o una guida spirituale di quello che state passando.
Potete anche trovare gruppi di persone che si trovano nella vostra stessa situazione. Organizzazioni come Al-Anon, Nar-Anon e Alateen dispongono di reti in tutto il Paese e online per sostenere coloro che hanno a che fare con l'alcolismo pesante di una persona cara.
Rimanete in contatto. Continuate a fare cose che vi piacciono insieme. Incoraggiate gli hobby e le amicizie sane.
Siate pronti a mantenere la rotta e a sostenerli mentre lavorano su se stessi e cercano un trattamento.
Cosa non va
Non fate la predica, non vi vergognate e non minacciate. Se li rimproverate o vi mostrate forti, la cosa può ritorcersi contro di loro. Potreste avere più fortuna con un approccio più premuroso.
Cercate di non giudicare o di usare le emozioni per guidare la conversazione. Ricordate che non siete il loro terapeuta o consulente. Non è vostro compito fare diagnosi o curare.
Smettete di coprire le loro tracce. Può essere difficile farsi da parte quando si vede qualcuno fare cose autodistruttive. Ma quando si trovano scuse o si coprono le loro responsabilità, si impedisce loro di vedere le conseguenze delle loro azioni. Naturalmente, se loro o altri sono in grave e immediato pericolo, chiamate il 911.
Non lasciatevi consumare. Potete anche preoccuparvi profondamente e desiderare ardentemente di aiutare, ma assicuratevi di fare un passo indietro di tanto in tanto. Non lasciatevi sopraffare dai sentimenti negativi. Il loro alcolismo non è colpa vostra.
Prendendovi cura della vostra salute emotiva e mentale potete aiutarli meglio.
