Quando si versa un bicchiere di vino o si apre una birra, si sa che l'alcol influisce sul cervello e forse sull'umore.
Ma influisce anche sull'apparato digerente. La quantità e persino il tipo di alcolici bevuti possono causare problemi ai movimenti intestinali.
Stitichezza
Anche dopo un consumo moderato di alcol, si può avere la sensazione di avere problemi a fare la cacca. Una delle ragioni principali è la disidratazione.
L'alcol impedisce al corpo di rilasciare vasopressina, un ormone che aiuta l'organismo a trattenere i liquidi impedendo all'acqua di uscire con l'urina. Meno vasopressina significa che dovrete fare più pipì. Ma quando il corpo si libera di più liquidi del normale, può diventare stitico.
Anche il tipo di alcol che si beve può essere importante. Le bevande ad alto contenuto alcolico (oltre il 15%) possono rallentare i movimenti dei muscoli dell'intestino che spingono il cibo attraverso l'apparato digerente. La quantità di alcol contenuta nelle bevande tipiche varia:
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12 once di birra normale: circa il 5%.
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5 once di vino: circa il 12%.
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1,5 once di liquore (come gin, tequila o vodka): circa il 40%.
Per mantenere un buon funzionamento, assicuratevi di bere molta acqua o altri liquidi che vi mantengano idratati.
Diarrea
La diarrea è comune nei forti bevitori cronici, ma può verificarsi anche quando si beve occasionalmente troppo. Le ragioni possono essere almeno due:
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Sovraccarico di liquidi. L'eccesso di liquidi nell'intestino non è legato al numero di grammi bevuti. Invece, grandi quantità di alcol spingono l'intestino a rilasciare acqua. Questo fa uscire quello che c'è dentro.
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Contrazioni più rapide all'interno del colon. I muscoli che circondano l'intestino crasso si stringono e spingono i rifiuti attraverso di esso. Un'abbuffata di alcol mette in sovraccarico questo normale processo corporeo.
La diarrea significa che il corpo sta perdendo molti liquidi, quindi è importante sostituirli bevendo liquidi come acqua o brodo. Evitare la caffeina e l'alcol finché il problema non scompare.
Bere quando si hanno problemi intestinali
Le ricerche dimostrano che le persone affette da malattie infiammatorie intestinali (IBD), che comprendono il Crohn e la colite ulcerosa, bevono circa lo stesso quantitativo di alcolici di chiunque altro negli Stati Uniti. Questo può significare un periodo di:
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Diarrea
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Dolori e crampi alla pancia
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Sangue nelle feci
L'alcol indebolisce il sistema immunitario, aumenta l'infiammazione dell'organismo e può danneggiare la barriera protettiva dell'intestino. Tutti questi fattori contribuiscono ai sintomi dell'IBD.
L'effetto dell'alcol sulle persone affette da sindrome dell'intestino irritabile (IBS) non è chiaro. Ma alcune persone sentono che i loro sintomi peggiorano quando bevono.
Se soffrite di una malattia intestinale come l'IBD o l'IBS, il vostro medico potrebbe suggerirvi di eliminare birra, vino e liquori dalla vostra dieta per vedere se i sintomi migliorano.
Colori diversi
Ci si aspetta che la cacca sia di una certa tonalità di marrone. È normale, così come lo sono alcune tonalità di verde. Quando appare insolitamente verde, rossa o addirittura blu, la causa potrebbe essere l'alcol bevuto.
Il colore della cacca deriva da una combinazione di cibo e di una sostanza chiamata bile, un fluido giallo-verde che il corpo produce per digerire i grassi. Ma alcuni elementi della dieta, tra cui l'alcol, possono far assumere alle feci un aspetto diverso.
Ad esempio, se si beve un cocktail con colorante alimentare verde il giorno di San Patrizio, il movimento intestinale successivo potrebbe essere sorprendente. Il vostro prossimo movimento intestinale potrebbe essere sorprendentemente verde. Se mangiate gelatine blu o punch rossi, le vostre feci potrebbero assumere questi colori. (Non è solo l'alcol: Anche mangiare molti mirtilli rossi o verdure a foglia verde può causare un cambiamento di colore).
Una cosa da tenere a mente se si nota un colore strano nella toilette: Raramente, può essere il segnale di una condizione di salute. Per esempio, una cacca rosso vivo potrebbe significare che c'è del sangue nella parte inferiore del tratto digestivo, il che potrebbe significare emorroidi o un problema in qualche altra parte dell'intestino. Se siete preoccupati per il colore delle vostre feci - soprattutto se non potete collegarlo a qualcosa che avete mangiato o bevuto di recente - chiamate il vostro medico.
