Se state pensando di chiedere aiuto per una dipendenza da droga o alcol, congratulazioni! È un grande passo per rimettere in sesto la vostra vita da una malattia cronica.
La dipendenza è un disturbo cerebrale a lungo termine. Alcuni esperti la definiscono anche un grave disturbo da uso di sostanze. In entrambi i casi, si tratta di un problema di salute che affligge milioni di persone negli Stati Uniti. Probabilmente avrete sentito dire che può danneggiare la salute, danneggiare le relazioni o addirittura portare alla morte.
Tuttavia, il trattamento può aiutare a guarire dalla dipendenza. E anche se non siete pronti per il trattamento, potete iniziare il vostro viaggio verso la guarigione facendo una scelta coraggiosa: decidere di chiedere aiuto a qualcuno. Ecco alcune delle persone con cui potete considerare di parlare, in modo da iniziare a ricevere il sostegno di cui avete bisogno.
Come prepararsi a chiedere aiuto a una persona cara?
Un familiare stretto, come un genitore o un fratello, potrebbe essere uno dei vostri più grandi sostenitori mentre vi sforzate di recuperare. Se decidete di dire loro che avete un disturbo da uso di droga o alcol, sappiate che potrebbero reagire in vari modi. È possibile che reagiscano negativamente, esprimendo emozioni come shock, vergogna, confusione o rabbia.
Il pensiero che ciò accada può sembrare spaventoso. Ma se il vostro familiare ha una reazione negativa, non significa che vi stia giudicando, anche se sembra così. Potrebbero essere solo preoccupati per l'abuso di droghe o alcol in sé e per il suo impatto sulla salute o sulla vita.
Potreste dire loro che state chiedendo aiuto perché il vostro obiettivo è smettere di usare droghe o alcol in modo sicuro. Potreste anche fargli sapere che, secondo i maggiori esperti, la dipendenza è una condizione medica, non un segno di debolezza o un difetto che si supera con la sola forza di volontà.
È anche possibile che il vostro familiare non sia sorpreso quando gli parlate del vostro disturbo da uso di sostanze. Potrebbero aver già visto i possibili segni delle tue difficoltà, dato che la dipendenza può causare sintomi quali:
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Cambiamenti d'umore (come ansia, scontrosità o tristezza)
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Trascorrere meno tempo con le persone che vi stanno a cuore
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Problemi a scuola, al lavoro o a casa
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Perdita di interesse per gli hobby preferiti
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Comportamenti che potrebbero danneggiare la salute
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Problemi di sonno
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Cambiamenti di peso
Anche se la persona amata non reagisce come speravate all'inizio, potrebbe comunque darvi il suo pieno sostegno mentre cercate di riprendervi.
Tuttavia, se non vi sentite a vostro agio nel chiedere aiuto a una persona cara, ci sono altre persone a cui potete rivolgervi.
Si può chiedere aiuto a un medico?
Sì. Se avete un medico abituale, chiedetegli se si sente a suo agio nel parlare di disturbi da uso di sostanze e di trattamento. In caso contrario, chiedetegli di indirizzarvi a un medico che sia disposto a parlarne.
Potreste anche chiedere aiuto a uno specialista delle dipendenze. Si tratta di un medico o di uno psichiatra certificato che si occupa di persone affette da dipendenze. Per sapere se ce n'è uno nella vostra zona, consultate l'elenco dei medici dell'American Society of Addiction Medicines. È anche possibile cercare l'elenco dei medici dell'American Academy of Addiction Psychiatrys.
Potreste porre al vostro medico o a uno specialista delle dipendenze domande come:
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Come posso smettere o ridurre l'uso di droghe o il consumo di alcol?
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Quale tipo di trattamento potrebbe essere adatto a me?
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Una volta in trattamento, cosa posso fare per evitare di usare di nuovo droghe o bere?
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Esistono risorse comunitarie che possono aiutarmi una volta in fase di recupero?
In generale, è bene farsi visitare da un medico se:
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Non riuscite a smettere di usare una droga o di bere alcolici
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Continuare a farne uso anche se provoca danni
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Ha fatto cose rischiose come condividere aghi o avere rapporti sessuali non sicuri
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Pensare di avere sintomi di astinenza dopo aver smesso di fare uso di droghe o di bere
Chiamate subito il 911 se avete assunto droghe e:
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Pensate di aver avuto un'overdose
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Sensazione di svenire
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Difficoltà a respirare
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Avere crisi epilettiche o convulsioni (scosse)
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Avverte dolore al petto, pressione o altri possibili sintomi di un attacco cardiaco
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Avete altri sintomi che vi preoccupano
A chi altri potete chiedere aiuto?
Se preferite parlare con qualcuno che non sia un parente o un medico, pensate di confidarvi con un amico intimo. Potresti anche confidarti con un insegnante, un professore o un consulente scolastico di fiducia, se sei ancora a scuola, o con una guida spirituale o di fede, se ne conosci una.
Potreste anche prendere in considerazione la possibilità di andare a un incontro locale di un'organizzazione come i Narcotici Anonimi o gli Alcolisti Anonimi.
Un'altra possibilità è quella di chiamare un numero verde. La Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA) ha una linea nazionale gratuita, riservata e disponibile 24 ore su 24 al numero 1-800-662-4357. Non offre consulenza, ma mette in contatto con uno specialista qualificato che può indirizzarvi verso centri di trattamento, gruppi di sostegno e gruppi locali.
Se avete pensato di togliervi la vita, chiamate la National Suicide Prevention Lifeline al numero 1-800-273-8255. Offre un supporto gratuito, riservato e disponibile 24 ore su 24, 7 giorni su 7.
