Dopo un ictus, andare in bagno può non essere più semplice come una volta. Potreste scoprire di non riuscire a controllare la vescica o l'intestino, o di non riuscire ad andare in bagno quando ne avete bisogno.
Alcuni problemi durano poco durante la convalescenza e molti migliorano con il trattamento. Parlate con il vostro medico se avete problemi ad andare in bagno. Potrà consigliarvi alcuni metodi per darvi sollievo.
Problemi alla vescica
I muscoli che permettono di controllare la vescica possono essere deboli dopo un ictus. Inoltre, i nervi che percepiscono il bisogno di urinare possono avere difficoltà a inviare e ricevere messaggi dal cervello. Potreste anche avere problemi a muovervi abbastanza velocemente per arrivare in tempo alla toilette. Tutti questi problemi possono portare a due tipi di problemi alla vescica:
Incontinenza.
Significa che non si riesce a controllare la vescica. Può capitare di non riuscire a raggiungere il bagno in tempo quando si sente il bisogno di fare pipì. Oppure può capitare di perdere un po' di urina senza accorgersene o di bagnare il letto di notte.
Non si riesce ad andare via.
Non riuscite a fare pipì quando ne sentite lo stimolo o non riuscite a svuotare completamente la vescica quando la fate. Questo può portare ad altri problemi come le infezioni del tratto urinario (IVU) o i calcoli vescicali. Se la pipì ha un cattivo odore, brucia o fa male, chiedete aiuto al vostro medico. Questi possono essere i segni di un'infezione.
Aiuto per i problemi alla vescica
È possibile provare alcuni modi per tenere sotto controllo la vescica:
Riqualificazione della vescica.
Questo aiuta a trattenere la pipì per periodi di tempo più lunghi. Cercate di fare pipì ogni 2 o 3 ore. All'inizio potrebbe essere necessario fare la pipì più spesso, per poi allungare gradualmente gli intervalli tra un bagno e l'altro. Cercate di ignorare lo stimolo ad andare in bagno in questo momento. Andate all'ora stabilita anche se non pensate di doverlo fare.
Esercizi.
Gli esercizi di Kegel possono rafforzare i muscoli del pavimento pelvico e aiutare a prevenire l'incontinenza.
Bevete.
Assumete molta acqua durante il giorno. In questo modo la pipì è meno irritante per la vescica. Evitate la caffeina, l'alcol e le bibite gassate, che possono anch'essi irritare la vescica. Limitate però il consumo di alcolici la sera, per evitare di alzarvi troppo durante la notte.
Farmaci.
Verificate con il vostro medico che nessuno dei vostri farmaci provochi problemi alla vescica. Chiedere informazioni sui farmaci che possono aiutare quando si ha la sensazione di non riuscire ad andare via.
Problemi intestinali
La debolezza dei muscoli e i danni ai nervi causati da un ictus possono causare problemi all'intestino. Inoltre, è possibile che non siate attivi come un tempo e che mangiate cibi diversi. Anche questo può rendere più difficile fare la cacca. I problemi più comuni sono:
Stitichezza.
Potreste avere problemi a fare la cacca, anche quando sentite di doverla fare. Le feci possono essere secche e difficili da espellere.
Incontinenza intestinale.
Significa che non si riesce a controllare quando si fa la cacca. Potreste anche avere delle perdite. Questo problema è però meno comune dell'incontinenza vescicale.
Aiuto per i problemi intestinali
Provate queste strategie:
Attenzione alla dieta.
Assicuratevi di bere abbastanza liquidi durante il giorno. Mangiate alimenti ricchi di fibre come verdura, frutta, fagioli e cereali integrali.
Rimanere attivi.
Muovendo il corpo, si contribuisce a mantenere in movimento anche il colon.
Riqualificazione dell'intestino.
Cercate di fare la cacca ogni giorno alla stessa ora. Ma fate attenzione a non sforzarvi.
Farmaci.
Chiedete al vostro medico se i farmaci che assumete causano stitichezza. Potrebbero essercene altri da provare.
Si può provare un ammorbidente o un lassativo per alleviare la stitichezza. Se la situazione non migliora, chiedete al vostro medico se è il caso di provare altri metodi per far muovere le cose, come un clistere - un liquido che va nel sedere per ripulire il colon - o un tipo di supposta chiamata "agente di riempimento".
Se avete problemi di perdite, esistono farmaci che rallentano la fuoriuscita dei rifiuti nel colon e lo rendono più solido.
Altri modi per aiutare
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Parlate con chi vi assiste per sapere cosa possono fare per aiutarvi a raggiungere il bagno in tempo.
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Scegliete abiti che potete togliere facilmente quando sentite il bisogno di andare in bagno. Ad esempio, i pantaloni della tuta sono più veloci da togliere rispetto ai jeans con la cerniera.
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Se avete difficoltà a muovervi, possono essere d'aiuto modifiche al vostro bagno, come una tavoletta del water rialzata e maniglioni lungo le pareti.
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Indossare assorbenti o pannolini per adulti aiuta a mantenere puliti voi e i vostri vestiti.
