Dagli archivi del medico
Ho fumato per più di 44 anni e sapevo di dover smettere. Avevo un'asma indotta dal fumo. I miei genitori, entrambi forti fumatori, sono morti per malattie legate al fumo. Il fumo passivo ha contribuito in modo determinante alle ricorrenti affezioni delle vie respiratorie superiori dei miei quattro figli in giovane età. Eppure ho continuato a fumare.
Ogni inverno soffrivo di attacchi di pleurite dovuti alla respirazione di aria fredda. Dovevo rimanere sdraiato sulla schiena per giorni, e il minimo movimento mi provocava dolori simili a coltellate nel petto. Quando mi riprendevo, la prima cosa che cercavo era una sigaretta. E ogni tanto andavo al pronto soccorso dell'ospedale, dove mi facevano un'iniezione di adrenalina per far ripartire la respirazione. Ho sopportato innumerevoli attacchi di bronchite asmatica. Violenti spasmi di tosse mi mandavano dritto alla tazza del gabinetto, ogni rantolo accompagnato dal voto: "Non fumerò mai più". Un voto che non ho mai mantenuto.
Ho mai provato a smettere? Certo. La maggior parte dei tentativi erano solo a metà, perché ero costantemente alla ricerca del proiettile magico che mi avrebbe fatto passare istantaneamente da fumatore a non fumatore.
Tutto è cambiato il 27 aprile 2001, il giorno in cui ho detto addio alla nicotina. Finalmente ce l'avevo fatta. La mia motivazione? Niente soldi per le sigarette o i cerotti alla nicotina e un'esplosione di oltre 44 anni di rabbia repressa verso me stesso, la dipendenza e la nicotina. Ho gettato i resti del mio ultimo pacchetto di sigarette nel cestino, ho preso una bottiglia d'acqua, ho fatto un respiro profondo e ho pregato: "Devi aiutarmi, Signore. Farò la mia parte non fumando se mi aiuterai a gestire lo stress. Che ci crediate o no, da quel primo giorno la mia vita è cambiata: Ogni volta che avevo voglia di fumare o sentivo lo stress insinuarsi, sorseggiavo la bottiglia d'acqua e/o respiravo profondamente, ma non fumavo.
Poi, navigando in Internet a poche settimane dall'inizio della mia guarigione, ho trovato la bacheca del gruppo di sostegno per la cessazione del fumo dei medici. Sono rimasta in agguato per diversi giorni, leggendo i messaggi e facendomi un'idea del posto. I postatori sembravano persone normali che si aiutavano a vicenda a smettere e a non fumare. Si parlava dei momenti di stress e si celebravano le piccole e grandi vittorie contro il demone nicotina.
Mi hanno anche aiutato a capire che la guarigione è un dono e che, sebbene dalle dipendenze non si guarisca mai, la guarigione è alla portata di tutti noi. Per quanto mi riguarda, credo che la mia guarigione continuerà finché manterrò la consapevolezza del potere della dipendenza e continuerò a essere disposta a fare ciò che è necessario per proteggere e alimentare la mia guarigione.
Sì, 44 anni di fumo hanno avuto il loro peso: La mia respirazione è compromessa. Uso un inalatore e non mi muovo più velocemente come vorrei. Ma all'età di 68 anni, la mia qualità di vita è di gran lunga migliore di quella che avrei avuto se avessi continuato a fumare.
Sono molto grato a Dio e al gruppo di sostegno per avermi aiutato nel mio percorso di recupero. Se posso smettere io, può farlo chiunque.
Volete abbandonare il vizio della sigaretta? Trova sostegno nel Gruppo di sostegno per la cessazione del fumo del medico.
Pubblicato originariamente nel numero di novembre/dicembre 2007 di doctor the Magazine.
