Quale gemello è il fumatore?
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Forse non esiste una fonte di giovinezza, ma c'è un modo infallibile per sembrare più vecchi. Il fumo modifica la pelle, i denti e i capelli in modi che possono aggiungere anni al vostro aspetto. Inoltre, influisce su tutto, dalla fertilità alla forza del cuore, dei polmoni e delle ossa. Date un'occhiata a queste foto affiancate. Riuscite a riconoscere il fumatore? Controlla la tua scelta e guarda più da vicino nella prossima diapositiva.
I segni rivelatori del tabacco
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La gemella B ha fumato mezzo pacchetto al giorno per 14 anni, mentre la sorella non ha mai fumato. La pelle lassa sotto gli occhi è tipica dei fumatori, secondo Bahman Guyuron, MD, della Case Western Reserve University. Si tratta di uno dei numerosi segni visibili, illustrati nelle diapositive seguenti, che indicano che i sottoprodotti del tabacco all'interno del corpo stanno danneggiando l'aspetto. I gemelli B hanno anche preso più sole, danneggiando la loro pelle anche dall'esterno.
Scarsa tonalità della pelle
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Il fumo priva cronicamente la pelle di ossigeno e sostanze nutritive. Alcuni fumatori appaiono quindi pallidi, mentre altri sviluppano un colorito non uniforme. Secondo il dermatologo Jonette Keri, MD, della University of Miami Miller School of Medicine, questi cambiamenti possono iniziare in giovane età. Nei giovani non fumatori, di solito non si notano molte irregolarità nel tono della pelle", afferma Keri. "Ma questo si sviluppa più rapidamente nelle persone che fumano".
Pelle cadente
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Il fumo di tabacco contiene più di 4.000 sostanze chimiche, molte delle quali provocano la distruzione di collagene ed elastina. Sono queste le fibre che conferiscono alla pelle forza ed elasticità. Il fumo o anche solo la presenza di fumo passivo "degrada i mattoni della pelle", dice Keri. Le conseguenze sono il rilassamento della pelle e le rughe più profonde.
Cedimento di braccia e seno
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Il fumo non danneggia solo l'aspetto del viso, ma può avere ripercussioni anche sulla linea. Quando la pelle perde la sua elasticità, le parti che un tempo erano sode possono iniziare a cadere. Questo vale anche per l'interno delle braccia e per il seno. I ricercatori hanno individuato nel fumo una delle cause principali del cedimento del seno.
Linee intorno alle labbra
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Il fumo dà un doppio colpo alla zona intorno alla bocca. In primo luogo, c'è il "pucker" del fumatore. "I fumatori utilizzano alcuni muscoli intorno alle labbra che causano la comparsa di rughe dinamiche che i non fumatori non hanno", afferma Keri. In secondo luogo, c'è la perdita di elasticità. Insieme, questi fattori possono portare a rughe profonde intorno alle labbra.
Macchie dell'età
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Le macchie dell'età sono macchie di colore più scuro della pelle, comuni sul viso e sulle mani. Anche se chiunque può sviluppare queste macchie a causa del troppo tempo trascorso al sole, la ricerca suggerisce che i fumatori sono più suscettibili.
In questa immagine, il gemello a destra ha passato decenni a fumare e a prendere il sole, mentre la sorella no.
Denti e gengive danneggiati
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I denti gialli sono uno degli effetti più noti del fumo a lungo termine, ma i danni dentali non si fermano qui. Le persone che fumano tendono a sviluppare malattie gengivali, alito cattivo persistente e altri problemi di igiene orale. I fumatori hanno il doppio delle probabilità di perdere i denti rispetto ai non fumatori.
Dita macchiate
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Pensate che la vostra mano sia sexy con una sigaretta appollaiata tra le dita? Se fumate da un po' di tempo, guardate bene le vostre unghie e la pelle delle mani. Il tabacco può infatti macchiare la pelle e le unghie, oltre che i denti. La buona notizia è che queste macchie tendono a svanire quando si smette di fumare.
Perdita di capelli
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Sia gli uomini che le donne tendono a sviluppare capelli più sottili con l'età e il fumo può accelerare questo processo. Alcuni studi suggeriscono addirittura che le persone che fumano hanno maggiori probabilità di diventare calve. I ricercatori di Taiwan hanno individuato nel fumo un chiaro fattore di rischio per la calvizie maschile negli uomini asiatici.
Cataratta
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Anche gli occhi sono vulnerabili alla portata del tabacco. Il fumo aumenta la probabilità di sviluppare la cataratta con l'età. Si tratta di aree torbide sul cristallino dell'occhio che impediscono alla luce di raggiungere la retina. Se causano gravi problemi di vista, vengono trattate con un intervento chirurgico.
Psoriasi
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La psoriasi è una patologia cronica che nella maggior parte dei casi provoca chiazze spesse e squamose sulla pelle, di solito su ginocchia, gomiti, cuoio capelluto, mani, piedi o schiena. Le chiazze possono essere bianche, rosse o argentate. Studi recenti suggeriscono che i fumatori hanno un rischio maggiore di sviluppare la psoriasi.
Rughe degli occhi a forma di zampa di gallina
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Le rughe esterne degli occhi si formano per tutti, ma nei fumatori si sviluppano prima e sono più profonde. Il calore prodotto dalla combustione delle sigarette e lo strizzare gli occhi per evitare il fumo contribuiscono alla formazione di zampe di gallina visibili. Nel frattempo, le sostanze chimiche del tabacco inalato causano danni interni alle strutture cutanee e ai vasi sanguigni intorno agli occhi.
Come smettere di fumare migliora l'aspetto
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Smettere di fumare può migliorare il vostro aspetto. Quando il flusso sanguigno migliora, la pelle riceve più ossigeno e sostanze nutritive. Questo può aiutare a sviluppare un colorito più sano. Se non si fuma, le macchie sulle dita e sulle unghie scompaiono. Potreste persino notare che i vostri denti diventano più bianchi.
Combattere i danni alla pelle: Creme
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Quando si smette di fumare, la pelle diventa più resistente all'invecchiamento precoce. Per quanto riguarda le rughe e le macchie dell'età già presenti, non tutto è perduto. Keri, dermatologo dell'Università di Miami, afferma che esistono prodotti che gli ex fumatori possono utilizzare per migliorare l'aspetto della loro pelle. Tra questi, i retinoidi topici e gli antiossidanti, come le vitamine C ed E. Raccomanda inoltre di indossare ogni giorno la protezione solare.
Combattere i danni alla pelle: Procedure
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Per ottenere risultati più drastici, alcuni ex fumatori scelgono di sottoporsi a procedure cosmetiche. Il laser skin resurfacing e i peeling chimici rimuovono gli strati esterni della pelle, dove il danno è più visibile. "Premiatevi con un paio di trattamenti della pelle", suggerisce Keri. "Quando vedrete i benefici di una pelle più bella, sarete motivati a rimanere liberi dalla nicotina".
Ossa fragili
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Tutti sanno che i polmoni sono colpiti dal fumo, ma la ricerca ha individuato ulteriori e sorprendenti modi in cui il tabacco influisce sul corpo, a partire dalle ossa. Il fumo aumenta il rischio di indebolire le ossa, o osteoporosi. Questa condizione aumenta il rischio di fratture ossee, comprese quelle della colonna vertebrale, causandone l'incurvamento e lasciandovi ingobbiti.
Malattie cardiache e DE
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Il fumo colpisce quasi tutti gli organi del corpo, compreso il cuore. Nelle persone che fumano, le arterie che portano il sangue al cuore si restringono nel tempo. Il fumo aumenta anche la pressione sanguigna e facilita la formazione di coaguli. Questi fattori aumentano le probabilità di avere un attacco cardiaco. Negli uomini che fumano, la riduzione del flusso sanguigno può portare alla disfunzione erettile.
Riduzione delle capacità atletiche
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L'impatto del fumo su cuore e polmoni può tradursi in uno svantaggio significativo in pista. I fumatori tendono ad avere una frequenza cardiaca più rapida, una circolazione più scarsa e un respiro più corto, qualità che non giovano a un atleta. Qualunque sia il vostro sport preferito, un modo per migliorare le vostre prestazioni è smettere di fumare.
Problemi riproduttivi
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Le donne che fumano hanno più difficoltà a rimanere incinte e a dare alla luce un bambino sano. Le sigarette sono state collegate a problemi di fertilità. Inoltre, fumare durante la gravidanza aumenta le probabilità di avere un aborto spontaneo, un parto prematuro o un bambino di basso peso.
Menopausa precoce
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È qualcosa che accomuna tutte le donne: la menopausa, la fase in cui gli ormoni femminili diminuiscono e il ciclo mestruale si interrompe definitivamente. La maggior parte delle donne sperimenta questo cambiamento intorno ai 50 anni. Ma le fumatrici raggiungono la menopausa in media un anno e mezzo prima rispetto alle donne che non fumano. L'effetto è più forte nelle donne che hanno fumato pesantemente per molti anni.
Cancro orale
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Rispetto ai non fumatori, le persone che fumano o usano prodotti del tabacco senza fumo hanno maggiori probabilità di sviluppare il cancro orale. I fumatori che sono anche forti bevitori hanno 15 volte più probabilità di sviluppare questa forma di cancro. I sintomi più comuni includono una chiazza dolorosa sulla lingua, sulle labbra, sulle gengive o su un'altra area della bocca che non scompare e può essere dolorosa. Smettere di fumare riduce sostanzialmente il rischio di cancro orale nel giro di pochi anni.
Cancro al polmone
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Il cancro ai polmoni è il principale killer di uomini e donne negli Stati Uniti. 9 decessi su 10 sono dovuti al fumo. Le sigarette possono danneggiare i polmoni anche in altri modi, rendendo le persone più vulnerabili a problemi respiratori e a infezioni pericolose come la polmonite.
Come smettere di fumare migliora la salute
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In soli 20 minuti
la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca tornano alla normalità.
Entro 24 ore
il rischio di infarto inizia a diminuire. In
le prime settimane
dopo aver smesso, le minuscole cilia (che si vedono qui) riprendono il loro lavoro spazzando via le sostanze irritanti dai polmoni.
Entro un anno
il rischio di sviluppare malattie cardiache si riduce alla metà rispetto alle persone che continuano a fumare. E
dopo 10 anni senza fumo
non si hanno più probabilità di morire di cancro ai polmoni rispetto a chi non ha mai fumato.
Puzza di sigaretta
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Smettendo di fumare ci si libera dell'odore persistente di tabacco nell'alito, nei capelli e nei vestiti. L'odore tossico è un ostacolo per i non fumatori e può persino danneggiare le persone intorno a voi, soprattutto i bambini piccoli.
Si può smettere?
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Gli esperti concordano sul fatto che smettere di fumare è molto difficile. Ma se vi state dicendo che è impossibile, ripensateci. Mentre negli Stati Uniti ci sono 45 milioni di fumatori, ci sono almeno 48 milioni di ex fumatori. Se 48 milioni di persone riescono a smettere, è possibile. Basta tenere presente che la maggior parte delle persone deve provare più di una volta e che solo il 4%-7% riesce a smettere senza aiuto. Chiedete al vostro medico quali sono le strategie per smettere di fumare più adatte a voi.
