Che siate fumatori o conosciate qualcuno che sta cercando di smettere di fumare, sapete che è estremamente difficile. E questo perché la nicotina - l'ingrediente dei prodotti del tabacco come le sigarette - crea una forte dipendenza.
La nicotina, infatti, modifica la chimica del cervello e ne aumenta il desiderio. Inoltre, quando non si assume la quantità di nicotina a cui il corpo è abituato, si avvertono spiacevoli sintomi di astinenza.
Anche se i sintomi di astinenza di solito scompaiono da soli dopo aver smesso di fumare per qualche settimana, alcune persone scoprono che l'uso di terapie sostitutive della nicotina può facilitare la transizione e rendere più facile smettere di fumare.
Come funziona
Le terapie sostitutive della nicotina forniscono piccole quantità di nicotina attraverso un prodotto come una gomma o un cerotto. Pur continuando ad assumere nicotina, non sarete esposti ad altre sostanze chimiche dannose presenti nel tabacco.
La sostituzione della nicotina non aiuta a risolvere il legame emotivo che si può avere con il fumo. Ma può aiutare a ridurre le voglie e i sintomi fisici dell'astinenza, in modo da potersi concentrare sull'eliminazione della dipendenza mentale.
È il tipo di trattamento più comunemente utilizzato per aiutare le persone a smettere di fumare. I medici lo consigliano spesso e gli studi dimostrano che è sicuro ed efficace.
Le diverse opzioni
Oggi sul mercato esistono diverse terapie sostitutive della nicotina. Alcune sono disponibili senza prescrizione medica, mentre altre devono essere prescritte dal medico.
La terapia sostitutiva della nicotina è generalmente considerata sicura per la maggior parte degli adulti sani, ma è bene parlare con il proprio medico dei potenziali rischi e benefici. Gli effetti collaterali sono possibili per qualsiasi opzione terapeutica. Mentre alcune persone possono manifestare effetti collaterali, altre non ne manifestano.
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Cerotto alla nicotina: Il cerotto da banco viene applicato direttamente sulla pelle per rilasciare una quantità bassa e costante di nicotina nel tempo.?Possibili effetti collaterali: Irritazione o arrossamento della pelle, vertigini, mal di testa, nausea, battito cardiaco accelerato, dolore o rigidità muscolare o problemi di sonno.
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Gomme alla nicotina (nicotina polacrilica): È possibile acquistare una gomma sostitutiva della nicotina da banco. È disponibile nei formati da 2 e 4 mg e la nicotina passa immediatamente attraverso le membrane mucose della bocca quando viene masticata: Irritazione della bocca o della gola, retrogusto cattivo, problemi con i lavori dentali esistenti, nausea, dolore alla mascella, battito cardiaco accelerato.
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Pasticche di nicotina: Come le gomme da masticare, le pastiglie di nicotina sono disponibili al banco. Si succhiano per assumere lentamente la nicotina. Sono destinate a sciogliersi come caramelle dure. "Possibili effetti collaterali: Tosse, gas, bruciore di stomaco, difficoltà a dormire, nausea, singhiozzo, battito cardiaco accelerato.
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Inalatore di nicotina: L'inalatore, soggetto a prescrizione medica, rilascia nicotina quando si collega la cartuccia a un boccaglio e si inala. Sono il metodo sostitutivo della nicotina più simile al fumo di sigaretta. Possibili effetti collaterali: tosse, irritazione della bocca o della gola, naso che cola, nausea. Altri effetti collaterali possono essere mal di testa, nervosismo e battito cardiaco accelerato. Questi effetti sono legati alla nicotina e non all'inalatore stesso.
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Spray nasale alla nicotina: Questo spray nasale, soggetto a prescrizione medica, consente di spruzzare una rapida dose di nicotina nel flusso sanguigno direttamente attraverso il naso: Irritazione del naso o della gola, tosse, lacrimazione, starnuti. Questi effetti collaterali migliorano di solito dopo 1-2 settimane di trattamento. Altri effetti collaterali che possono verificarsi sono mal di testa, nervosismo e battito cardiaco accelerato. Questi sono legati alla nicotina, non allo spray in sé.
Anche se rara, l'overdose di nicotina è un rischio possibile. Seguire attentamente le istruzioni riportate su ogni prodotto. In caso di sintomi quali battito cardiaco accelerato, nausea e vomito, vertigini, debolezza o sudore freddo, rivolgersi immediatamente a un medico.
La terapia sostitutiva della nicotina è adatta a voi?
Non è necessariamente adatta a tutti, ma se si è molto dipendenti dalla nicotina può essere utile. Potreste volerla provare se una di queste caratteristiche descrive la vostra abitudine:
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Fuma più di un pacchetto di sigarette al giorno.
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Ci si sveglia durante la notte per fumare.
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Si fuma entro pochi minuti dal risveglio del mattino.
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Fumi anche quando sei malato.
Alcune persone non dovrebbero assolutamente usare un sostituto della nicotina. Se siete incinte o adolescenti, non fa per voi. Inoltre, se state ancora fumando o state usando altre forme di tabacco, non dovreste usare la terapia sostitutiva della nicotina. È riservata alle persone che hanno smesso di usare questi prodotti del tabacco.
Se fumate meno di 10 sigarette al giorno, i ricercatori non sanno se la terapia sostitutiva della nicotina vi aiuterà, poiché è stata concepita per le persone che fanno un uso massiccio di prodotti del tabacco.
Funziona?
Gli studi dimostrano che tutte le forme di terapia sostitutiva della nicotina possono aiutare a smettere di fumare definitivamente e possono più che raddoppiare le possibilità di successo. L'utilità dipende dal sostegno aggiuntivo che si riceve quando si smette di fumare.
Gli esperti suggeriscono di combinare la sostituzione della nicotina con altri metodi per smettere di fumare, come la consulenza, i programmi online, le guide di auto-aiuto o altri farmaci prescritti dal medico.
