Smettere di fumare aiuta a prevenire il cancro, le malattie cardiache e molti altri problemi di salute. Ma sapevate che smettere di fumare può rendere più facile la vostra vita quotidiana? Avrete più energia, una pelle più sana, denti più bianchi e molto altro ancora quando smetterete di lasciarvi trascinare dalle sigarette e continuerete a smettere.
Ottenere il vostro bagliore
Pensate di sembrare più vecchi dei vostri amici che non fumano? Non è la vostra immaginazione. Il fumo invecchia la pelle più velocemente. Il fumo rompe una proteina chiamata collagene, che conferisce alla pelle la sua giovinezza. Per questo motivo la pelle può apparire rugosa, flaccida e spenta. Smettere di fumare può aiutare a schiarire le imperfezioni, a rendere la pelle più luminosa e a ritrovare la naturale elasticità.
Correggete la vostra bocca sporca
Un segno rivelatore del fumo è l'alito cattivo. Ma il fumo può creare scompiglio anche in tutta la bocca. La nicotina, il catrame e le altre sostanze chimiche contenute nel fumo di tabacco si infiltrano nello smalto dei denti. Questo fa sì che i denti assumano un colore giallo o marrone. Il fumo espone inoltre al rischio di infezioni alla bocca e alla formazione di tartaro sui denti. Entro una settimana dall'ultima sniffata, si dovrebbe notare e sentire una differenza.
Migliora il tempo trascorso in camera da letto
La nicotina contenuta nelle sigarette restringe i vasi sanguigni. Negli uomini, questo può rendere l'erezione più debole. Smettere di fumare può cambiare la situazione. Le donne che smettono di fumare possono scoprire che si eccitano più facilmente e che gli orgasmi sono migliori.
Tirare fuori la puzza di bruciato
Non è un segreto che i fumatori di sigarette puzzano come un posacenere. I capelli, i vestiti, la casa e l'auto avranno un odore più fresco quando smetterete di fumare.
Combattere le infezioni
Il sistema immunitario è messo a dura prova da tutte le sostanze chimiche nocive contenute nelle sigarette. Smettere di fumare riavvia la circolazione, aumenta i livelli di ossigeno e riduce l'infiammazione. In questo modo il sistema immunitario si rimette in moto e può combattere più facilmente raffreddori e altre malattie.
Aguzza i sensi
Il fumo danneggia i nervi di tutto il corpo, compresi quelli del naso e della bocca. Questo può interferire con l'olfatto e il gusto. Circa 2 giorni dopo aver smesso, le terminazioni nervose iniziano a ricrescere e il gusto e l'olfatto migliorano.
Smettere di fumare può migliorare la visione notturna e mantenere l'udito acuto.
Respirare meglio
Potreste notare che la tosse dei fumatori scompare e che è più facile respirare quando fate una passeggiata o una corsa. Perché? I fumatori di sigarette inalano molta anidride carbonica, un gas velenoso e inodore. Il CO2 si lega ai globuli rossi nei polmoni, mentre l'ossigeno di solito non lo fa. Questo può farvi sentire il fiato corto durante l'esercizio fisico o anche quando salite e scendete le scale. Si può notare un miglioramento circa 2 settimane dopo aver smesso di fumare.
Dormire bene
I fumatori e coloro che respirano il fumo passivo tendono a russare di più, il che può disturbare il sonno. Quindi, tutti possono riposare più facilmente una volta smesso di fumare.
Togliere le seccature dalla vita
La maggior parte degli spazi pubblici e degli uffici vieta di fumare. Siete stanchi di uscire con la neve, la pioggia o il caldo torrido solo per fumare? Riuscire a superare un pasto al ristorante, un film o un lungo volo è quasi impossibile? Smettere di fumare renderà la vostra vita più facile e piacevole.
Mettete in tasca denaro contante
Il fumo è un'abitudine costosa. Per esempio, se pagate 7 dollari a pacchetto e fumate 14 sigarette al giorno, risparmierete poco più di 1.780 dollari all'anno. Pensate a cosa potreste fare con quei soldi!
