Cause dei problemi del sonno

I problemi del sonno possono essere causati da vari fattori. Anche se le cause possono essere diverse, il risultato finale di tutti i disturbi del sonno è che il ciclo naturale del sonno e della veglia diurna dell'organismo è interrotto o esagerato.

I fattori che possono causare problemi di sonno sono

• Disturbi fisici (per esempio, dolore cronico da artrite, mal di testa, fibromialgia)

• Problemi medici (ad esempio, apnea notturna)

• Disturbi psichiatrici (ad esempio, depressione e disturbi d'ansia)

• Problemi ambientali (per esempio, c'è troppa luce, il partner russa)

L'insonnia a breve termine o acuta può essere causata da stress della vita (come la perdita o il cambiamento di lavoro, la morte di una persona cara o un trasloco), da malattie o da fattori ambientali, come luce, rumore o temperature estreme.

L'insonnia cronica o di lunga durata (insonnia che si verifica almeno tre notti alla settimana per almeno tre mesi) può essere causata da fattori quali depressione, stress cronico, dolore o disagio notturno.

Altri fattori che possono interferire con il sonno sono:

• Genetica: I ricercatori hanno trovato una base genetica per la narcolessia, un disturbo neurologico della regolazione del sonno che colpisce il controllo del sonno e della veglia.

• Lavoro a turni notturni: Le persone che lavorano di notte spesso soffrono di disturbi del sonno, perché non riescono a dormire quando iniziano a sentire la sonnolenza. Le loro attività sono contrarie ai loro orologi biologici.

• Farmaci: Molti farmaci possono interferire con il sonno, come alcuni antidepressivi, farmaci per la pressione sanguigna e farmaci da banco per il raffreddore.

• Invecchiamento: Circa la metà degli adulti di età superiore ai 65 anni presenta una sorta di disturbo del sonno. Non è chiaro se si tratti di una parte normale dell'invecchiamento o di una conseguenza dei farmaci che gli anziani utilizzano comunemente.