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Gli odori possono influenzare la qualità dei sogni.
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Vero
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Gli odori possono influire sulla qualità dei sogni.
Corretto! Hai risposto:
Si sogna meglio se si sente un odore gradevole piuttosto che uno sgradevole. I ricercatori lo hanno testato in uno studio. Le persone che si trovavano in una stanza che profumava di rose facevano più bei sogni. Quelle sfortunate che si trovavano in una stanza che puzzava di uova marce hanno detto di aver fatto più brutti sogni. Il motivo potrebbe essere una connessione tra l'olfatto e le parti del cervello legate ai sogni.
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I sogni possono aiutare il cervello a immagazzinare i ricordi.
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Vero
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I sogni possono aiutare il cervello a immagazzinare i ricordi.
Corretto! Hai risposto:
Mentre alcuni ricercatori ritengono che i sogni siano solo una stranezza del sonno, altri pensano che aiutino a conservare i ricordi, a risolvere i problemi e a gestire le emozioni.
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Alcuni farmaci possono causare incubi.
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Vero
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Alcuni farmaci possono causare incubi.
Corretto! Hai risposto:
Alcuni farmaci possono influenzare il sistema nervoso centrale e causare brutti sogni. Tra questi vi sono gli antidepressivi, i narcotici e i sonniferi come l'Ambien.
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Le donne riferiscono di avere più incubi degli uomini.
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Le donne riferiscono di avere più incubi degli uomini.
Corretto! Hai risposto:
Negli studi sul sonno, le donne tendono a dire di fare più sogni spaventosi degli uomini. Non è chiaro, tuttavia, se le donne siano solo più brave degli uomini a ricordare i loro sogni o se, in effetti, abbiano più incubi.
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È facile capire il significato dei propri sogni.
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Vero
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È facile capire il significato dei tuoi sogni.
Corretto! Hai risposto:
Alcuni sogni sembrano piuttosto semplici, e mostrano cosa si prova per qualcuno o quanto si è stressati. Ma altri sono più complicati. Non esiste un significato univoco per i sogni, anche se esistono libri sull'argomento. Chiedetevi che cosa significa il sogno per voi.
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È possibile migliorare il ricordo dei sogni.
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Si può migliorare il ricordo dei propri sogni.
Corretto! Hai risposto:
I sogni possono essere difficili da ricordare! Tieni un diario dei sogni su cui scrivere appena ti svegli. Se non vi viene in mente nulla, è possibile che vi ricordiate del sogno più tardi, all'improvviso.
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Le persone di culture diverse hanno sogni diversi.
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Le persone di culture diverse hanno sogni diversi.
Corretto! Hai risposto:
Per la maggior parte, i sogni sono simili per le persone della stessa cultura, ma ci sono delle variazioni.
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Alcune persone non sognano.
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Alcune persone non sognano.
Corretto! Hai risposto:
Tutti sognano, anche se non sempre lo si ricorda. I sogni svaniscono principalmente al mattino, quindi è normale non ricordare i propri.
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Le persone nate cieche non fanno sogni visivi.
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Le persone nate cieche non hanno sogni visivi.
Corretto! Hai risposto:
Gli studi dimostrano che le persone cieche dalla nascita non fanno sogni visivi. Anche le persone che diventano cieche nella prima infanzia è improbabile che abbiano molte immagini visive nei loro sogni. Ma chi diventa cieco in età avanzata, o da adulto, sogna visivamente.
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Le persone sognano solo durante il sonno REM.
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Vero
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Le persone sognano solo durante il sonno REM.
Corretto! Hai risposto:
Durante il sonno si passa da uno stato all'altro: REM (Rapid Eye Movement) e non-REM. I sogni avvengono in entrambi gli stati, ma gli studi sul sonno dimostrano che le persone hanno una maggiore attività cerebrale e sogni più vividi durante i periodi REM.
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