Capire il russare - Diagnosi e trattamento

Come viene "diagnosticato" il russare?

Il medico chiederà informazioni su eventuali allergie, sulle abitudini alimentari, sui farmaci assunti e sull'eventuale consumo di alcolici o fumo. Il medico esaminerà anche la gola e i passaggi nasali per individuare eventuali segni di deformazioni nasali, della bocca, dei denti, della mascella o della gola che possono contribuire al russamento.

Se il medico sospetta che il paziente sia affetto da apnea ostruttiva del sonno, potrebbe chiedergli di tenere un diario in cui annotare i suoi ritmi di sonno e di russamento. È anche possibile sottoporsi a uno studio di monitoraggio del sonno, che analizza se, quando e quanto spesso si interrompe la respirazione durante il sonno.

Quali sono i trattamenti per il russamento?

Esistono centinaia di prodotti, esercizi, dispositivi medici, farmaci e interventi chirurgici che sostengono di poter trattare il russare. Tuttavia, nella maggior parte dei casi, semplici cambiamenti nello stile di vita possono aiutare a smettere di russare. Tra questi vi sono:

• Non bere alcolici a tre ore dal momento in cui si va a letto.

• Evitare sedativi e antistaminici, soprattutto al momento di coricarsi.

• Se siete in sovrappeso, raggiungete e mantenete un peso sano. Perdere anche pochi chili può fare una grande differenza.

• L'esercizio fisico può rafforzare e tonificare i muscoli, compresi quelli delle vie aeree superiori.

• Se soffrite di allergie, cercate di eliminare gli allergeni in camera da letto, ad esempio allontanando gli animali domestici, lavando regolarmente le lenzuola in acqua calda per eliminare gli acari della polvere e rimuovendo eventuali muffe.

• Dormire sul fianco.

• Utilizzate un umidificatore se l'aria in casa è troppo secca.

Una serie di prodotti progettati per aiutare a dormire sul fianco, una posizione che può ridurre il russare, può aiutare alcune persone.

Una serie di prodotti progettati per dilatare i passaggi nasali, come le strisce nasali o i dialatori nasali, possono funzionare in alcune persone con congestione o anomalie nasali.

Altri prodotti includono pillole, spray e prodotti a base di erbe che sostengono di ridurre la congestione nasale e dispositivi per correggere la respirazione con la bocca. Questi prodotti non sono stati studiati in modo aggressivo, per cui si consiglia cautela.

I prodotti da banco agiscono mantenendo un sonno più vigile, che non consente di ottenere un sonno profondo e riposante. Questo può contribuire a una sonnolenza pericolosa ed eccessiva.

Se avete un'anomalia della mandibola o della bocca che causa un'ostruzione delle vie aeree, il vostro dentista potrebbe essere in grado di applicarvi un apparecchio dentale per correggere il problema e ridurre il russare.

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Per trattare alcune cause di russamento sono oggi disponibili diversi interventi chirurgici, tra cui la somnoplastica, che utilizza l'ablazione a radiofrequenza per ridurre i tessuti del palato molle. Questi tipi di interventi possono essere eseguiti in ufficio e altri in un ambiente chirurgico. Il medico può consigliare se l'intervento chirurgico è utile o meno.

Se il medico sospetta che il paziente soffra di apnea notturna, il trattamento può comprendere:

• Perdita di peso, se si è in sovrappeso

• Un dispositivo CPAP (pressione positiva continua delle vie aeree) o BiPAP (pressione positiva bilivello delle vie aeree); si tratta di un dispositivo simile a una maschera che si indossa di notte per mantenere la pressione dell'aria nel naso e mantenere aperte le vie aeree.

• Un dispositivo impiantato chiamato Inspire. Il dispositivo, chiamato stimolatore delle vie aeree superiori, consiste in un piccolo generatore di impulsi posizionato sotto la pelle nella parte superiore del torace. Un filo è inserito nei muscoli della parete toracica, tra le costole. Un altro filo viene inserito sotto il mento e fornisce una leggera stimolazione ai nervi che controllano i muscoli delle vie aeree, mantenendole aperte.