Cosa fanno le CPAP?
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Un dispositivo CPAP è una macchina che aiuta a trattare l'apnea del sonno. CPAP è l'acronimo di pressione positiva continua delle vie aeree. Aumenta la pressione dell'aria nella gola, in modo che durante il sonno notturno le vie aeree rimangano aperte. Questo aiuta a respirare normalmente, a dormire più tranquillamente e a russare meno, il che potrebbe aiutare anche il vostro partner a dormire meglio.
Parti della CPAP
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I sistemi CPAP hanno un piccolo serbatoio d'acqua che aumenta il contenuto d'acqua (umidità) dell'aria respirata durante il sonno. Si collega a un filtro, a un tubo e a una maschera da indossare sul naso o sulla bocca o su entrambi. La maggior parte delle maschere è dotata di una fascia per il mento che le tiene in posizione mentre si dorme. Altre sono dotate di cuscini nasali che si inseriscono nelle narici.
Impostazione della CPAP
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Il medico può chiedere di effettuare uno studio del sonno notturno. Di solito ci si reca in una clinica, ma a volte si può fare a casa propria. Uno specialista del sonno osserverà come dormite. Poi vi aiuterà a provare diverse maschere, a indossare il giusto apparecchio CPAP e a trovare le impostazioni di pressione più adatte. Il terapista del sonno o respiratorio può mostrarvi come impostare la CPAP e come usarla correttamente.
Manutenzione della CPAP
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Una volta all'anno, il fornitore della CPAP testerà il dispositivo con uno strumento chiamato manometro per assicurarsi che funzioni correttamente. Cercate di non versare liquidi, come il bicchiere d'acqua che tenete accanto al letto, sul dispositivo. Ciò potrebbe danneggiare i circuiti interni. È possibile pulirlo con un panno umido, ma non immergerlo nell'acqua. Chiedete al vostro fornitore il modo migliore per mantenere pulito il dispositivo.
Suggerimenti per la pulizia della CPAP
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Non utilizzare mai saponi aggressivi, candeggina, disinfettanti a base di alcol o oli profumati per pulire la CPAP. Utilizzare invece un sapone per piatti delicato. Usare un panno umido per pulire l'esterno. È possibile lavare la maschera, il tubo o le cinghie sotto la doccia una volta alla settimana, quindi appenderli per farli asciugare prima di andare a letto la sera stessa.
Mantenere puliti i tubi
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Una volta alla settimana, pulire completamente i tubi della CPAP. Riempire il lavandino con acqua calda e sapone liquido delicato. Mettere i tubi nell'acqua insaponata. È possibile utilizzare uno spazzolino per biberon per pulire l'interno, quindi risciacquare bene. Appendere il tubo all'aria per farlo asciugare completamente prima di fissarlo nuovamente all'unità.
Proteggere i tubi
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Oltre alla pulizia settimanale, assicuratevi che i tubi siano privi di crepe o piccoli fori. Questi lasciano fuoriuscire l'aria, abbassando la pressione dell'unità. Sostituire i tubi almeno una volta all'anno. I cani o i gatti potrebbero pensare che il tubo della CPAP sia un giocattolo da masticare, quindi è bene proteggerlo con una guaina o una copertura.
Cambiare i filtri
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La maggior parte delle CPAP ha due filtri. Pulire il filtro di schiuma nero o grigio non monouso una volta alla settimana con acqua e sapone neutro, quindi appenderlo ad asciugare. È possibile sostituire il filtro bianco, più fine, quando inizia a sembrare grigio e sporco. I filtri delle CPAP sono economici, quindi sostituiteli una o due volte al mese o secondo necessità.
Utilizzare acqua distillata
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Togliere il serbatoio dell'umidificatore dal dispositivo per pulirlo e riempirlo. Ogni mattina, svuotare l'acqua ancora presente nel serbatoio. Pulire il serbatoio con acqua delicata e sapone, sciacquarlo bene e appenderlo ad asciugare. Una volta asciutto, riempirlo nuovamente con acqua distillata. In questo modo l'aria che si respira sarà priva di particelle di polvere. Non riutilizzare mai l'acqua.
Proteggere la maschera CPAP
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La maschera CPAP è dotata di materiale morbido all'interno per garantire il comfort del viso. Per proteggerla, pulire il viso prima di andare a letto. Rimuovere il trucco. Non utilizzare oli o creme idratanti che potrebbero danneggiare il materiale. Maneggiare con cura la maschera per non danneggiarla.
Come abituarsi alla CPAP
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Potrebbero essere necessarie alcune settimane per abituarsi al sistema. All'inizio, indossatela quando siete svegli ma seduti, ad esempio mentre guardate la TV. Se indossare la maschera vi rende tesi, chiedete al medico di suggerirvi degli esercizi di rilassamento muscolare. Il dispositivo potrebbe essere dotato di una funzione di rampa che aumenta delicatamente la pressione dell'aria durante il sonno, il che potrebbe essere più facile per voi.
Sostenere il sonno con abitudini sane
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La sensazione della maschera CPAP e i suoni della macchina possono rendere difficile il sonno per alcune persone. Assicuratevi che la vostra routine quotidiana favorisca un sonno di qualità. Non bere bevande contenenti caffeina o alcolici prima di andare a letto. Fate attività fisica regolare. Rilassarsi con un bagno caldo prima di andare a letto. Non cercate di addormentarvi prima di essere pronti.
Alleviare la secchezza delle fauci
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Se si tende a respirare con la bocca quando si dorme, l'uso di una CPAP può peggiorare la sensazione di secchezza della bocca. Assicuratevi di utilizzare un dispositivo con umidificatore. Può essere utile utilizzare una maschera con mentoniera o una maschera che copra tutto il viso, anziché solo il naso.
Viaggiare con la CPAP
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Quando viaggiate, portate con voi la vostra CPAP. Mettete in valigia una prolunga nel caso in cui la presa di corrente della camera d'albergo sia lontana dal letto. Chiedete al vostro medico una prescrizione di riserva per la CPAP in caso di danni all'apparecchio durante il viaggio. Se potete, comprate o portate con voi una bottiglia di acqua distillata per riempire l'umidificatore, in modo da non dover usare l'acqua del rubinetto.
CPAP: Possibili effetti collaterali
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Le CPAP possono causare effetti collaterali ad alcune persone, come mal di gola, incubi, naso chiuso, starnuti, pancia gonfia, irritazione della pelle o degli occhi. Ma l'apnea notturna non trattata può portare a problemi di salute più gravi, come ritmi cardiaci anomali, ipertensione o eventi cardiovascolari. Parlate con il vostro medico dei rischi e dei benefici dell'uso della CPAP.
