Avete già avuto a che fare con il vostro dispositivo CPAP?
La CPAP, acronimo di pressione positiva continua delle vie aeree, è il trattamento più diffuso per l'apnea ostruttiva del sonno (OSA). L'apparecchio mantiene aperte le vie respiratorie mentre dormite.
L'apparecchio CPAP può risultare scomodo, imbarazzante o semplicemente fastidioso. Questi tipi di problemi si notano soprattutto quando si inizia a utilizzare l'apparecchio.
Potrebbe essere necessario abituarsi. Tuttavia, con un po' di impegno, è possibile gestire il disagio della CPAP e riposare bene la notte.
Gestione dei comuni disagi della CPAP
Ecco alcune lamentele comuni sulle macchine CPAP e come affrontarle:
La maschera è scomoda. Una maschera ingombrante o restrittiva può interferire con il sonno. Chiedete al vostro medico di assicurarsi che la maschera si adatti al vostro viso come dovrebbe. Sono disponibili diverse maschere per soddisfare le vostre esigenze specifiche. Alcune coprono l'intera bocca e il naso, mentre altre includono cuscini nasali che scorrono sotto il naso. La maggior parte delle maschere è disponibile in diverse forme e dimensioni. La maschera CPAP non dovrebbe far male.
Non ci si può addormentare. Può essere difficile abituarsi a una macchina CPAP. Per prima cosa, provate a indossare il dispositivo per brevi periodi quando siete svegli durante il giorno. Poi, usate la CPAP ogni volta che dormite o fate un pisolino. Se la si usa solo qualche volta, l'adattamento sarà più lungo.
La maschera perde aria. Se la maschera perde, è possibile che non si riesca a ottenere la pressione d'aria necessaria. L'aria può anche entrare negli occhi o irritare la pelle. Assicuratevi che la maschera sia adatta. Potrebbe essere necessario regolare i cuscinetti e le cinghie o trovare una taglia o un modello diverso.
La bocca e la gola sono secche. La secchezza della bocca o della gola è comune se si utilizza un dispositivo CPAP e si dorme con la bocca aperta. Una mentoniera può aiutare a tenere la bocca chiusa. Un'altra opzione è una maschera integrale che copre sia la bocca che il naso.
Avete una congestione nasale. L'uso della CPAP può provocare naso chiuso o addirittura epistassi. Assicuratevi che la maschera non perda aria. Alcuni apparecchi includono un umidificatore riscaldato, che aiuta a risolvere la congestione nasale. È anche possibile utilizzare uno spray salino per alleviare i sintomi.
Avete irritazioni cutanee. Le maschere CPAP possono talvolta causare irritazioni cutanee, come eruzioni cutanee o piaghe da decubito. La causa potrebbe essere una maschera troppo stretta, usurata o che perde aria. Per proteggere la pelle, è consigliabile utilizzare un rivestimento per la maschera.
La maschera è rumorosa. La maggior parte dei nuovi modelli di CPAP sono silenziosi. Se la vostra maschera vi tiene svegli, assicuratevi che il filtro dell'aria sia pulito e privo di ostruzioni e fatelo controllare dal vostro medico. Se il dispositivo funziona bene ma è ancora troppo rumoroso, potete indossare dei tappi per le orecchie o posizionare l'apparecchio più lontano da voi.
Si deglutisce troppa aria. L'ingestione di aria può provocare gas o gonfiore. Nella maggior parte dei casi, questo accade perché la pressione della CPAP è troppo alta.
Ci si sente claustrofobici. Una maschera CPAP aderente può risultare restrittiva e rendere alcune persone ansiose. Se questo è un problema per voi, evitate una maschera a pieno facciale. Inoltre, gli esercizi di rilassamento possono mantenere la calma. Rivolgetevi al vostro medico se i sintomi non scompaiono.
Siete preoccupati per l'intimità. Potreste temere che la CPAP danneggi la vostra vita sessuale. Ma alcuni studi dimostrano che l'uso del dispositivo può effettivamente migliorare il desiderio e la funzionalità sessuale, perché si ha meno sonno durante il giorno.
I polmoni bruciano. Alcune persone che utilizzano la CPAP lamentano una sensazione di bruciore ai polmoni. Di solito questo è dovuto all'aria secca o fredda. Un umidificatore caldo può aiutare ad alleviare questo sintomo.
La maschera si stacca. Può capitare di muoversi molto durante la notte o di togliersi la maschera senza volerlo. Una mentoniera può mantenerla in posizione. Oppure si può impostare un allarme periodico per controllare che la maschera sia ancora indossata.
Vi piace dormire sul fianco o sulla pancia. Il tubo della CPAP può essere d'intralcio se si preferisce dormire in posizioni diverse dalla schiena. Chi dorme di lato o a pancia in giù può anche avere difficoltà a tenere la maschera in posizione. Un cuscino speciale può essere d'aiuto.
Siete preoccupati per i problemi dentali dei bambini. Alcuni studi hanno suggerito che l'uso della CPAP nei bambini può portare a cambiamenti facciali o dentali. Se siete preoccupati per il vostro bambino, parlatene con il vostro medico.
Si continua a russare. Se usate la CPAP e russate, rantolate o soffocate durante il sonno, fatelo sapere al vostro medico. La pressione delle macchine potrebbe essere troppo bassa.
Si soffre di vertigini. Le vertigini dopo l'uso della CPAP possono essere causate da variazioni di pressione nell'orecchio medio. Rivolgetevi al vostro medico se notate questo problema.
L'apparecchio fa venire il mal di testa. Sebbene il mal di testa non sia un disturbo comune, alcune persone lo avvertono. Il dolore può verificarsi se l'impostazione della pressione del dispositivo è troppo alta o se si ha un'ostruzione dei seni paranasali.
In conclusione: Ci vuole tempo
Sebbene una macchina CPAP possa aiutare a dormire in modo riposante, gli studi suggeriscono che molte persone non la utilizzano. Circa la metà delle persone non usa il dispositivo in modo sufficientemente efficace da trarne beneficio o smette del tutto di usarlo.
Il dispositivo CPAP può essere frustrante, soprattutto all'inizio, ma non bisogna arrendersi. Il trattamento aiuta a ridurre il rischio di complicazioni legate all'apnea notturna, come problemi cardiaci o sonnolenza diurna. Inoltre, può migliorare la qualità di vita complessiva.
Il medico può aiutarvi a gestire eventuali problemi.
