Siete a rischio di apnea notturna?

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Se russate, significa che soffrite di apnea notturna.

• Vero

• Falso

Se si russa, significa che si soffre di apnea notturna.

Corretto! Hai risposto:

L'apnea notturna può causare un forte russamento, ma il fatto che si russi non significa che si soffra di apnea notturna. Circa il 45% degli uomini e il 30% delle donne russano regolarmente. La maggior parte dei casi è innocua. Ma chi russa di notte e presenta altri sintomi CC come pause nella respirazione notturna o sonnolenza diurna CC dovrebbe parlare con un medico per escludere l'apnea notturna.

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Se non viene trattata, l'apnea del sonno può aumentare il rischio di:

• Corsa

• Depressione

• Incidenti d'auto

• Tutti i precedenti

Se non viene trattata, l'apnea notturna può aumentare il rischio di:

Corretto! Hai risposto:

È importante trattare l'apnea notturna, e non solo per la sonnolenza diurna. Quando i livelli di ossigeno nel sangue si abbassano, il corpo risponde rilasciando ormoni dello stress e svegliandosi parzialmente fino a 400 volte a notte. Nel tempo, l'esposizione a questi ormoni aumenta il rischio di pressione alta, infarto e ictus. L'esaurimento cronico causato dall'apnea notturna aumenta il rischio di depressione. La sonnolenza diurna è anche una delle principali cause di incidenti automobilistici.

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Quale attività può ridurre la sonnolenza diurna causata dall'apnea notturna?

• Yodeling

• Flessioni delle tonsille

• Suonare il didgeridoo

• Usare il filo interdentale tutti i giorni

Quale attività può ridurre la sonnolenza diurna causata dall'apnea notturna?

Corretto! Hai risposto:

Uno studio ha rilevato che la pratica dello strumento a fiato australiano chiamato didgeridoo CC per circa 25 minuti al giorno per sei giorni alla settimana CC ha migliorato i sintomi dell'apnea notturna, come la sonnolenza diurna. I ricercatori hanno ipotizzato che suonare lo strumento rafforzi i muscoli intorno alle vie aeree, impedendo loro di collassare durante il sonno.

Risultati

L'apnea notturna è più comune nelle persone in sovrappeso. Perché?

• I chili di troppo possono causare l'apnea notturna.

• L'apnea notturna può causare un aumento di peso.

• Entrambi

• Nessuno dei due

L'apnea notturna è più comune nelle persone in sovrappeso. Perché?

Corretto! Hai risposto:

L'obesità è chiaramente legata al rischio di apnea ostruttiva del sonno. L'accumulo di grasso in gola restringe le vie aeree, rendendo più probabile l'ostruzione delle stesse. Ma sembra che l'apnea del sonno in sé e il sonno frammentato che provoca inneschino cambiamenti ormonali che rendono più affamati e aumentano il rischio di aumento di peso.

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Il trattamento più comune per l'apnea del sonno è una macchina per la pressione positiva continua delle vie aeree (CPAP). Come funziona?

• Regola l'angolo della colonna vertebrale durante il sonno

• Utilizza impulsi elettrici per indurre il sonno REM

• Soffia aria per mantenere aperte le vie respiratorie durante il sonno

• Tutto ciò che precede

Il trattamento più comune per l'apnea del sonno è una macchina per la pressione positiva continua delle vie aeree CPAP C. Come funziona?

Corretto! Hai risposto:

La CPAP utilizza un flusso costante e delicato di aria attraverso il naso per impedire il collasso delle vie aeree durante la respirazione. Un piccolo dispositivo con una ventola spinge l'aria attraverso un tubo e una maschera facciale. Sebbene la CPAP richieda un po' di tempo per abituarsi, ne vale la pena. La CPAP non può curare l'apnea del sonno C è necessario continuare a usare la macchina CC, ma riduce drasticamente i sintomi. Può anche contribuire a ridurre il rischio di malattie cardiache, ictus e diabete, problemi di salute associati all'apnea notturna.

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Più si è anziani, più è probabile che si soffra di apnea notturna.

• Vero

• Falso

Più si è anziani, più è probabile che si soffra di apnea notturna.

Corretto! Hai risposto:

Con l'avanzare dell'età, il cervello fa più fatica a tenere in tensione i muscoli delle vie aeree durante il sonno. Durante la notte, è più probabile che si abbassino, chiudendo le vie respiratorie e interrompendo momentaneamente l'apporto di ossigeno. Il trattamento dell'OSA è importante perché è collegato ad altri problemi medici come l'ipertensione, le malattie cardiache, l'insufficienza cardiaca e la fibrillazione atriale. Secondo gli esperti, almeno una persona su 10 di età superiore ai 65 anni soffre di apnea notturna.

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Quando la CPAP non funziona per ridurre i sintomi, qual è la ragione numero 1?

• Un'altra condizione di salute peggiora

• La macchina smette di funzionare

• Le persone smettono di usarla

• Russare in modo violento

Quando la CPAP non funziona per ridurre i sintomi, qual è la ragione numero 1?

Corretto! Hai risposto:

Per la maggior parte delle persone affette da apnea notturna, la CPAP migliora i sintomi e il sonno. Ma è utile solo finché la si usa: se si smette, i sintomi ritornano. E secondo alcuni studi, il 50% delle persone abbandona il trattamento entro un anno, la maggior parte nel primo mese. Perché? Se la CPAP non funziona per voi, non rinunciate. Parlate con il vostro medico. Se non state usando la CPAP come raccomandato, parlatene con il vostro medico. Esistono diversi tipi di macchine e di maschere, e forse è possibile passare a una che si sente più a suo agio.

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Quali di questi farmaci possono aiutare a trattare l'apnea notturna?

• Dormire sul fianco

• Chirurgia

• Perdita di peso

• Tutti i precedenti

Quale di questi farmaci può aiutare a trattare l'apnea notturna?

Corretto! Hai risposto:

Sebbene la CPAP sia il trattamento standard, spesso è utile anche perdere peso se si è in sovrappeso. Dormire sul fianco può essere d'aiuto, poiché il collasso e l'ostruzione delle vie aeree tendono ad essere peggiori quando si dorme sulla schiena. Alcune persone si appoggiano su un fianco usando cuscini speciali o indossano qualcosa che rende il sonno sulla schiena scomodo. Esistono inoltre dispositivi da indossare in bocca che spingono la mascella in avanti per aiutare a mantenere aperte le vie aeree. Per alcune persone può essere utile sottoporsi a un intervento chirurgico per allargare le vie aeree. Un chirurgo potrebbe rimuovere le tonsille o il tessuto in eccesso dalla parte posteriore della gola o irrigidire l'area impiantando un inserto di plastica.

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Come viene diagnosticata l'apnea notturna?

• Esame del sangue

• Studio del sonno notturno

• Esame fisico

• ELETTROCARDIOGRAMMA

Come viene diagnosticata l'apnea notturna?

Corretto! Hai risposto:

Anche se il medico farà domande sui sintomi e controllerà la bocca, il naso e la gola per verificare la presenza di tessuto in eccesso, l'unico test definitivo per l'apnea del sonno è uno studio del sonno notturno. Può essere effettuato presso una clinica del sonno o talvolta a casa utilizzando un'apparecchiatura portatile. Un tecnico posiziona dei sensori su testa, viso, petto, braccia, gambe e dita e registra le informazioni. Anche se si teme di non riuscire a dormire durante il test, la maggior parte delle persone dorme abbastanza da permettere al tecnico di ottenere le informazioni necessarie.

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Si può essere in grado di ridurre i sintomi dell'apnea notturna lieve puntellando la testata del letto.

• Vero

• Falso

È possibile ridurre i sintomi dell'apnea notturna lieve puntellando la testata del letto.

Corretto! Hai risposto:

Mettere dei blocchi sotto la testata del letto per sollevarla di 2 o 4 pollici può aiutare a ridurre i sintomi per alcune persone. Perché? Uno dei motivi per cui le vie aeree possono chiudersi durante il sonno è che la gravità tira il tessuto della gola quando i muscoli si rilassano, facendolo abbassare. Dormire in posizione inclinata riduce l'effetto della gravità, consentendo alle vie aeree di rimanere aperte.

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Come si può semplificare l'uso della CPAP?

• Abituarsi indossando brevemente la maschera durante il giorno.

• Utilizzatela solo nelle notti in cui vi svegliate

• Dormire solo in posizione supina per evitare che la maschera si muova.

• Tutto quanto sopra

Come si può semplificare l'uso della CPAP?

Corretto! Hai risposto:

È importante indossare la CPAP ogni notte. Se non lo si fa, i sintomi dell'apnea notturna torneranno a manifestarsi. Ma è normale avere problemi di adattamento alla macchina CPAP. Alcuni accorgimenti possono aiutare: indossare brevemente la maschera quando si è svegli, fare esercizi di rilassamento per aiutarsi ad addormentarsi, usare la funzione "rampa" che aumenta lentamente la pressione dell'aria mentre ci si addormenta e usare uno spray nasale salino per evitare il naso chiuso. Se la maschera non si adatta bene, informatene il vostro medico.

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Quale di questi fattori può peggiorare l'apnea notturna?

• Sonniferi

• Alcool

• Tabacco

• Tutti i precedenti

Quale di questi fattori può peggiorare l'apnea notturna?

Corretto! Hai risposto:

L'alcol, i sedativi e i farmaci per dormire rilassano i muscoli delle vie aeree, rendendoli inclini a collassare e a bloccare le vie aeree durante il sonno. I fumatori hanno una probabilità più che doppia di soffrire di apnea notturna rispetto ai non fumatori e agli ex fumatori. Il fumo può irritare le vie aeree e causare infiammazione e ritenzione di liquidi nelle vie aeree, rendendo più probabile una riduzione del flusso d'aria. Un altro problema per i fumatori: quando i livelli di nicotina si abbassano durante il sonno, i muscoli delle vie aeree iniziano ad allentarsi.

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Chi è il primo a notare i segni dell'apnea notturna?

• La persona che ce l'ha

• Il medico

• Specialista del sonno

• Partner di letto

Chi è di solito il primo a notare i segni dell'apnea notturna?

Corretto! Hai risposto:

Il più delle volte è il partner di letto o un altro membro della famiglia a notare per primo i segni dell'apnea del sonno CC, come il forte russare, le pause nella respirazione e il rantolo. Il medico probabilmente non noterà nulla durante un normale esame. Inoltre, poiché i segni dell'apnea notturna si manifestano durante il sonno, anche le persone affette da apnea notturna grave potrebbero non avere idea di avere dei sintomi.

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