Se notate che i vostri piedi hanno un cattivo odore quando vi togliete le scarpe, non siete soli. La puzza di piedi è un problema molto comune. Scoprite cosa provoca il cattivo odore dei piedi e come potete aiutarci a prevenirlo.
Cause della puzza di piedi
La causa principale dei piedi maleodoranti è il sudore intrappolato. I piedi producono una grande quantità di sudore ogni giorno, poiché hanno migliaia di ghiandole sudoripare. Quando il sudore rimane intrappolato nelle scarpe o nei calzini, può creare un cattivo odore. Questo fenomeno è noto come bromodosi, o piedi maleodoranti.
Anche i batteri sono responsabili dei piedi maleodoranti. Sul fondo dei piedi sono presenti molti tipi di batteri. Questi batteri vivono grazie al sudore che i piedi producono costantemente. Quando si nutrono del sudore, i batteri creano un acido che causa l'odore dei piedi.
Oltre ai batteri, anche i funghi possono essere la causa dei piedi maleodoranti. I funghi crescono e prosperano in zone calde e umide. Quando i piedi sudano all'interno delle scarpe e dei calzini, si crea un ambiente in cui i funghi possono crescere. Questi funghi maleodoranti sono comunemente noti come piede dell'atleta.
Altri fattori che possono causare la puzza di piedi sono:
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Scarsa igiene
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Indossare le stesse scarpe tutti i giorni o non cambiare le scarpe abbastanza frequentemente
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Alcune malattie
Piedi sudati
La bromodosi non si verifica solo nella stagione calda. I piedi sudano ogni giorno, indipendentemente dalla temperatura. Anche se tutti possono avere i piedi puzzolenti, si stima che dal 10% al 15% di tutte le persone abbiano i piedi più puzzolenti della media. Queste persone ospitano sui piedi un batterio chiamato Kyetococcus sedentarius che crea composti solforici. Questi composti possono far sì che il sudore puzzi di uova marce?
Alcune persone sono più predisposte a sudare i piedi. Per esempio, le donne e gli adolescenti possono sudare di più a causa dei cambiamenti ormonali del loro corpo. Anche le persone affette da iperidrosi possono avere i piedi più sudati, poiché questa condizione causa un eccesso di sudorazione. A sua volta, il sudore in eccesso può causare un cattivo odore dei piedi.
Si può anche notare che i piedi diventano più sudati e puzzolenti se:
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Indossate scarpe troppo piccole o troppo strette
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Stare in piedi per lunghi periodi di tempo
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Sono sottoposti a un forte stress
Trattamento dell'odore dei piedi
I piedi maleodoranti sono solitamente facili da trattare a casa. Ecco alcuni accorgimenti che si possono adottare per ridurre il sudore e il cattivo odore dei piedi.
Mettete a bagno i piedi. Se l'odore dei piedi è evidente, si può provare a metterli in ammollo per una pulizia profonda. Per farlo, mescolate mezza tazza di sale di Epsom in acqua calda. Se non avete il sale di Epsom, potete mescolare due parti di acqua calda con una parte di aceto bianco o di sidro di mele.
Lasciate i piedi in ammollo per 20 minuti una volta alla settimana. Il sale di Epsom aiuta a rimuovere l'umidità dalla pelle, in modo che i batteri abbiano meno probabilità di rimanere. Anche l'aceto aiuta a rimuovere i batteri dai piedi. Non si devono mettere in ammollo i piedi se si hanno ferite o piaghe aperte.
Mantenete i piedi asciutti. I batteri vivono in ambienti umidi, quindi mantenere i piedi asciutti aiuta a ridurre il cattivo odore dei piedi. Potete applicare del talco sui piedi per assorbire l'umidità o il sudore. Se i piedi sono molto sudati, si può anche provare a usare un antitraspirante sulla parte inferiore dei piedi.
A casa, lasciate che i piedi prendano aria fresca togliendo scarpe e calze. Cercate di indossare i sandali quando potete per ridurre il sudore. Se dovete indossare scarpe strette, assicuratevi di indossare scarpe che calzino correttamente. Se i vostri calzini sono solitamente sudati durante il giorno, portatene un paio o due in più con voi in modo da poterli cambiare quando i vostri piedi iniziano a puzzare.
Praticate una buona igiene. Se avete i piedi puzzolenti, dovreste lavarli ogni giorno. Potete lavarli durante la doccia o strofinarli in una vasca con acqua calda. Asciugate accuratamente i piedi, anche tra le dita.
È inoltre opportuno tenere pulite e tagliate le unghie dei piedi e limare la pelle morta. Questo può contribuire a ridurre i luoghi in cui i batteri amano vivere sui piedi.
Prendetevi cura delle vostre calzature. Evitate di indossare le stesse scarpe per due giorni di seguito per farle arieggiare. Inoltre, è possibile lavare le solette delle scarpe per migliorarne l'odore.
Un altro modo per ridurre la puzza di piedi è usare uno spray disinfettante sulle scarpe e lasciarle asciugare all'aria. In questo modo si eliminano i batteri presenti nelle scarpe.
