Succede a tutti. Si sbatte l'alluce contro l'anta dell'armadio e in poco tempo diventa nero e blu sgargiante. A volte, però, si nota un livido e non si riesce a capire come se lo sia procurato. Scoprite quali sono gli elementi più comuni che possono causare queste macchie e imparate a prevenirle.
Invecchiamento
Avete lividi più facilmente ora rispetto a quando eravate più giovani? È del tutto normale. Con l'avanzare dell'età, la pelle si assottiglia e perde lo strato protettivo di grasso che funge da cuscinetto quando si urta qualcosa. Inoltre, i vasi sanguigni diventano più fragili. Entrambe le cose comportano un maggior numero di lividi.
Alcuni farmaci e integratori
Se assumete un'aspirina o un anticoagulante, non stupitevi di un'occasionale macchia nera e blu. Anche alcuni integratori, come l'olio di pesce e il ginkgo, possono farlo.
Anche gli steroidi, come il prednisone, possono causare lividi facili, perché assottigliano la pelle. Se notate questo fenomeno, non interrompete l'assunzione del farmaco, ma parlatene con il vostro medico.
Basso livello di vitamina C
Questo nutriente è essenziale per la guarigione, quindi se non ne assumete a sufficienza potreste avere facilmente dei lividi. Si può anche notare che tagli o graffi impiegano molto tempo a guarire.
È raro avere livelli estremamente bassi di vitamina C, ma è più probabile che ciò accada se si è anziani o se si fuma.
È un problema di famiglia
Se tu, tua madre e tua sorella diventate tutte nere e blu per il più piccolo pancione, potrebbe essere una cosa di famiglia. Alcune persone (di solito le donne) hanno vasi sanguigni più fragili e questo le rende più soggette a lividi, soprattutto sulla parte superiore delle braccia, sulle cosce o sul sedere. Può sembrare spaventoso, ma se ti senti bene e non hai altri sintomi, probabilmente non c'è nulla di cui preoccuparsi.
Danno da sole
Se siete sempre state amanti del sole, potreste notare che la vostra pelle si ammacca più facilmente. Questo perché con il tempo il sole indebolisce lentamente la pelle e i piccoli vasi sanguigni sottostanti.
Questi lividi sono un po' diversi. Non sono causati dall'urto con qualcosa, di solito non sono dolorosi quando li si tocca e richiedono più tempo per guarire. È più probabile vederli sul dorso delle mani e delle braccia.
Disturbi del sangue
Alcune patologie possono rendere più difficile la coagulazione del sangue. Una di queste è l'emofilia. Sono rare, ma possono essere pericolose per la vita se non vengono trattate.
I disturbi del sangue di solito causano altri sintomi oltre ai lividi. Se sanguina il naso senza motivo, se le gengive sanguinano molto dopo aver usato lo spazzolino o il filo interdentale o se piccoli tagli o graffi sembrano sanguinare abbondantemente, chiamate il vostro medico.
Esercizio fisico intenso
Un allenamento molto intenso può talvolta causare lividi. Questo perché i muscoli vengono sollecitati con uno sforzo tale da provocare piccole lacerazioni nei vasi sanguigni.
Una lezione di Zumba o 30 minuti di tapis roulant non causano problemi, ma il sollevamento pesi o la corsa di una maratona possono farlo. Se notate segni sulle braccia o sulle gambe dopo un allenamento intenso, provate il metodo "RICE":
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Riposo
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Ghiacciare l'area
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Compressione (avvolgere leggermente i muscoli)
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Elevazione (sollevare le braccia o le gambe sopra il cuore)
Bere pesantemente
Non intendiamo dire che vi siete svegliati con un segno nero e blu perché avete urtato qualcosa dopo un cocktail di troppo. Ma se bevete spesso molto alcol e tendete ad avere lividi facilmente, potrebbe significare che avete problemi al fegato.
Il fegato produce le proteine di cui il sangue ha bisogno per coagulare, quindi se non fa il suo lavoro, potreste sanguinare o avere lividi più facilmente. Potrebbe essere un segno di una patologia chiamata cirrosi, che consiste nella cicatrizzazione del fegato. È una malattia grave, quindi è bene rivolgersi al medico.
Alcuni tipi di cancro
Non è probabile, ma è possibile che i lividi siano un segno di un tumore del sangue, come la leucemia. Se vi sentite sempre stanchi, doloranti e deboli, o perdete peso senza averci provato, chiamate il vostro medico.
Consigli per prevenire e curare le contusioni
Per quanto si stia attenti, è probabile che di tanto in tanto si verifichino dei lividi. Per evitare i lividi, riducete il disordine in casa e indossate sempre un equipaggiamento protettivo quando fate esercizio fisico o sport.
Una volta che avete un livido, potete aiutarlo a guarire più velocemente. Sollevate l'area interessata dalla lesione e metteteci del ghiaccio. In questo modo ci si sente meglio e si evita che la contusione si ingrandisca.
La maggior parte dei lividi non è molto più che un fastidio, ma se è molto doloroso o se è presente da 2 settimane e non mostra segni di miglioramento, chiamate il medico.
