Quando si va a correre, ci si allena in palestra o si taglia l'erba in un pomeriggio caldo, si suda. Non è un problema.
Ma se si suda quando si cammina in un ufficio con l'aria condizionata o ci si sdraia di notte, può essere una vera seccatura. Il termine medico per indicare l'eccessiva sudorazione è iperidrosi e può causare problemi sociali, emotivi e fisici. Tuttavia, è possibile apportare alcuni cambiamenti per controllare il fenomeno.
Antitraspiranti
Non confondeteli con i deodoranti, che mascherano solo l'odore e non bloccano il sudore. Gli antitraspiranti ostruiscono i dotti sudoripari, inducendo il corpo a smettere di produrre sudore in quelle zone.
Spesso li consideriamo come qualcosa da mettere sotto le braccia prima di vestirsi al mattino. Ma questo è un errore, perché si tratta di un prodotto universale che blocca il sudore.
Gli antitraspiranti non sono solo per le ascelle. Si possono usare anche sulle mani e sui piedi, oltre che lungo l'attaccatura dei capelli per aiutare la sudorazione del viso. Può essere utile massaggiare delicatamente l'antitraspirante sulla pelle. Il tipo di spray funziona bene per i piedi sudati.
E l'antitraspirante non è solo per la mattina. Gli studi dimostrano che è meglio metterlo due volte al giorno: una al mattino e una prima di andare a letto. Se lo si mette solo una volta, è più utile farlo prima di andare a letto.
Se gli antitraspiranti da banco non funzionano, il medico può prescrivere qualcosa di più forte. È bene testare prima un nuovo antitraspirante su una piccola area per vedere se dà fastidio alla pelle.
Consigli quotidiani
Per tenere sotto controllo l'iperidrosi o per mascherare la condizione nei momenti peggiori, si possono fare alcune altre cose:
Fare attenzione a ciò che si mangia: State lontani da alimenti che possono scatenare la sudorazione, come la salsa piccante, i cibi speziati o il glutammato monosodico (MSG).
Fate attenzione a ciò che indossate: Le canottiere possono aiutare ad assorbire il sudore e anche gli assorbenti ascellari possono aiutare. Altri indumenti, come i calzini, che sono traspiranti o che eliminano l'umidità, possono aiutare a mantenere l'asciutto. E tenete a portata di mano un fazzoletto.
Preparate una borsa: A volte è necessario cambiare i calzini o la camicia dopo una sudata. Potreste anche voler rimettere l'antitraspirante. Può essere una buona idea tenere a portata di mano un kit di emergenza con un cambio di vestiti e articoli da toilette.
