Follicoli piliferi bloccati: Cosa si può fare a casa

Recensito da Brunilda Nazario, MD il 20 ottobre 2021 1 / 13

Perdere qualche chilo

Salite sulla bilancia. Se il numero è più alto del dovuto, puntate a ridurlo del 10%. La perdita di peso potrebbe ridurre l'HS o addirittura schiarire la pelle. Bonus: l'HS può anche rendere più inclini a malattie cardiache, diabete e ictus. Se si mantiene un peso sano, si riducono anche questi rischi.

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Saltate alcuni alimenti

Ciò che si mangia e si beve non causa l'ostruzione dei follicoli piliferi. Ma può rendere più doloroso un caso lieve. Sperimentate con la vostra dieta. Non consumate latticini per qualche settimana e vedete come va la vostra HS. Fate lo stesso con lo zucchero e la farina. Non consumate birra, frumento e tutto ciò che contiene lievito di birra per vedere se le protuberanze si attenuano o scompaiono del tutto.

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Eliminare il tabacco

Il fumo di sigaretta può essere un importante fattore scatenante dell'HS. Un numero insolitamente alto di persone con follicoli ostruiti sono fumatori. Alcuni studi hanno rilevato che il fumo di tabacco può peggiorare i sintomi. Consultate il sito smokefree.gov per avere consigli su come smettere.

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Mettete via le lamette

L'HS si manifesta soprattutto nei punti in cui i follicoli piliferi e le ghiandole oleifere e sudoripare si incontrano, come le ascelle e l'inguine. Se ci si rade in questi punti, si può irritare la pelle e provocare delle eruzioni cutanee. Parlate con il vostro dermatologo di metodi più delicati per eliminare i peli del corpo. Non depilatevi mai sulle protuberanze. Impiegheranno più tempo a guarire.

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Mantenere la pulizia

Alcuni detersivi e ammorbidenti contengono profumi, coloranti ed enzimi che possono irritare la pelle. Scegliete una marca priva di qualsiasi elemento che possa dare fastidio alla vostra pelle.

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Sciogliere

L'HS ama stare nei punti in cui la pelle si sfrega. Potreste anche trovare gruppi di follicoli piliferi ostruiti dove la vostra pelle sfrega contro qualcos'altro. Indossate vestiti larghi e con tessuti naturali per tenere a bada le protuberanze. Per le donne, utilizzare gli assorbenti interni invece degli assorbenti igienici. Uomini, provate a sostituire i boxer con gli slip.

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Rilassarsi

L'HS e il caldo non vanno d'accordo. Mantenete la pelle fresca, soprattutto nei punti in cui si formano più urti. Gli antitraspiranti fanno sudare meno, ma possono essere dannosi per la pelle. Parlate con il vostro dermatologo della marca migliore per il vostro corpo.

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Pulire delicatamente

Quando si ha l'HS, la pelle ha bisogno di molte cure extra. Lavate il corpo ogni giorno con due sole cose: le mani e un detergente non saponoso o un lavaggio antisettico. Evitate le salviette, le luffa o altri prodotti per il bagno che potrebbero fare più male che bene. Asciugatevi delicatamente.

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Tenere le mani lontane

Lo capiamo: A volte si vuole solo far scoppiare i brufoli e spremere le piaghe per farle sparire. Ma così facendo si danneggia la pelle e si peggiora la condizione. Resistete all'impulso e concentratevi invece sui modi per eliminare i brufoli.

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Suggerimento per il dolore: Il trucco della bustina di tè

Se avete dei noduli che fanno male al tatto, provate questo trucco: Mettete in infusione una bustina di tè in acqua calda per un minuto. Estraetela e usatela come impacco caldo sulla cisti. Lasciatela in posa per 10 minuti. Potete fare lo stesso con una salvietta passata sotto l'acqua calda.

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Suggerimento per il dolore: Gestirlo con i farmaci

Gli antidolorifici e gli antinfiammatori non soggetti a prescrizione medica possono offrire un sollievo dall'interno, riducendo il gonfiore. La scelta comprende ibuprofene e naprossene.

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Pensate allo zinco

Cercate un'alternativa ai farmaci da prescrizione e da banco? Lo zinco può alleviare l'HS o addirittura farla scomparire. Questo minerale può aiutare a ridurre l'infiammazione. Può essere assunto sotto forma di integratori per ridurre il numero di focolai. Consultare il medico prima di assumere integratori. L'ossido di zinco contenuto in un antitraspirante può aiutare a mantenere la pelle asciutta.

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Guarire le ferite emotive

Uno dei modi più importanti per gestire l'HS non ha nulla a che fare con la pelle. Questa condizione può essere dolorosa e imbarazzante. Può influire sul modo di odorare, camminare, dormire e fare sesso. Se vi sentite a disagio o giù di morale, cercate un sostegno. Parlate con amici e familiari sicuri, parlate con un consulente o cercate un gruppo di sostegno per l'HS.