Le persone attraversano periodi di astinenza dal sesso per i motivi più disparati. Forse sono impegnate, o forse sono single. O semplicemente decidono di fare una pausa.
Se la pausa si protrae a lungo, però, può avere effetti sul corpo e su alcuni aspetti della vita. Ma è importante ricordare che non esiste una quantità giusta per tutti. La cosa fondamentale è trovare ciò che funziona meglio per voi.
Ansia e stress
Se non fate spesso sesso con il vostro partner, potreste sentirvi meno legati a lui, il che può significare che non parlate molto dei vostri sentimenti o non ricevete molto sostegno nella gestione dei fattori di stress quotidiani.
Il sesso fa sì che il corpo rilasci ormoni, come l'ossitocina e le endorfine, che possono aiutare a gestire gli effetti dello stress. L'ossitocina ha l'ulteriore vantaggio di aiutare a dormire.
La memoria
La ricerca è agli inizi, ma alcuni studi hanno dimostrato che le persone che fanno sesso spesso sono più brave a richiamare i ricordi. E ci sono segnali che indicano che il sesso può aiutare il cervello a far crescere i neuroni e a lavorare meglio in generale.
Salute delle relazioni
Il sesso regolare aiuta a sentirsi emotivamente vicini al partner, il che apre la porta a una migliore comunicazione. Le coppie che fanno sesso più spesso tendono a dichiararsi più felici di quelle che ne fanno meno.
Ma non è necessario che avvenga ogni giorno: una volta alla settimana sembra essere sufficiente. Questo sembra essere vero indipendentemente dall'età, dal sesso o dalla durata della relazione.
Sistema immunitario
Il sesso regolare può aiutare l'organismo a combattere le malattie, per cui se lo si fa meno spesso può portare a un maggior numero di raffreddori e simili. In uno studio è stato dimostrato che gli studenti universitari che facevano sesso da una a due volte alla settimana avevano livelli più elevati di un certo anticorpo (chiamato immunoglobulina A) che svolge un ruolo importante nel sistema immunitario.
Pareti vaginali e lubrificazione
Se siete donne in menopausa, avete un motivo in più per continuare a fare sesso. Senza rapporti sessuali regolari, la vagina può restringersi e i suoi tessuti assottigliarsi, con maggiori probabilità di ferirsi, lacerarsi o addirittura sanguinare durante il sesso. Il disagio può essere tale che le donne con questi sintomi evitano di fare sesso, peggiorando la situazione.
I cambiamenti legati alla menopausa, come la secchezza e l'irritazione vaginale, possono essere trattati con lubrificanti, idratanti o estrogeni a basso dosaggio.
Cancro alla prostata
Per gli uomini, la frequenza dei rapporti sessuali può essere collegata alle probabilità di cancro alla prostata, ma le prove sono contrastanti. Alcuni esperti ritengono che il sesso possa effettivamente aumentare le probabilità di ammalarsi di cancro alla prostata, in quanto potrebbe esporre a malattie sessualmente trasmissibili che portano all'infiammazione.
Tuttavia, in un ampio studio condotto su quasi 30.000 uomini, coloro che hanno dichiarato di aver eiaculato in media più di 21 volte al mese hanno avuto minori probabilità di ammalarsi di cancro alla prostata nel corso della loro vita, rispetto a coloro che hanno eiaculato da quattro a sette volte al mese.
