Quando si prova una sensazione di tristezza o irritabilità dopo un rapporto sessuale consensuale, si può avere una disforia postcoitale (PCD). Questa condizione viene comunemente definita "post-sex blues". Si verifica quando si prova una serie di sentimenti negativi dopo un'attività sessuale desiderata. Dopo aver fatto sesso con un partner si possono provare diverse emozioni, tra cui tristezza, irritabilità, agitazione, ansia e depressione.
Che cos'è la disforia post-coitale?
La DPC si riferisce a sentimenti negativi dopo il sesso. Si tratta di una differenza rispetto alle disfunzioni sessuali femminili (FSD) che si riferiscono a sentimenti e funzioni prima o durante le attività sessuali. Quando si soffre di PCD ci si può sentire malinconici o depressi dopo il sesso. Si può anche diventare aggressivi o agitati, anche se il sesso era desiderato da voi e dal vostro partner.
La disforia post-coitale si manifesta più nelle donne che negli uomini. La maggior parte degli studi si è concentrata sulla condizione femminile. I sintomi della DPC possono manifestarsi anche dopo un rapporto sessuale consensuale. Può verificarsi anche dopo il piacere fisico e l'orgasmo.
I sintomi della DPC nelle donne comprendono:?
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Lacrimazione
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Tristezza
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Ansia e depressione
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Irritabilità
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Sensazione di insoddisfazione?
Sebbene non ci siano molte ricerche, studi recenti dimostrano che la PCD è un'esperienza comune anche per gli uomini. In uno studio, il 41% degli uomini ha riferito di aver sperimentato la PCD almeno una volta nella vita. Tra gli uomini dello studio, il 3% ha avuto la PCD regolarmente.
Indipendentemente dalla causa, la depressione post-coitale è un termine usato solo per descrivere i sentimenti negativi dopo un rapporto sessuale consensuale e piacevole. Non si riferisce ad aggressioni o attività sessuali forzate.
Cause della disforia post-coitale
Non ci sono molte ricerche che specifichino una causa di fondo della DPC. Tuttavia, gli scienziati ritengono che siano molteplici i fattori che portano a queste sensazioni.
Abuso. Una storia di abuso sessuale infantile potrebbe rendere più a rischio di PCD. Gli abusi sessuali subiti in giovane età o in età adulta possono causare i sintomi della PCD. Anche gli abusi fisici ed emotivi possono esporre al rischio di disforia postcoitale in età avanzata.
Ansia. Questi traumi infantili possono anche causare ansia e depressione. Queste condizioni di salute mentale possono essere legate a sentimenti di tristezza o causare problemi comportamentali.
Risentimento. Se si ha una storia di abusi, si può provare più risentimento nei confronti del sesso o delle esperienze sessuali. Si può avere la sensazione di non avere il pieno controllo su questi incontri, il che può causare ansia. Potreste anche avere la sensazione di dover affermare i vostri desideri e bisogni, il che può rendervi irritabili.
Depressione postnatale. Le fluttuazioni ormonali possono causare la depressione postnatale. La depressione postnatale, nota anche come depressione post-partum, è la depressione che si verifica poco dopo il parto.
Le donne affette da depressione postnatale hanno anche maggiori probabilità di soffrire di DPC. La fluttuazione degli estrogeni rende il corpo più sensibile agli estrogeni e quindi più a rischio di depressione postnatale. La depressione può farvi sentire tristi anche dopo un rapporto sessuale piacevole?
Intimità e disforia post-coitale
L'intimità e le relazioni strette non sono un fattore della DPC. Gli studi non hanno trovato alcuna correlazione tra le due cose. Due componenti dell'intimità hanno un ruolo nel funzionamento sessuale?
Il ruolo dell'attaccamento. In questo caso, il grado di attaccamento alla relazione può influenzare il livello di intimità. Si può diventare più intimi e questo può far sì che si diventi più attaccati.
Differenziazione di sé. La capacità di gestire in modo sano l'intimità nelle relazioni e di non intrecciare la propria identità alle relazioni intime può avere un ruolo nel modo in cui ci si sente dopo il sesso. La capacità di allontanare le emozioni dalla mente razionale influisce anche sul modo in cui si sceglie di avere un'intimità nella propria vita".
Nonostante l'idea sbagliata, la disforia postcoitale non è causata da una mancanza di intimità o da una relazione troppo stretta. Si può avere una relazione sana e intima, ma sentirsi comunque tristi, ansiosi e depressi dopo il sesso?
Effetti sulla salute mentale della disforia post-coitale
Chi soffre di ansia, depressione, traumi infantili e dell'età adulta o depressione postnatale ha maggiori probabilità di avere una DPC. Queste condizioni possono trasformare una buona esperienza sessuale in sentimenti di dubbio, vergogna o tristezza.
Dovrebbe parlare con il suo medico di questi sentimenti. È anche possibile rivolgersi a uno psicoterapeuta per trattare la causa di fondo della PCD. La terapia cognitivo-comportamentale può aiutare a superare questi sentimenti e traumi.
Il sesso può mettervi in una posizione vulnerabile. Se si hanno ansie o preoccupazioni di fondo, è più probabile che questi sentimenti emergano dopo il sesso. Un terapeuta può aiutarvi a elaborare questi sentimenti.
È giusto parlare con il partner di questi sentimenti. Se avete una relazione intima e sicura, dovreste sentirvi a vostro agio nel parlare dei vostri sentimenti. Una conversazione aperta potrebbe anche aiutarvi a elaborare questi sentimenti di tristezza dopo il sesso".
