Volete alzare il tiro in camera da letto? Siete alla ricerca di un modo rapido per ravvivare la vostra vita sessuale?
La leggenda narra che Casanova, l'avventuriero italiano e forse l'amante più famoso della storia, abbia trangugiato decine di ostriche prima di andare a letto con le sue partner. Ma i cibi e le erbe funzionano davvero come afrodisiaci per aumentare l'umore o le prestazioni sessuali?
Le ricerche dimostrano che è soprattutto nella nostra testa, ma quando si tratta di afrodisiaci, non dovremmo mai sottovalutare il potere della suggestione sensuale.
Cibi
Fondamentalmente, gli alimenti considerati afrodisiaci sono quelli che mirano a stimolare i sensi dell'amore (vista, odorato, gusto e tatto). Non è stato scientificamente provato che un alimento possa stimolare gli organi sessuali umani. Ma gli alimenti e l'atto del mangiare possono suggerire il sesso alla mente, che a sua volta può contribuire a stimolare il desiderio nel corpo.
Noci. Le mandorle, le noci e le nocciole in particolare aiutano a pompare meglio il sangue in tutto il corpo. Questo può migliorare la salute cardiovascolare, la pressione sanguigna e, per gli uomini, aiutare a raggiungere e mantenere l'erezione. Anche mangiare 2-3 etti di pistacchi al giorno può essere utile.
Avocado. È uno dei pochi frutti che contengono grassi insaturi sani. Un beneficio è che l'avocado può aiutare a mantenere gli ormoni in equilibrio. Gli avocado contengono anche folato, una vitamina necessaria per la produzione di istamina, un composto rilasciato durante gli orgasmi.
Melograno. Viene definito un superfood perché è ricco di antiossidanti. Anche il succo di melograno può aumentare la vostra vita sessuale. Uno studio ha rilevato che bere un bicchiere al giorno per 2 settimane ha migliorato i livelli di testosterone in uomini e donne. L'ormone è abbondante negli uomini ed è necessario a entrambi i sessi per dare una marcia in più al desiderio sessuale.
Cioccolato. Gli antichi Aztechi lo consideravano un potente afrodisiaco. Il cioccolato contiene il composto feniletilamina, noto come sostanza chimica dell'amore. Ma il potere afrodisiaco del cioccolato è probabilmente più un mito che una realtà.
Frutti di bosco. Mirtilli, more, fragole e lamponi fanno bene alla salute generale e possono anche aiutare gli uomini a mantenere l'erezione. I ricercatori hanno scoperto che gli alimenti ricchi di flavonoidi - sostanze nutritive che danno il colore a frutta e verdura e che si trovano anche negli agrumi e nel vino rosso - sono collegati a un minor rischio di disfunzione erettile. Inoltre, le more contengono zinco, che può svolgere un ruolo nella regolazione della produzione di testosterone.
Alcool. Uno o due bicchieri possono abbassare le inibizioni e mettere in vena di romanticismo. Uno studio ha rilevato che le donne che bevevano uno o due bicchieri di vino rosso al giorno riferivano di avere più desiderio, lubrificazione e soddisfazione sessuale complessiva rispetto a chi non beveva.
Ma l'eccesso di alcol può causare problemi sessuali, come il mancato raggiungimento del pene duro o l'assenza di orgasmi. Bevete moderatamente, cioè non più di un bicchiere al giorno per le donne e non più di due per gli uomini.
Si ritiene che alcune qualità degli alimenti suscitino sensualità. I cibi considerati sexy sono generalmente quelli che sono:
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Lisci
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Ricco
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Cremoso
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Esotico
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Piccante (ma non troppo)
Quindi, se state pianificando un incontro romantico, potreste voler prendere nota del vostro menu?
Erbe
Parlate con il vostro medico prima di aggiungere erbe. Possono interferire con alcuni farmaci.
Ginkgo. Questa erba deriva dalle foglie a ventaglio di alberi diffusi in tutta l'Asia. Può aumentare il flusso sanguigno ai genitali e migliorare la funzione sessuale negli uomini e nelle donne. Uno studio sulle donne ha dimostrato un miglioramento dell'eccitazione sessuale quando il ginkgo è stato associato alla terapia sessuale.
Ginseng. Secondo alcuni studi, il ginseng può aumentare l'eccitazione sessuale nelle donne in postmenopausa e può aiutare gli uomini a raggiungere e mantenere l'erezione. Le donne in gravidanza e le persone affette da alcuni tipi di cancro non dovrebbero assumerlo.
Maca. Questa radice cresce sulla Cordigliera delle Ande, in Sud America, e viene solitamente macinata in polvere. In uno studio di 12 settimane, gli uomini hanno riportato un aumento del desiderio dopo un trattamento con 3.000 milligrammi di maca.
Tribulus. È un'erba usata come afrodisiaco nella medicina tradizionale cinese e indiana. Uno studio recente ha dimostrato che aiuta la funzione sessuale negli uomini con disfunzione erettile da lieve a moderata. Ma uno studio precedente non aveva riscontrato alcun miglioramento. Il tribulus può anche aiutare a suscitare un maggiore interesse per il sesso. Dopo l'uso, alcune donne hanno riferito una migliore lubrificazione e orgasmi e in generale un rapporto sessuale più soddisfacente.
Non dimenticate l'effetto placebo
Un placebo è una sostanza inattiva, come una pillola di zucchero, somministrata a un partecipante alla ricerca che ha l'impressione che si tratti di un farmaco. L'"effetto placebo" si ha quando la convinzione che qualcosa sia utile ha un effetto terapeutico pari o superiore a quello della sostanza stessa.
Quindi, se una persona pensa che mangiare ostriche crude darà una scossa al suo desiderio e alla sua resistenza sessuale, l'anticipazione di questo potente effetto può aiutarla a realizzarlo.
A cosa fare attenzione
Alcune sostanze ben conosciute e pubblicizzate come afrodisiaci sono davvero troppo pericolose per essere provate. Tra queste vi sono:
Mosca spagnola. Diversi studi hanno dimostrato che questa sostanza può essere letale. La mosca spagnola proviene dallo scarafaggio delle vesciche e contiene un veleno chiamato cantaridina. Può causare, tra l'altro, danni ai reni, emorragie genitali e gastrointestinali e bruciore alla bocca.
Miele pazzo. Il miele è stato usato come medicina popolare per migliaia di anni.
Ma il cosiddetto miele pazzo è una sostanza pericolosa talvolta usata come afrodisiaco. Proviene dal nettare di un arbusto di rododendro ed è contaminato da un veleno chiamato grayanotoxin. Può causare problemi cardiaci, confusione e altri sintomi gravi. Se assumete il miele pazzo e vi sentite male, rivolgetevi subito a un medico.
Yohimbe. Si ricava dalla corteccia di un albero che cresce in alcune zone dell'Africa. È stato usato come afrodisiaco per secoli. Si suppone che possa aiutare gli uomini a raggiungere l'erezione. Ma lo yohimbe è stato collegato ad attacchi cardiaci e convulsioni.
