Non c'è tempo per il sesso

Avere dei figli ostacola la vostra vita sessuale? Non è necessario.

Dall'archivio del medico

22 maggio 2000 -- Quando Dierdre Powers, 37 anni, si riunisce con il suo gruppo di mamme ogni settimana in un parco della contea di Marin, in California, i suoi membri hanno molto di cui parlare. Uno degli argomenti più popolari è il sesso, o meglio, la sua mancanza. "Sembra essere un lamento comune", dice Powers (non è il suo vero nome). "Da quando sono arrivati i bambini, non abbiamo più tempo per il sesso".

Non era così quando i Powers erano appena sposati, cinque anni fa. A quel punto, ricorda con affetto la Powers, lei e il marito facevano sesso due o tre volte alla settimana. Ma poco dopo l'arrivo della figlia, che ora ha tre anni, Dierdre si sentiva semplicemente troppo esausta.

Gli orari della bambina e i loro soliti tempi per fare l'amore non coincidevano, il che ha complicato la questione. Da sposini, dice Dierdre, "facevamo l'amore al mattino. Ma la mattina il bambino ti sveglia, e quindi non c'è più l'opportunità. Ora viene nella nostra camera da letto e dice: "Mamma, papà, alzati". Abbiamo amici che la mattina parcheggiano il figlio davanti alla TV e si concedono un po' di tempo romantico. Ma per noi non è un'opzione. Mia figlia ha bisogno di fare colazione appena si alza".

La situazione dei Powers - così come quella di altri genitori di bambini piccoli - può sembrare senza speranza, e alcuni genitori con gli occhi spenti ma sessualmente frustrati si chiedono se non sia il caso di rimandare il sesso fino a quando non manderanno i bambini all'università. Ma gli esperti dicono che c'è un modo per salvare la vita sessuale dei neogenitori. Powers è d'accordo. Nel corso degli ultimi mesi, Powers, che aspetta un altro bambino quest'inverno, ha lavorato con il suo coniuge per infondere molto più romanticismo nella loro vita.

Parlarne

Sembra ovvio, ma il primo passo per migliorare la propria vita sessuale è ammettere che non è il massimo, dicono gli esperti. Naturalmente, c'è un modo produttivo e uno non produttivo per farlo. Nella lista dei modi non produttivi: un quarantenne padre di due bambini piccoli che dice spesso ad amici e vicini che non c'è molto movimento a casa sua in questi giorni. Dirlo di fronte alla moglie - che lavora a tempo pieno e si occupa dei bambini per la maggior parte del tempo - non aumenterà esattamente il suo sex appeal agli occhi di lei.

Gli esperti suggeriscono invece di sedersi e parlare dei giganteschi cambiamenti nella vostra vita e di come potete ancora trovare il tempo per il sesso.

Dierdre Powers e suo marito hanno deciso di provare a rimanere svegli 15 minuti in più per fare sesso la sera. La strategia funziona, dice. Lei e suo marito hanno anche deciso di darsi reciprocamente il permesso di "forzare la mano" se uno aveva voglia di fare sesso e l'altro no. Questo significa, dice Dierdre, che se il marito "si sentiva eccitato" e lei no, lui poteva continuare a inseguirla dopo che lei aveva inizialmente rifiutato. Lei poteva fare lo stesso con lui.

Ma il partner che insegue doveva cercare di far entrare l'altro nell'umore giusto (fargli un massaggio alla schiena, dirle che è bellissima) e smettere se l'inseguito non se la sentiva proprio. A volte, dice Dierdre, è sufficiente un po' di cajoling in più, provando qualcosa del tipo: "Oh, tesoro, sei davvero sicuro di essere così stanco?".

Riscoprirsi a vicenda

Dopo la nascita dei figli, i coniugi possono essere talmente presi dal loro ruolo di genitori da perdere di vista tutto il resto, afferma Pepper Schwartz, PhD, professore di sociologia all'Università di Washington e past president della Society for the Scientific Study of Sexuality. "Le persone smettono di sedursi a vicenda", afferma.

Per riscoprirsi amanti, piuttosto che genitori, trascorrete 10 minuti a letto dopo il risveglio e prima di andare a dormire, suggerisce Kate Wachs, PhD, psicologa ed esperta di relazioni di coppia di Chicago. Durante questi momenti, dice, "siate positivi e dedicati al vostro partner, semplicemente parlando". Non deve necessariamente includere il sesso, anche se queste pause di apprezzamento di 10 minuti possono portare al sesso.

Programmate una serata regolare

Una volta alla settimana, consigliano gli esperti, prendete una baby-sitter o appoggiatevi agli amici e uscite insieme come coppia. "Le coppie hanno bisogno di una serata per stare da sole", dice Wachs. "Trovate degli amici con cui alternare la cura dei bambini e le uscite. Organizzate dei pigiama party a casa dell'uno o dell'altro, in modo da poter fare dei turni per uscire insieme. E non sentitevi in colpa se assumete delle baby-sitter. Non siete solo una mamma, siete una moglie e un'amante. Quando diventi solo una mamma, inizi a dire sempre a tuo marito cosa fare, proprio come fai con i tuoi figli. Devi cambiare modalità".

Durante l'appuntamento, dice Wachs, non dovreste parlare di casa, lavoro o figli. Parlate invece di obiettivi, sogni e altri argomenti divertenti. "Pensate come all'inizio della vostra relazione", dice Wachs. Se prima avevate una relazione romantica e appassionata, potete riaccenderla.

Considerate un weekend fuori porta

Un fine settimana al mese senza i bambini è un obiettivo ideale, dice Wachs, anche se le finanze o gli orari di lavoro possono renderlo impossibile per alcuni genitori. Il fine settimana fuori casa non deve essere necessariamente costoso, come sanno i Powers.

"Lo scorso fine settimana nostra figlia è andata da mia cognata", racconta. E si sono comportati come sposi novelli. "Ridevamo [dopo aver fatto sesso]", dice. "Potevamo essere rumorosi e tranquilli, senza fretta".

I vantaggi

Secondo Wachs, il sesso regolare rende le coppie più spensierate, più affettuose e meno litigiose.

Dierdre Powers, per esempio, ha apprezzato i cambiamenti nella sua vita da quando lei e suo marito hanno iniziato a dedicare più tempo al sesso. "Mi sento sempre troppo stanca per fare sesso, ma è solo questione di uscire dal cancello di partenza", dice. "Una volta iniziato, mi rendo conto che è una sensazione fantastica. Dovremmo farlo più spesso!". "

Elaine Marshall è una scrittrice freelance che vive a Reno, Nevada. Collabora con la rivista Time e insegna alla Reynolds School of Journalism dell'Università del Nevada, Reno.