Dagli archivi del medico
Pensate che il tradimento sia qualcosa che non potrà mai accadere alla vostra relazione?
Ripensateci.
Le statistiche dell'Associazione americana per la terapia matrimoniale e familiare indicano che il 15% delle mogli e il 25% dei mariti hanno avuto rapporti sessuali al di fuori del loro matrimonio. Se si includono anche le relazioni sentimentali o le intimità sessuali senza rapporti, il numero sale al 20%.
Ma l'allontanamento non è inevitabile, a prescindere da quante soap opera si guardino, afferma Frances Cohen Praver, PhD, psicologa clinica e psicoanalista a Locust Valley, N.Y., e autrice di Daring Wives: Insight into Women's Desires for Extramarital Affairs.
"Per la maggior parte, le persone non vanno semplicemente a tradire. Ci sono degli avvertimenti", spiega la dottoressa. La buona notizia è che conoscere i segnali comuni e affrontarli di petto può salvare la vostra relazione dall'infedeltà.
Bandiera rossa n. 1: richiesta di aiuto
"Il segnale più comune è quando il partner vi dice che c'è qualcosa che non va e voi non ci credete", dice Praver. "Lui o lei può dire: 'Questo matrimonio non funziona' o 'Non sono felice'".
Soluzione per salvare il matrimonio: Abboccare all'esca
"È come essere colpiti in testa con un 2 X 4", dice Praver. "Se il vostro partner vi cerca, abboccate", dice. "Prima aprite un dialogo e, se non riuscite ad arrivare a nulla, prendete in considerazione una terapia di coppia".
Bandiera rossa n. 2: Improvviso cambiamento - o interesse - nell'aspetto.
Vostro marito sta parlando di farsi fare il botox per eliminare le rughe di espressione? Sua moglie ha iniziato di recente a colorarsi i capelli e a rinunciare ai jeans per un abito nero scollato? Se è così, gli esperti dicono che questo potrebbe indicare che sono a caccia di un uomo.
Soluzione per salvare il matrimonio: Se non puoi batterli, unisciti a loro
"Questo può rendervi amareggiati o migliori", afferma John Van Epp, PhD, terapeuta di Medina, Ohio, e autore del libro di prossima pubblicazione How to Avoid Marrying a Jerk: the foolproof way to follow your heart without losing your mind.
"Se la coppia sta attraversando dei cambiamenti e siete abbastanza sicuri che non sia coinvolto nessun altro, questa è un'opportunità", dice. "Partecipate e vivacizzate la vostra relazione".
Bandiera rossa n. 3: critiche non costruttive
Se il vostro partner vi dice: "Devi andare da uno psichiatra", "Hai bisogno di aiuto", "Trovati un lavoro", "Perdi peso" o "Vai in palestra" e vi critica continuamente, fa tutto parte dello stesso tema, cioè che c'è qualcosa di sbagliato in voi", sottolinea Elizabeth Landers di Gross Pointe, Michigan, coautrice di THE SCRIPT: The 100% Absolutely Predictable Things Men Do When They Cheat.
"Inconsciamente, stanno preparando la situazione per dire che il loro partner era pazzo e non voleva nemmeno chiedere aiuto". "Un altro indizio è quando lui o lei inizia a litigare su qualcosa in cui siete bravi, quindi voi reagite e lui o lei vi chiama polemici". "Queste cose accadono il 100% delle volte".
La soluzione per salvare il matrimonio: Ascoltare e imparare
Se un uomo dice: "Io sono cresciuto e tu no", la reazione naturale è che sia critico e offensivo. Ma parlare di sentimenti è positivo", dice l'autrice. "Incoraggiatelo a parlare di più perché sentirà che lo capite", dice Landers. Consiglia di usare un approccio controintuitivo. Se un uomo dice alla moglie: "Quelle due donne sono attraenti", la reazione naturale di lei è di dire: "Non voglio sentirlo", ma incoraggiatelo, in modo che senta che può parlare con voi di qualsiasi cosa e che può farlo rimanere a parole, non all'azione".
Bandiera rossa n. 4: il dono del senso di colpa alla Tony Soprano
Nella serie HBO "I Soprano", il mafioso Tony Soprano spesso regala alla sua adorata moglie sontuosi gioielli affinché lei faccia finta di niente sulle sue attività extraconiugali. "A volte si tratta di un regalo colpevole, un regalo per guardare dall'altra parte o un regalo per vedere che sono davvero un bravo ragazzo, anche se ti lascio", dice Landers. Potrebbe essere un braccialetto di diamanti, un maglione di cachemire, un'auto nuova...". O se siete l'ex presidente Bill Clinton, potrebbe essere lo stato di New York", dice, riferendosi all'ormai noto tradimento di Clinton e all'ascesa della moglie Hillary Clinton a senatore di New York. Può sembrare normale pensare: "È ovvio che non mi tradisce, mi ha solo regalato questo splendido braccialetto", ma non lasciatevi ingannare".
La soluzione per salvare il matrimonio: Bloccarlo sul nascere
Non porgete l'altra guancia, dice. "Può essere così spaventoso se è vero che è difficile accettare [una potenziale infedeltà], ma affrontarla per tempo, anche senza prove concrete, può aiutare a salvare il matrimonio", dice. "Parlate presto perché se pensate che qualcosa non va, probabilmente è così", dice. "Fidatevi del vostro istinto. Avrete molte più probabilità di salvare la relazione se riuscirete a cogliere i potenziali problemi in anticipo".
Bandiera rossa n. 5: snobbato alla festa aziendale
"Se alla festa aziendale di vostro marito, dove tutti erano soliti essere amichevoli, venite snobbati, è un segno", dice Landers. "I suoi colleghi sanno della relazione e pensano che lei sia in procinto di andarsene, quindi perché essere gentili? Oppure il vostro partner ha fatto commenti critici su di voi e quindi pensano che non siate buoni".
Soluzione per salvare il matrimonio: Affrontare il problema di petto
"Non cercate scuse", dice. "Tirate fuori l'argomento e aprite le linee di comunicazione non appena notate qualcosa di insolito", dice. "Quando il medico prescrive un antidolorifico, vi dirà di prenderlo prima che il dolore diventi molto forte, perché in questo modo è più probabile che sia efficace". Lo stesso vale per i problemi coniugali.
Bandiera rossa n. 6: furtività
"Una delle bandiere rosse è quando il partner si muove un po' di nascosto", dice Praver. Forse si fanno telefonate segrete in veranda invece di usare il telefono vicino al letto, o forse si esce la sera della settimana mentre prima si stava a casa a guardare la televisione, dice Praver. "Se si nota che una persona non è molto presente e non c'è in diverse sere, forse c'è qualcosa che non va".
La soluzione per salvare il matrimonio: Il confronto
"È ovvio che bisogna affrontare una persona e dirle: "Cosa sta succedendo?"", afferma l'autrice. "Una volta che una persona è stata scoperta, deve confessare e questo può essere il primo passo per ricostruire la fiducia". Pur non consigliandolo necessariamente, Praver dice che le persone possono controllare i registri delle chiamate sui telefoni cellulari per vedere se c'è davvero del fuoco dove c'è del fumo.
Bandiera rossa n. 7: la storia si ripete
"A volte le persone con un passato di questo tipo di cose possono essere più propense a ripeterle", dice Van Epp. "Ci sono eccezioni e le persone possono cambiare gli schemi della loro vita, ma se parliamo di bandiere rosse, la storia è una bandiera rossa".
Soluzione per salvare il matrimonio: Stabilire dei limiti
"In questi casi può essere più facile per l'individuo stabilire dei confini forti", dice. "Non si può necessariamente proteggere il coniuge dall'avere una relazione, ma si può trovare un accordo su quanto ci si può spingere nelle relazioni al di fuori del matrimonio". Per esempio, è consigliabile discutere preventivamente di quanto ci si aprirà con persone esterne alla relazione, per evitare di avere una relazione in futuro.
Ma ricordate che nulla è sicuro, dice Van Epp. Molte persone che si allontanano lo fanno da una relazione relativamente buona.
Praver aggiunge che una relazione non significa necessariamente che il matrimonio sia finito. "Una relazione può portare a un cambiamento", dice. "Il partner può avere bisogno di più compagnia; spesso non ha una relazione solo per il sesso".
