Dall'archivio dei medici
Condividete il letto con lo stesso partner da anni. Ormai conoscete bene le abitudini di sonno dell'altro, fino all'esatta temperatura della stanza e alla posizione preferita per dormire. Ma quanto sapete cosa serve per eccitare il vostro partner? C'è un modo per scoprirlo: condividere le vostre fantasie sessuali più intime. Uno scambio aperto di fantasie erotiche può aiutare a riaccendere le fiamme... o forse sì? Ecco cosa dicono gli esperti di sesso sull'argomento.
Un affare rischioso
Molti esperti di sesso consigliano alle coppie di usare cautela nel rivelare fantasie sessuali private. "Spesso si ritorce contro", dice Wendy Maltz, MSW, terapista sessuale e co-autrice del libro Private Thoughts: The Power of Women's Fantasies. Questo perché troppo spesso, dice Maltz, manca la comprensione di cosa significhi condividerle.
Per ridurre al minimo le incomprensioni, Maltz suggerisce di stabilire alcune linee guida prima di accettare di rivelare le fantasie erotiche. "Assicuratevi di avere una comprensione reciproca degli obiettivi dell'altro. Lo state facendo semplicemente per conoscere i pensieri sessuali privati dell'altro o state creando un menu di attività sessuali che volete provare?", dice.
Altri esperti concordano sul fatto che è meglio non tuffarsi a capofitto in una rivelazione completamente sincera delle vostre fantasie erotiche più profonde. "Prima di tutto, sondate il terreno. Lanciate l'idea in modo generico", suggerisce Barbara Bartlik, medico, professore assistente di psichiatria presso il Weill Medical College della Cornell University. "Potreste dire: "Cosa hai pensato di quella scena del film?"".
Anche quando entrambi i partner rivelano volontariamente le loro fantasie sessuali l'uno all'altro, dice Maltz, non c'è garanzia che il risultato sia un incontro positivo delle menti o dei corpi. "È un terreno traballante per una relazione. Può davvero migliorare l'esperienza sessuale o distruggerla. Può rendere le persone molto tese e ansiose", dice Maltz.
Questo è particolarmente vero se voi o il vostro partner trovate il contenuto di una particolare fantasia fuori luogo. "E la persona a cui piace essere sessualmente sadica? L'altra persona potrebbe sentirsi molto offesa", dice Bartlik. Spesso, spiega Bartlik, ci vuole molto coraggio per rivelare una fantasia meno convenzionale, come quella che include il sadomasochismo. Inoltre, ci vuole un partner molto affettuoso e fedele per ascoltare e accettare fantasie che possono essere al di fuori della corrente dell'esperienza sessuale. L'incapacità di accettare una fantasia eccitante può causare una frattura nella relazione.
Ma anche se trovate le fantasie sessuali del vostro partner un po' snervanti, c'è speranza di andare avanti.
L'interpretazione conta
Maltz offre alcuni consigli per prevenire le ricadute emotivamente sconvolgenti della rivelazione delle fantasie sessuali. La prima cosa da fare è non dare per scontato che il partner voglia davvero fare tutto ciò che fantastica. "È importante non prendere alla lettera questi desideri, a meno che non siano intesi in quel senso", dice.
Non tutti desiderano veramente mettere in atto le proprie fantasie sessuali, spiega Maltz. "È più probabile che siano simboliche", dice. Ma questo non significa che debbano essere scartate. Al contrario, bisogna prendere spunto dallo stato d'animo o dalle sensazioni che la fantasia suggerisce. "Le fantasie erotiche possono aiutare a conoscere la sensualità del partner", dice Maltz. Per esempio, una donna potrebbe fantasticare che il suo amante, in cima a un cavallo al galoppo, la travolga e la faccia salire sul cavallo, per poi cavalcare insieme verso il tramonto. Forse la donna non vuole o non si aspetta che questo accada, ma il messaggio che ne deriva è significativo. "Sta pensando: "Voglio che mio marito mi renda più romantica"", dice Maltz.
Il punto fondamentale della condivisione delle fantasie sessuali è questo: "Il modo in cui le informazioni contenute nella fantasia vengono condivise è fondamentale per far sì che la coppia ne tragga beneficio o meno", afferma Maltz.
Entrare in contatto con le proprie fantasie sessuali
Nonostante le recenti ricerche ci dicano che è perfettamente normale, anzi sano, avere delle fantasie sessuali, molte persone insabbiano o ignorano ciò che le fa sentire bene. Il risultato, dicono, può essere una vita sessuale insoddisfacente.
"Il vostro partner ama vedervi eccitati e le fantasie sono ciò che vi porta a farlo", afferma Cheryl McClary, PhD, JD, docente di salute delle donne presso l'Università del North Carolina-Asheville. Inoltre, dice, "se non siete eccitati, il vostro partner lo saprà".
Suggerisce dei modi per portare se stessi a un senso di eccitazione maggiore, prima di condividere l'esperienza con il partner. "Seducete prima voi stessi. Andate dove ci sono le vostre fantasie. Comprate biancheria intima erotica. Noleggiate film con scene di sesso che vi eccitano", dice McClary.
Ma non tenete per voi le vostre fantasie erotiche. "Chiamate il vostro partner al lavoro e condividete le vostre fantasie. Se non lo fate, renderete un cattivo servizio a voi stessi e al vostro partner", dice McClary.
Un argomento contro la rivelazione delle fantasie erotiche
Anche gli esperti di sesso che ritengono che rivelare al partner le proprie fantasie erotiche possa rafforzare la relazione riconoscono che questo scenario di rivelazione non è adatto a tutti. "Molte persone felicemente sposate e con una buona vita sessuale non condividono mai le loro fantasie. Le tengono riservate", dice Bartlik.
Una buona ragione per rimanere in silenzio, dice Bartlik, è che la maggior parte delle persone che hanno relazioni sessuali soddisfacenti e di lunga durata non pensano necessariamente al proprio partner quando sono al culmine della passione sessuale. Ma anche se entrambi i partner potrebbero pensare abitualmente a qualcosa di diverso dall'altro, rivelarlo potrebbe causare sentimenti feriti.
A volte, la soluzione migliore può essere quella di modificare la rivelazione in modo che sia più rassicurante per il partner. Le fantasie su altre persone, ad esempio, è meglio tenerle per sé. "Il buon senso ci dice cosa non dobbiamo rivelare", dice McClary.
Coinvolgere il partner con le fantasie sessuali
Ma quando è solo l'inibizione, e non il senso di colpa, a impedirvi di condividere le vostre fantasie con il partner, potrebbe essere vantaggioso per entrambi far emergere questi sentimenti, dicono gli esperti.
"Non aspettatevi che il vostro partner capisca cosa vi eccita. Ditelo al vostro partner. Fa tutto parte della fantasia", dice McClary. "La vita è troppo breve per aspettare che il partner lo capisca".
Per molte coppie, condividere le fantasie erotiche può essere una questione di ricordare come erano le cose quando la vostra relazione era nuova. "Chiedetevi: 'Cosa ci farà ricominciare a ridacchiare? Cosa era sexy e divertente?". Dice McClary.
