La pace dopo la relazione

Aspettatevi un recupero di almeno 2 anni.

Dall'archivio del medico

Jerry Rogers aveva un lavoro senza prospettive e un matrimonio noioso.

Di solito riusciva a cavarsela sul lavoro, ma non a casa. "Dopo anni passati con la stessa donna", racconta Rogers (non è il suo vero nome), "il desiderio di fare sesso con un'altra donna era irrefrenabile". Quando si è presentata l'occasione di una relazione, non ha saputo resistere. "La relazione mi ha aiutato a fuggire", dice Rogers.

La fuga è un'attrattiva quasi universale delle relazioni. Alcune persone tradiscono per sfuggire alla noia, altre per sfuggire a un conflitto nella relazione. Qualunque sia la ragione, il senso di fuga è eccitante. Solo dopo arriva il trauma psicologico con la sua cascata di emozioni negative. I coniugi che tradiscono si sentono spesso arrabbiati, disperati e colpevoli. Anche chi viene tradito si sente arrabbiato, per non parlare dell'abbandono e della paura.

Secondo Emily Brown, MSW, esperta in materia, il modo in cui si affrontano queste emozioni e la misura in cui si analizza ciò che è andato storto e ciò che ha contribuito alla situazione avranno un ruolo fondamentale nel trovare pace dopo la relazione, indipendentemente dal fatto che la relazione originale sopravviva o muoia.

Motivi della relazione

"È facile pensare che una relazione sia dovuta all'amore, al sesso, all'egoismo o al tentativo di infliggere dolore", afferma Brown, autore di "Affairs: A Guide to Working Through the Repercussions of Infidelity" e direttore del Key Bridge Therapy and Mediation Center di Arlington, Va. Ma le relazioni sono molto più complicate di così.

Secondo Brown, avere una relazione è un modo per comunicare che i problemi emotivi non vengono soddisfatti dall'altro partner o dal matrimonio. Una relazione permette a un partner di attirare l'attenzione dell'altro e comunica che il partner che tradisce sta soffrendo. A volte le relazioni si verificano quando uno dei due partner è dipendente dal sesso. Ma anche una relazione extraconiugale senza sesso può essere una relazione, se esiste un forte legame emotivo tenuto nascosto al coniuge, dice Brown.

L'infedeltà si verifica spesso

Anche se è difficile ottenere statistiche precise, l'infedeltà è comune. Uno studio su 300 soggetti, pubblicato nell'agosto 1992 sul Journal of Sex Research, ha rilevato che il 44% dei mariti e il 25% delle mogli avevano avuto almeno un rapporto sessuale extraconiugale, afferma Shirley Glass, Ph.D., psicologa di Baltimora e autrice principale dello studio. Da allora questi numeri sono rimasti più o meno invariati, secondo l'autrice, sulla base della sua pratica clinica e di altri studi di ricerca; tuttavia, nota che il numero di donne che si allontanano è in aumento.

Ma Peggy Vaughan, autrice del libro "Il mito della monogamia", afferma che questi numeri sono molto prudenti. Sulla base di una ricerca condotta per il suo libro, afferma che il 60% degli uomini e delle donne sposati si allontana prima o poi.

Quando si verificano delle relazioni, entrambi i partner devono fare una seria autovalutazione, dice la Brown, perché entrambi i partner contribuiscono a questo fenomeno. Per le coppie che si riprendono da una relazione, Brown e Vaughan offrono una serie di suggerimenti. I loro consigli sono rivolti alle coppie sposate, dato che le relazioni extraconiugali sono state maggiormente studiate, ma potrebbero essere applicabili anche a coppie con altri tipi di rapporti.

• Far uscire i segreti allo scoperto. Dire all'altro partner cosa mancava nella relazione può aiutare a spiegare perché il partner si è allontanato. In un sondaggio condotto su 1.083 coniugi il cui partner aveva avuto una relazione, Vaughan ha scoperto che la fiducia, che è sempre un problema di fondo dopo una relazione, aveva maggiori probabilità di essere ricostruita quando la coppia discuteva a fondo della situazione.

• Affrontare le emozioni e guarire. Se siete stati traditi, cercate di affrontare il dolore e poi andate avanti. Se siete stati traditi, affrontate anche la rabbia o l'inquietudine e andate avanti. Anche un consulente o un terapeuta può essere d'aiuto; l'American Association for Marriage and Family Therapy (202-452-0109) può indirizzarvi a uno specialista.

• Evitare di prendere decisioni importanti. Inizialmente potreste voler trasferirvi o chiedere il divorzio. Aspettate, almeno per un periodo ragionevole. "Non ho mai visto nessuno riprendersi completamente da una relazione in meno di due anni", dice Vaughan.

Jerry Rogers ha seguito questi passi. "Dopo che la mia compagna l'ha scoperto e abbiamo fatto molta terapia, insieme e individualmente, siamo riusciti ad affrontare il dolore della relazione", dice. "Mi ha aiutato a capire che cosa mi ha portato all'infedeltà, che aveva più a che fare con problemi di me stesso e del mio lavoro piuttosto che con la mancata soddisfazione della mia partner".