Rendere più piccante una relazione di lunga durata

Rendere più vivace la vostra vita amorosa

Recensione medica di Gary D. Vogin, MD Dagli archivi del medico

24 dicembre 2001 -- A volte tutti cadiamo nella routine. Senza uno sforzo concertato, può capitare di fare sempre le stesse cose, che si tratti del lato del letto in cui si dorme, di come ci si lava i denti o del modo in cui si fa (o non si fa) sesso con il proprio partner.

Le relazioni hanno bisogno di attenzioni. Anzi, ne traggono vantaggio. Ecco alcune idee per far ripartire la vostra vita sentimentale oggi.

101 modi per dire "ti amo"

Diamo amore al nostro partner nel modo in cui vogliamo che ci venga dato. Ma non sempre funziona, perché ognuno di noi ha esigenze e desideri diversi. Col tempo, con l'insinuarsi della routine, molti di noi dimenticano di mostrare il proprio amore al partner con la frequenza che lei desidera o nel modo in cui lui desidera.

Prendetevi un momento per pensare al vostro partner. Poi rispondete di conseguenza. Se è un festaiolo, portatelo fuori per una serata in città. Se ama l'opera, comprate i biglietti all'ultimo minuto. Se è una persona riservata, toglietegli i bambini dai piedi per il fine settimana. Le possibilità sono infinite.

Cogliere l'attimo

Lo fate quando avete un grande progetto al lavoro o quando dovete trovare un'attività per tenere occupati i bambini. Ma potrebbe sorprendervi vedere cosa succede quando vi prendete un momento ogni giorno della settimana per concentrarvi sulla vostra relazione.

Quando vi svegliate, pensate a voi stessi: "Cosa posso fare oggi per il mio partner?". Alcune idee includono baciarlo ogni volta che passa, flirtare con lei come se fosse un nuovo appuntamento, o indossare il suo profumo preferito ogni giorno invece che solo per le occasioni speciali.

Fate fluire la vostra creatività

Sesso - Il concetto non è cambiato molto, anche se ci sono infinite variazioni sul tema. Ma c'è mai qualcosa che varia rispetto a ciò che voi e il vostro partner fate insieme? Prendetevi un po' di tempo per discuterne - no, davvero - sedetevi con il vostro partner e scrivete il vostro repertorio sessuale abituale. Poi prendete l'elenco di ciò che già fate e, insieme, aggiungete le attività che pensate possano piacervi. Scrivetele mentre fate un brainstorming insieme.

Non giudicate le scelte del vostro partner durante la creazione dell'elenco, ma lasciate che le idee fluiscano liberamente.

Ora, a turno, indicate il vostro livello di interesse per ogni nuova attività scegliendo un numero da uno a sei (1 = oh, yes! e 6 = no way!). Oltre ad aiutare voi e il vostro partner a stabilire dei limiti sessuali, questo esercizio vi darà spunti di riflessione come coppia sessuale.

Date e riceverete

Dopo aver trascorso molto tempo insieme, assumiamo dei ruoli, il più delle volte "chi dà" e "chi riceve". Ci vuole un po' di impegno per uscirne e portare più uguaglianza. Un ottimo modo per farlo è il massaggio.

Massaggiatevi a turno. Chiedete alla vostra partner di dirvi esattamente dove e come desidera essere massaggiata. Massaggiate una parte del corpo (schiena, mani, testa o piedi) per 10 minuti. Il ricevente può dare sia un feedback positivo quando qualcosa è giusto, sia un feedback costruttivo quando il datore potrebbe modificare il ritmo, la pressione o i movimenti.

È semplice trasferire queste abilità al vostro modo di fare l'amore. Invece dello "status quo" sessuale, fate a turno per darvi piacere a vicenda. Ciascun partner dà indicazioni su ciò che vorrebbe che il suo partner facesse. Poi ci si scambia. È un modo efficace per imparare a conoscere i bisogni del partner e a chiedere ciò che si desidera.

Prenotazioni per due

Per quanto possa sembrare sciocco, mettere da parte un'ora di tempo di qualità per il sesso ogni settimana può aumentare la vostra soddisfazione più di qualsiasi altro cambiamento che potreste fare. Non siete obbligati a fare sesso durante quell'ora se nessuno dei due è in vena o se le condizioni non sono adatte (uno dei due è malato, esausto, dolorante, ecc.). Ma se lo sono, avrete un'ora intera senza distrazioni per un'esperienza incredibilmente soddisfacente.