Prescrizioni per la frustrazione sessuale

Tu lo vuoi di più, loro di meno. La frustrazione sessuale colpisce quasi tutte le coppie. Come si fa a superarla?

Di Martin Downs, MPH Dall'archivio del medico

Dimenticatevi per un attimo del pene, ma anche della vagina e del clitoride. Anche quando gli organi genitali funzionano come dovrebbero, con o senza aiuto medico, la soddisfazione sessuale può essere difficile da raggiungere.

La disfunzione sessuale è spesso al centro dell'attenzione quando si parla di problemi sessuali, ma non è l'unica causa di frustrazione sessuale. A volte niente nell'armadietto dei medicinali può aiutare le coppie a risolvere le loro differenze sessuali.

Se chiedete a diverse persone cosa rende buono il sesso, è probabile che otterrete altrettante risposte diverse. Per una persona può trattarsi di un atto o di una situazione sessuale specifica, mentre un'altra può rispondere "con il mio vero amore" e un'altra ancora può non aver mai pensato a questa domanda.

"La sessualità è così autodefinita", dice l'educatrice sessuale Violet Blue, che insegna alla San Francisco State University e all'Università della California a Berkeley e i cui numerosi libri includono The Ultimate Guide to Fellatio e Sweet Life: Fantasie erotiche per coppie.

"La sessualità di ogni persona è individuale come un'impronta digitale", spiega la dottoressa.

Siete sempre desiderosi di farlo, e il tempo che passa tra un incontro sessuale e l'altro sembra un'infinita distesa di deserto tra un'oasi e l'altra. O forse pensate di fare molto sesso e non riuscite a capire perché il vostro partner si lamenti di non averne abbastanza.

"È normale che un partner voglia fare sesso più dell'altro", spiega alla dottoressa Patricia Love, terapeuta matrimoniale e familiare e autrice di Hot Monogamy. "Penso che questa sia la frustrazione più comune che hanno uomini e donne".

E non è solo un problema tra uomini e donne. "Questo genere di cose si manifesta anche nelle relazioni omosessuali", afferma la terapeuta sessuale Louanne Cole Weston, PhD.

Di solito si pensa che gli uomini abbiano un maggiore appetito sessuale rispetto alle donne, uno stereotipo che è vero in molti casi, ma non in tutti.

La Weston afferma che un numero considerevole di donne desidera fare sesso più spesso di quanto non facciano i loro partner maschili. "È un problema più nascosto", dice la dottoressa, a causa dell'imbarazzo di entrambe le parti. Queste donne non solo si sentono frustrate perché non ottengono quello che vogliono, ma "lo prendono come un commento negativo sulla loro attrattiva", dice.

"C'è anche una discreta quantità di speculazioni negative" sugli uomini con un minore desiderio sessuale. Se mancano di interesse, la donna può chiedersi se siano segretamente gay o abbiano un altro amante.

Un nuovo pensiero sulla libido femminile può spiegare perché le donne sembrano desiderare il sesso meno frequentemente degli uomini. In un articolo del 2001 pubblicato sul Journal of Sex and Marital Therapy, la ricercatrice Rosemary Basson, MD, della University of British Columbia, ha proposto che molte donne hanno bisogno di eccitarsi fisicamente prima che il loro desiderio di sesso si attivi. Le coppie possono incorrere in problemi quando le donne non capiscono questo aspetto di loro stesse.

"Se me ne sto seduto ad aspettare di sentire di voler fare sesso o di desiderare di farlo, non succederà", dice Love. "Devo prendere la decisione consapevole di eccitarmi, di fare qualsiasi cosa mi ecciti".

"Tutto ciò che serve è il desiderio di desiderare di essere un ottimo partner sessuale. Ma non siamo abituati ad essere intenzionali al riguardo".

Quanto spesso fa sesso una coppia media? Qual è la normalità?

"Non risponderò mai a questa domanda", dice al dottore Lou Paget, un'educatrice sessuale i cui libri includono The Great Lover Playbook e Hot Mamas. "E sapete perché non lo faccio? Perché so che qualcuno verrà picchiato con quel numero".

Per quanto sia frustrante non fare sesso tanto spesso quanto si vorrebbe, la cosa peggiore è non poter fare ciò che si desidera. Forse avete una fantasia che il vostro partner non è disposto ad aiutarvi a realizzare, o un certo atto sessuale è off limits.

Può trattarsi di qualcosa di relativamente tranquillo, come fare sesso con le luci accese invece che al buio, o di qualcosa di folle come... scegliete voi.

Violet Blue dice che sente abitualmente parlare di tre cose che farebbero davvero la gioia di qualcuno, ma il cui partner dice "non se ne parla": il sesso anale, l'ingoio dopo la fellatio e l'organizzazione di un rapporto a tre.

In genere, questo lo sente dire dagli uomini, ma ciò non significa che le donne siano tutte delle mammolette. "Gli uomini tendono ad essere più espliciti nel voler provare un particolare atto sessuale o una particolare fantasia", dice, ma "le donne mi dimostrano sempre che mi sbaglio. Mi lasciano sempre a bocca aperta per quanto sono scioccanti in fatto di sesso".

Per chi ha una relazione di lunga durata, è frustrante quando qualcosa che era il piatto preferito quando la storia d'amore era nuova viene improvvisamente eliminato dal menu. Ma non è raro che le persone si spingano oltre quello che farebbero normalmente quando sono infatuate e desiderose di piacere. Quando non sono più in uno stato d'animo così accomodante, si ritraggono. È comprensibile, ma può sembrare una pubblicità ingannevole.

"Il motivo per cui la persona si è iscritta è perché vi comportavate in quel modo", dice Paget. Naturalmente non siete obbligati a fare qualcosa che vi mette a disagio, ma capite se il vostro partner è irritato.

Se possibile, cercate un compromesso. "Potete procedere per gradi", dice Love. Iniziate con qualcosa che si avvicina a quello che vogliono fare, mettetevi comodi e poi provate qualcosa di più vicino. Se siete voi a ricevere il favore, non insistete per avere tutto esattamente come volete. Forse volete fare sesso orale, per esempio, ma il vostro partner lo farà solo quando siete appena usciti dalla doccia. Questo è ciò che Weston chiama "il prezzo di ammissione". A volte bisogna accettarlo.

I single non sono esenti dalla frustrazione e dall'ansia per le loro stranezze e perversioni. Non è detto che siate bloccati in una negoziazione sessuale con un solo partner, per sempre, ma d'altra parte i nuovi partner non sanno cosa volete e potreste avere delle spiegazioni da dare.

"Bisogna imparare a essere creativi nella comunicazione sessuale", dice Violet Blue. Troppo spesso, quando le persone si riuniscono, condividono tutto di loro stessi - i loro gusti, le loro manie, la loro storia e le loro abitudini - tranne ciò che riguarda il sesso.

"Pensano di sapere cosa l'altra persona sta pensando e vuole fare", dice Paget. "Invariabilmente non sono precisi".

Catturi il loro sguardo. Loro vengono verso di te e tu precipiti in un abbraccio appassionato. Le note sensuali di un sassofono tenore si alzano in sottofondo. Vi strappate i vestiti a vicenda. L'aria freme per il calore del vostro amore.

Questa può essere la scena, ma spesso dimentichiamo come è stata ambientata.

"Tutte le cose che la gente usa come esempio di sesso spontaneo", dice Paget, "erano tutte programmate".

Le telefonate sono state fatte, le date e gli orari concordati, le e-mail controllate, il lavoro concluso, i denti lavati, la privacy assicurata. La maggior parte delle persone raramente si trova coinvolta in un incontro sessuale totalmente inaspettato e può sentirsi frustrata perché non pianifica abbastanza, aspettandosi questo tipo di spontaneità.

È un'insidia importante per i genitori. Se la vostra vita sessuale è diminuita da quando avete messo su famiglia, il motivo potrebbe essere che non riuscite a inserire il sesso nei vostri programmi. "Le coppie che superano la tempesta della genitorialità e fanno funzionare le loro relazioni, fanno assolutamente della loro intimità e del loro rapporto una priorità", dice Paget. "Non danno per scontato che la loro vita sessuale avvenga spontaneamente".

Non dovete arrivare a segnarlo sul calendario, ma almeno assicuratevi che il vostro partner sappia quando siete disponibili.

L'atto sessuale inizia quando qualcuno dice: "Voglio"", dice Violet Blue. "Devi dire: voglio, e questo è ciò che voglio fare".