L'Oriente incontra l'Occidente per un sesso migliore

Volete migliorare la vostra vita sessuale? Forse alcuni metodi che affondano le radici in antiche filosofie possono soddisfarvi.

Di Martin Downs, MPH Revisione medica di Michael W. Smith, MD Dal medico Archivi

Le antiche pratiche dell'Estremo Oriente si stanno insinuando nelle camere da letto occidentali e stanno ottenendo molta attenzione da parte dei terapisti sessuali occidentali. Le idee e gli esercizi del tantra - una pratica e una filosofia sessuale presente nell'induismo, nel buddismo e nel taoismo - aiutano a migliorare l'esperienza sessuale e ad approfondire le connessioni emotive. Gran parte del tantra vi sarà familiare se avete mai ascoltato gli insegnamenti dei terapisti sessuali occidentali.

"Mi ci è voluto un po' per capirlo", dice Ray Stubbs, PhD, un devoto di lunga data del tantra e autore di The Essential Tantra. "Quello che avevo studiato nella sessuologia occidentale e quello che stavo studiando con un lama tibetano nello stesso periodo erano concetti molto simili, ma poiché il linguaggio era diverso e il contesto era diverso, non li consideravo uguali. E un giorno ho avuto questa illuminazione: Oh, stanno parlando della stessa cosa".

Beverly Whipple, PhD, terapista sessuale e neurofisiologa il cui libro del 1982 ha coniato il termine "punto G", dice che oggi usa il tantra nei suoi seminari. "Aiuto le persone a capire che i genitali non sono il nostro unico obiettivo", dice.

In sostanza, il sesso tantrico consiste nel migliorare l'esperienza sessuale espandendo i sensi e approfondendo la connessione tra voi e il vostro partner.

Quando i famosi ricercatori sessuali Masters e Johnson iniziarono a insegnare tecniche per migliorare la vita sessuale delle persone, spesso riformulavano ciò che era stato scritto in una serie di testi indù chiamati Tantra (tantra, in sanscrito, significa qualcosa come "intreccio") intorno al 300 d.C. "Nella terminologia di Masters e Johnson, si tratta di passare dalla sessualità come "prestazione o richiesta" a un'esperienza potenziata di tutti gli aspetti dell'espressione sessuale e sensuale", dice Stubbs.

Secondo i moderni insegnanti tantrici, non si tratta di copulare in posizioni sessuali contorte. È divertente guardare le illustrazioni del Kama Sutra, ma per la maggior parte di noi le posizioni più ginniche non sarebbero divertenti da imitare.

Molte strade portano a Roma

Come si fa esattamente il tantra? Dipende da chi si ascolta. I libri più diffusi sul tantra scritti in inglese sono adattamenti di antichi rituali e filosofie orientali, e le interpretazioni variano tra gli autori. A volte ciò che descrivono ha poca somiglianza con i rituali originali, perché ciò che funzionava per le persone in India 1.700 anni fa non necessariamente funziona per gli americani di oggi.

Nel libro di Stubbs, ad esempio, vengono descritte in dettaglio le tecniche di massaggio sensuale e le modalità di esecuzione del rituale "Secret Garden" con il partner, che prevede un bagno, panna montata e champagne ghiacciato. In Tantra: The Art of Conscious Loving, gli autori Charles e Caroline Muir illustrano le tecniche di stimolazione del punto G, i baci e il sesso orale, oltre ai modi per migliorare la comunicazione tra i partner.

Anche altri manuali sul sesso che non sono specificamente tantrici insegnano queste cose. Ma nei libri sul tantra troverete idee che non sono contenute in TheJoy of Sex o nei video didattici di Nina Hartley.

Se siete interessati ad apprendere le pratiche tantriche, dovete capire che non si tratta solo di sesso. Nonostante le somiglianze con la moderna terapia sessuale occidentale, il sesso tantrico è in ultima analisi una via per l'illuminazione spirituale, non un fine in sé. E in alcune forme di pratica tantrica, non si può ignorare la parte spirituale e passare al "come si fa".

Lo yoga sessuale taoista, o chi kung sessuale (o qigong), è una forma di tantra che insegna agli uomini a coltivare l'energia sessuale per migliorare la loro abilità sessuale e alle coppie a migliorare la loro esperienza condividendo l'energia. Non si può essere scettici e praticarlo. Bisogna credere che una forza vitale mistica, chiamata chi, fluisca attraverso il corpo e che possa essere manipolata per ottenere effetti come orgasmi multipli e lunghe sessioni d'amore.

"Posso fare sesso per un'ora, a volte un'ora e mezza, e poi voglio riposare e farne ancora un po' più tardi - e questo senza avere un orgasmo", dice Eric Yudelove, autore di Taoist Yoga and Sexual Energy. "Molto spesso iniziamo presto e andiamo avanti fino alle prime ore del mattino. Funziona molto bene".

Whipple insegna metodi per ottenere lo stesso risultato, ma in modo diverso. Invece di parlare di chi e chakra, insegna gli esercizi di Kegel, detti anche esercizi del muscolo PC. Rafforzando i muscoli del pavimento pelvico, gli uomini sono in grado di controllare meglio l'eiaculazione, permettendo loro di avere orgasmi multipli, e le donne possono fare lo stesso.

Forse tutto questo vi sembra troppo pesante. È un sacco di lavoro per il piacere. E forse né voi né il vostro amante volete fare sesso per ore e ore. "Questo non significa che le sveltine non vadano bene", dice Stubbs. "Le sveltine sono ottime. Ma se mangiate solo fast food, potreste avere un infarto e non molta soddisfazione".

Sottolinea che la pratica del tantra è uno stile di vita, anche se "sembra quasi l'ultima moda", dice. Ma non gli dispiace che il tantra sia stato assimilato dalla cultura pop, e nemmeno che la gente lo persegua come l'ultima dieta o l'ultima tendenza dell'esercizio fisico. "Almeno le persone iniziano a esplorare questa possibilità", dice.