Mantenere forte il vostro matrimonio - anche con i figli
Crescere i figli non è facile. Conoscete le chiavi per rimanere felicemente sposati con i figli?
Di Susan Davis Dagli archivi del medico
Ah, le gioie di crescere i figli: Il ticchettio dei piedini, le mani piccole e paffute che si infilano nelle vostre, il primo giorno di scuola... e le aspre discussioni con il vostro coniuge su chi deve andare in palestra dopo il lavoro stasera.
Sebbene i bambini siano meravigliosi, non c'è dubbio che il loro arrivo possa mettere a dura prova il matrimonio. Tra la mancanza di sonno, l'attenzione frammentata e, in alcuni casi, le finanze tese, i genitori spesso si ritrovano a perdere il legame che li ha uniti in primo luogo - se non a litigare come cani e gatti su chi fa più lavori domestici, chi paga più bollette e chi sa meglio come crescere un bambino.
Un recente studio condotto su 218 coppie nei primi otto anni di matrimonio ha riscontrato un improvviso aspetto negativo di misure come la soddisfazione relazionale una volta che le coppie sono diventate genitori, rispetto a quelle che non lo sono diventate. E mentre i ricercatori hanno scoperto che anche i matrimoni senza figli perdono un po' di lucentezza nel tempo, l'avere dei bambini toglie la lucentezza più velocemente rispetto a quando le coppie rimangono senza figli.
L'importanza del legame coniugale
La scrittrice Nora Ephron una volta ha detto: "Avere un bambino è come lanciare una bomba a mano in un matrimonio"", dice Charles Schmitz, PhD. "Ho sempre pensato che fosse una frase molto azzeccata". Schmitz, che è decano emerito di consulenza e terapia familiare presso l'Università del Missouri-St. Louis, e sua moglie, Elizabeth Schmitz, EdD, presidente di Successful Marriage Reflections, LLC, hanno studiato migliaia di coppie in 45 Paesi alla ricerca dei segreti di un matrimonio felice. Uno di questi è capire quali sono e quali dovrebbero essere le vostre priorità.
"Il rapporto tra marito e moglie dovrebbe prevalere su tutto il resto", afferma Charles. "Bisogna mantenerla forte, mantenere l'energia romantica. Tutto il resto viene da lì. I figli sono belli, ma non sono l'unico scopo del matrimonio".
Ecco perché, dicono, quando le coppie sposate con figli iniziano a litigare o ad allontanarsi, è il momento di cambiare gli schemi in cui sono cadute. "Crediamo che a volte sia necessario dare una scossa al matrimonio, passando dal negativo al positivo", dice Elizabeth.
"Se vostro marito torna a casa e iniziate subito a discutere sulle faccende domestiche, dovete cambiare la conversazione. Non iniziate con le lamentele. Iniziate con un'espressione di apprezzamento".
Consigli per mantenere forte il vostro matrimonio
Charles ed Elizabeth Schmitz hanno viaggiato in tutto il mondo per studiare migliaia di coppie di successo. Il loro libro, Costruire un amore che dura: The Seven Surprising Secrets of Successful Marriage, descrive in dettaglio ciò che hanno imparato, comprese queste scoperte:
Tempo a disposizione - Che si tratti di un appuntamento serale, di una passeggiata nel parco o di un giro in bicicletta, "dovete passare del tempo insieme per mantenere viva la fiamma", dice Elizabeth. "Dovete concedervi del tempo l'uno per l'altro".
Tempo libero: anche il tempo da soli è fondamentale. "Nei matrimoni migliori, i coniugi si concedono del tempo per la solitudine, in modo da poter pensare a cose private o semplicemente da fare", dice Elizabeth.
Toccare, toccare - Le coppie di successo usano il "codice Morse del matrimonio", dice Charles. "Si chiama toccare. È un sostituto del parlare dei sentimenti. Si dice: 'Ti amo così tanto che devo toccarti'".
