Che cos'è il tradimento?
Il tradimento, noto anche come infedeltà, si verifica quando una persona in una relazione romantica monogama ha una relazione sentimentale o sessuale con qualcun altro senza il consenso del partner.
L'infedeltà, tuttavia, non ha una definizione univoca. Quello che una coppia considererebbe un tradimento potrebbe essere una parte sana della relazione di un'altra coppia. Ad esempio, un legame emotivo con qualcuno senza intimità fisica è un tradimento? E una relazione online? E se una coppia pratica la non monogamia etica?
Le coppie devono definire da sole cosa si intende per infedeltà nel contesto della loro relazione.
Segni di tradimento
Se state già pensando che il tradimento potrebbe essere presente nella vostra relazione, è probabile che lo sia. Sebbene non esista una diagnosi clinica in grado di stabilire se il vostro partner vi stia tradendo o meno, esistono diversi segnali che potrebbero indicare la presenza di un'infedeltà.
Ecco 10 noti segnali di tradimento:
Protezione con i dispositivi elettronici
I partner impegnati nell'infedeltà spesso tradiscono via Internet, sul computer o sul telefono. Se il vostro partner è eccessivamente protettivo nei confronti dei suoi dispositivi elettronici o si mette sulla difensiva quando si tratta di passarci del tempo, potrebbe significare che non vuole che sappiate con chi sta parlando.
Periodi di irraggiungibilità?
Può capitare che il vostro partner scompaia e che non abbiate idea di dove sia. Questo potrebbe significare che è con qualcuno di cui non vuole parlarvi?
Diversi livelli di interazione sessuale
Sebbene si possa pensare che una persona che tradisce abbia meno tempo per fare sesso con il proprio partner, questo non è necessariamente vero. Per alcune persone, il tradimento fa sì che si sentano sessualmente eccitate e che improvvisamente inizino a cercare rapporti sessuali più frequenti o di tipo diverso con la persona che stanno tradendo.
Spiegazioni incoerenti
Mentire è molto più difficile di quanto si possa pensare, soprattutto se si tratta di mentire costantemente a un partner impegnato. Sebbene i bugiardi facciano del loro meglio per ripetere la stessa storia ogni volta che mentono, di solito iniziano a fornire informazioni incoerenti quando sono sotto stress o se gli vengono poste le stesse domande in un modo a cui non sono abituati.
Se il vostro partner dà spiegazioni contrastanti su dove si trova, cosa sta facendo o quanto conosce qualcuno con cui sospettate che vi stia tradendo, potrebbe essere perché ha difficoltà a mantenere la coerenza delle sue bugie.
Orari alterati
Se lavorare fino a tardi diventa improvvisamente una nuova normalità, anche se il lavoro del vostro partner non lo richiede, è possibile che non stia dicendo la verità su dove si trova?
Amici scomodi
Gli amici del partner che tradisce di solito lo sanno prima di voi. Se i loro atteggiamenti e il loro comportamento cambiano nei vostri confronti, senza che voi sappiate spiegarne il motivo, potrebbe essere perché sanno cosa sta succedendo davvero.
Spese incoerenti?
Cambiamenti improvvisi nelle abitudini di spesa possono essere un segno che potrebbe esserci qualcosa di diverso nel vostro partner. Una grande bandiera rossa, ad esempio, è rappresentata dai grandi prelievi di contanti inspiegabili.
False accuse di tradimento
La proiezione si verifica quando una persona che ha fatto qualcosa di sbagliato inizia ad accusare gli altri dello stesso cattivo comportamento e/o a immaginare che anche gli altri lo facciano. Sebbene i professionisti della salute mentale non siano d'accordo su come funziona la proiezione, concordano sulla sua esistenza. La proiezione è ciò che rende più probabile che un partner traditore accusi voi o qualcun altro di tradimento.
È anche possibile che il vostro partner vi accusi falsamente di tradimento perché si sente solo geloso o insicuro e non sta proiettando. Purtroppo, questo è comunque un brutto segno, perché questo tipo di gelosia e insicurezza è comune nelle persone che tradiscono. Nelle interviste, alcune persone hanno riferito di aver tradito il proprio partner per vendetta, perché credevano che il partner avesse tradito per primo.
Ipercritica
La dissonanza cognitiva si verifica quando una persona crede a due o più cose che non possono essere vere allo stesso tempo. Nel caso di una persona che tradisce il proprio partner, queste convinzioni si escludono a vicenda: il tradimento fa male al partner e la persona in questione è una persona gentile che non farebbe del male al partner.
Le persone hanno un impulso naturale a risolvere la loro dissonanza cognitiva razionalizzando le loro convinzioni opposte. Questo processo si chiama riduzione della dissonanza.
Una persona che tradisce il proprio partner a volte cercherà di praticare la riduzione della dissonanza dicendosi che il proprio partner non è degno di onestà o fedeltà. Per dimostrare a se stessa che il partner non è degno, può iniziare a criticarlo o a sminuirlo regolarmente.
Se il vostro partner improvvisamente trova difetti in tutto ciò che fate, probabilmente non siete voi il problema.
Pensate che vi stiano tradendo ma non sapete perché
Un gran numero di persone che scopre che il proprio partner lo tradisce è già sospettoso per motivi che non riesce a spiegare. Alcuni studi dimostrano che le persone sono in grado di individuare in modo affidabile le bugie a livello inconscio, anche se non sono in grado di discuterne o di identificarle consapevolmente.
Se provate una sensazione di disagio o un sospetto che non riuscite a giustificare, potrebbe essere il vostro subconscio a dirvi che il vostro partner sta mentendo su qualcosa.
Affrontare il tradimento
Scoprire che il partner ha tradito può suscitare una serie di emozioni. Ci si può sentire arrabbiati, tristi, colpevoli, traditi e altro ancora. Di solito è difficile pensare con chiarezza subito dopo aver scoperto l'infedeltà. È bene considerare quanto segue:
Non prendere decisioni affrettate
Questo è un periodo instabile e delicato, ed è normale provare rabbia e tristezza. Cercate immediatamente un aiuto professionale se pensate di potervi fare del male o distruggere qualcosa.
Cercare sostegno
Non dovete tenere le vostre emozioni imbottigliate dentro di voi. Cercate di trovare una valvola di sfogo per questa pressione. Condividete i vostri sentimenti e ciò che state vivendo con amici fidati e persone care.
Considerare la possibilità di rivolgersi a un terapeuta, da soli o in coppia: un consulente professionalmente preparato è un'ottima risorsa per fornire una guida verso la riconciliazione o la creazione di una nuova vita senza il partner, a seconda della scelta.
Essere responsabili?
Se siete stati voi a tradire, un primo passo essenziale verso la riconciliazione è assumervi la responsabilità delle vostre azioni. La responsabilità è una parte non negoziabile del processo di guarigione.
Comunicazione rispettosa
Comunicare in modo rispettoso è importante, anche se voi e il vostro partner non rimanete insieme. Questo è particolarmente importante se sono coinvolti dei bambini. I genitori devono negoziare con rispetto un accordo di custodia per evitare di danneggiare il rapporto con i figli. Le coppie sposate dovrebbero concentrarsi su una comunicazione responsabile per aiutare il processo di divorzio.
Se sperate di riconciliarvi, il vostro partner potrebbe chiedervi di interrompere ogni contatto con la persona che avete tradito.
Ristabilire la fiducia?
Se decidete di rimanere con un partner che vi ha tradito, dovrete trovare un modo per riconquistare la fiducia perduta. Il partner che ha tradito potrebbe voler seguire una terapia individuale per assicurarsi che l'infedeltà non si ripeta. Concordate una tabella di marcia con le tappe fondamentali e il modo in cui lavorerete insieme per raggiungerle.
