Che cos'è la possessività?
Quasi tutti proviamo un certo grado di possessività nelle relazioni sentimentali. Dopo tutto, il concetto di appartenenza a qualcuno è alla base della frase "sii mio" che sentiamo ogni San Valentino. Ma la possessività va oltre il fatto di essere orgogliosi dei risultati ottenuti dal partner o di essere leggermente irritati quando qualcuno fa un po' troppo il cascamorto con il nostro partner.
Se portata troppo oltre, la possessività può diventare un problema serio che porta ad altri problemi relazionali. Tra questi vi sono la gelosia, l'abuso, la paranoia o lo stalking. È importante riconoscere i segnali della possessività in una relazione e capire quando sta prendendo una brutta piega.
La possessività è fondamentalmente una paura della perdita. Le persone possessive temono che il partner le lasci. Questo genera sentimenti di paura, rabbia e tristezza. La fiducia è un aspetto vitale di una relazione sana. Per fidarsi, bisogna sentire che il partner è affidabile, si preoccupa per noi e si può contare su di lui. Le persone con un attaccamento sicuro credono di essere degne di amore e di potersi fidare degli altri.
La possessività spesso deriva da insicurezze legate agli stili di attaccamento. Le persone con ansia da attaccamento tendono ad avere una visione negativa di sé e positiva degli altri. Temono che non ci si possa fidare del partner. Hanno una paura cronica del rifiuto".
La possessività può anche essere un segno di un disturbo della personalità di tipo b orderline. Le persone con questo disturbo hanno spesso sbalzi d'umore. Mostrano una possessività estrema nel tentativo di evitare l'abbandono percepito.
Segni di possessione
Può essere difficile capire quando la possessività passa dal normale affetto al comportamento controllante e abusivo. Capire i segnali della possessività e imparare a gestirli può aiutare a distinguere e a evitare che la possessività vada fuori controllo.
Ecco alcuni segnali da tenere in considerazione:
Muoversi troppo velocemente
L'inizio di una relazione sentimentale può essere entusiasmante, ma se il vostro partner sta accelerando la vostra relazione dicendovi "ti amo" molto velocemente o facendovi pressioni per andare a vivere insieme troppo presto, potrebbe essere un segno di possessività?
Tenere sotto controllo i propri impegni
Se vi trovate a essere interrogati regolarmente sui vostri spostamenti, è possibile che il vostro partner stia oltrepassando il limite e sfogando su di voi vecchie insicurezze. È normale far sapere all'altro se ci sono cambiamenti di programma importanti, ma dovreste essere in grado di andare a fare shopping o a pranzo con gli amici senza dovervi controllare continuamente.
Ficcanasare
Poiché le persone con ansia da attaccamento hanno livelli di fiducia più bassi, è più probabile che invadano la vostra privacy curiosando. Ciò include il controllo dei messaggi sul telefono, il monitoraggio delle e-mail o la lettura dei post sui social media.
Il vostro partner potrebbe cercare di giustificare il suo comportamento incolpandovi di non averglielo detto abbastanza. Potrebbe anche pensare che la vostra proprietà appartenga anche a loro?
Cercano di controllare il vostro tempo
Se il vostro partner è possessivo, potrebbe volere che passiate tutto il vostro tempo libero con lui. Ma voi dovete coltivare relazioni sane con amici e familiari, non solo con il vostro partner romantico. Quando il vostro partner interferisce con questi legami volendo che passiate il tempo solo con lui, potrebbe isolarvi o mettere a rischio le altre relazioni?
Gestire la possessività
La gestione della possessività in una relazione può essere complicata. Tuttavia, ci sono modi per gestire la situazione, sia che abbiate una relazione con una persona eccessivamente possessiva, sia che siate voi stessi troppo dominanti in una relazione.
Come affrontare un partner possessivo
Se riconoscete segni di possessività nel vostro partner, dovete capire che non si tratta di voi. La loro possessività riguarda i loro problemi, che si tratti di insicurezza, ansia da attaccamento o di un possibile disturbo della personalità.
Potete rassicurare il vostro partner sul vostro amore per lui e sullo stato della vostra relazione. Se la sua possessività non ha oltrepassato il limite dell'abuso, questo può essere sufficiente a rassicurarlo sulla stabilità della vostra relazione.
Se rassicurare il partner non aiuta a risolvere il problema della possessività, il passo successivo può essere la terapia. Questo potrebbe aiutarli a risolvere i problemi del passato. Entrambi potreste trarre beneficio da una consulenza di coppia.
Come affrontare la possessività
Se siete voi a essere possessivi in una relazione, ecco alcune cose che potete fare per affrontare la vostra paura della perdita:
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Evitare di curiosare o di creare situazioni che portino a sospetti ingiustificati.
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Parlate con calma al vostro partner dei vostri sentimenti.
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Mantenere relazioni con persone diverse dal partner?
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Cercate l'aiuto di un terapeuta per affrontare i sentimenti di insicurezza.
