Accettare gli amici del partner
Dagli archivi del medico
Di Hayley Krischer
La verità è venuta a galla: Alcuni amici del vostro partner non vi piacciono. Forse sono ubriaconi disordinati che continuano a trascinare vostra moglie sulla loro strada negativa e piena di drammi. O forse sono sessisti dichiarati che raccontano barzellette volgari e umilianti ogni volta che siete nei paraggi (barzellette di cui vostro marito ride a crepapelle). Vi piacerebbe tracciare una grande X sui nomi di queste persone, ma il vostro partner è completamente fedele a loro e si mette sulla difensiva ogni volta che suggerite di eliminare gradualmente queste persone dalla vostra vita. Non puoi scegliere i miei amici, dice il vostro partner. Oppure: "Abbiamo una storia insieme". Oppure: "Non li capisci". Cosa fare?
Secondo alcuni esperti, la soluzione a questo comune problema relazionale è una piccola cosa chiamata... accettazione. Dopotutto, non importa come vi sentiate nei confronti degli amici del vostro partner, resta il fatto che questi idioti fanno parte della vostra vita. A volte dovrete mescolarvi a loro (sì, anche a quelli che sono più fastidiosi delle unghie sulla lavagna, come i due tipi descritti sopra). In fin dei conti, se una persona vuole avere una relazione con qualcuno che ama, è importante avere un rapporto con i suoi amici a un certo livello, afferma la psicologa californiana Andra Brosh, dottore di ricerca.
La scienziata comportamentale ed esperta di appuntamenti Christie Hartman, Ph.D., è d'accordo. In definitiva, se si sceglie di avere una relazione, si deve accettare che [il partner] sia amico loro, dice.
Sentite che è arrivato il momento di imparare un po' di accettazione e di sostenere il vostro partner nelle sue relazioni? Potete iniziare mettendo da parte queste scuse:
Ma... non piaccio agli amici del mio partner.
Poiché non leggete nel pensiero, non diamo per scontato che sia vero. Invece, riformuliamo la frase: Non ti senti a tuo agio con loro - e questo è più fattibile. [Non lasciate che un'insicurezza sia una scusa per non cercare di entrare in contatto con loro, consiglia Hartman. Non dovete diventare improvvisamente migliori amici. Suggerite semplicemente al vostro partner di aiutarvi a colmare il divario. Oppure provate a praticare la compassione. Anche se una persona è incredibilmente fastidiosa o antipatica, proviene sempre da un luogo insicuro, osserva Brosh. Cercate quindi di guardare oltre il comportamento oltraggioso. Chi lo sa? Forse queste persone sono solo socialmente impacciate. Cercate di non prenderla sul personale.
Ma... sono cattive influenze.
Il primo passo da fare in questo caso, secondo Hartman? Osservare attentamente il proprio partner. Sta diventando un'ubriacona disordinata? Sta iniziando a comportarsi in modo irrispettoso? Gli uccelli della stessa specie non sempre si uniscono: Finché il vostro partner rimane fedele, non parlare dei suoi amici è la via di minor resistenza. La cosa peggiore che potete fare è cercare di convincere il vostro partner a vedere i suoi amici per quello che sono, il che lo costringe a difenderli e a difendersi perché gli piacciono, dice Hartman. Detto questo, potete esprimere la vostra avversione per i comportamenti degli amici del vostro partner e spiegare perché la pensate così. E cercate di non evitare del tutto queste persone. Rifiutando di socializzare, costringete il vostro partner a scegliere, osserva lo psicologo clinico Joseph Burgo.
Ma... sono degli idioti.
Il trucco è gestire i propri sentimenti nel modo più non giudicante possibile, dice Hartman, perché dare degli idioti è controproducente. "Insultare gli amici del partner significa insultare il proprio partner", dice la Hartman. "È scortese e controproducente". Brosh è d'accordo. "Una persona sana ed evoluta sceglie amici che la ispirano, la sostengono e condividono gli stessi valori a un certo livello", osserva. Chiamare gli amici "idioti" è una critica diretta alla persona che ha queste amicizie". Il suo consiglio? Partire dalla curiosità. Cercate di capire cosa c'è in queste amicizie che piace al vostro partner: potrebbe aiutarvi a cambiare la vostra prospettiva da "idioti". "Penso che si possa fare una conversazione franca senza giudicare", dice Brosh.
Ma... non vogliono conoscermi.
Se vi sentite così, "è difficile non prenderla sul personale, soprattutto se siete introversi o venite da un'educazione in cui non siete stati "visti" o apprezzati", dice Brosh. Ecco perché, in questo caso, vale la pena di parlarne con il partner. Dite qualcosa del tipo: "Vorrei che ti sforzassi di più per farmi conoscere dai tuoi amici". In questo modo, chiedete al vostro partner di essere sensibile alla vostra situazione, dice Brosh. Inoltre, imparate a inserirvi. In questo modo la conversazione diventa meno "I tuoi amici sono gelosi di me" e più "Voglio far parte della tua vita".
Ma... quando sono insieme non fanno altro che parlare dei vecchi tempi.
Imbarazzante. Ma tenete presente che ci vuole tempo per sviluppare relazioni di un certo spessore, dice Burgo. Potete certamente suggerire al vostro partner di inserirvi nelle conversazioni su eventi più recenti, in modo che possiate partecipare. Ma dovrete comunque fare uno sforzo. Cercate di iniziare conversazioni su argomenti generali o di attualità, argomenti di cui tutti possono discutere, suggerisce Burgo.
Ma... Ho provato di tutto, ma non c'è sintonia.
Beh, avete una cosa enorme in comune: il vostro partner vi piace. Questo deve indicare una sorta di incontro di idee, giusto? Tuttavia, se avete provato a essere solidali, comunicativi, compassionevoli e invitanti, ma non riuscite ancora a trovare l'amore, prendete una pausa. Il suggerimento di Hartman? Mostrate il vostro sostegno mentre fate le vostre cose. Dite qualcosa del genere al vostro partner: "Esci con i tuoi amici. Divertiti! E salutami tutti".
