Mettersi di nuovo in gioco può essere impegnativo, soprattutto se è passato molto tempo dall'ultima relazione sentimentale. E a volte può capitare di non aver superato del tutto la rottura. Provare ad amare di nuovo è un atto coraggioso. Può richiedere ancora più coraggio se la relazione passata è stata negativa o impegnativa.
Come andare avanti dopo una rottura
Andare avanti non è facile, ma non è impossibile. Non è sbagliato sentirsi arrabbiati, confusi, colpevoli o tristi per la fine della relazione. Tuttavia, non è la fine di tutto. Ci sono modi per gestire il dolore e prepararsi a un nuovo inizio:
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Concentrarsi maggiormente su se stessi. Concentrarsi su se stessi significa fare cose che rendono felici. Per rilassarsi, si può meditare, leggere un libro o guardare un film che si ama.
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Trovate spazio per voi stessi. Cercate di mantenere una certa distanza dal vostro ex. Potete provare a farlo fisicamente e sulle piattaforme sociali online per permettervi di superare la rottura.
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Rimanete attivi. Ora che avete più tempo per voi stessi, potete cercare di tenervi occupati dedicandovi ad attività che vi piacciono.
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Concedetevi del tempo. Potreste aver bisogno di tempo per affrontare la rottura con una persona che amate. Datevi un po' di tempo per guarire.
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Condividete con parenti o amici che vi sostengono. Condividere quello che avete passato con un amico o un familiare che vi sostiene può aiutarvi a cambiare la prospettiva della rottura. Questo potrebbe essere positivo. Frequentarli può anche aiutarvi a non pensare alla rottura.
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Evitare l'uso di droghe e alcol per superare la rottura. L'assunzione di droghe o alcol non è un modo eccellente per gestire il dolore di una rottura. Alla fine, potreste sentirvi peggio di come eravate prima di assumerli.
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Esercizio fisico e sonno. Considerate l'opportunità di fare un po' di esercizio fisico e di dormire regolarmente. Potrebbero essere di grande aiuto nel processo di superamento del problema.
Altri modi. Altri modi per superare una rottura sono:
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Annotare ciò che si prova o si pensa
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Cercare di non colpevolizzarsi
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Riconoscere che le rotture fanno parte della vita e degli appuntamenti.
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Evitare di aggrapparsi alla speranza di tornare insieme
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Evitare di vendicarsi
Come ritrovare l'amore
Molte persone hanno problemi a tornare sulla scena degli appuntamenti. Ciò è dovuto principalmente al fatto che bisogna capire dove incontrare nuove persone. Potrebbe essere più difficile se si ha avuto una relazione per molto tempo. Alcune cose potrebbero essere cambiate dai tempi in cui eravate single?
I seguenti consigli possono aiutarvi a ritrovare l'amore:
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Socializzare di più. Incontrare più persone è un modo per esporsi alla possibilità di trovare l'amore. Prendete in considerazione l'idea di frequentare i club che si allineano con i vostri interessi, di riallacciare i rapporti con i vecchi amici e di unirvi alle società locali. Riprendete confidenza con gli spazi sociali e aumentate le possibilità di incontrare altre persone.
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Considerate gli incontri online. Gli incontri online possono essere efficaci quando si tratta di incontrare qualcuno che condivide interessi simili ai vostri. Inoltre, rispetto agli incontri fisici, si può scegliere tra un maggior numero di persone.
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Non fate pressione su voi stessi. Cercate di non essere così duri con voi stessi riguardo alla vostra rottura o al tentativo di amare di nuovo. Prendete in considerazione l'idea di fare le cose con calma, senza mettervi sotto pressione?
In alcuni casi, la capacità di trovare l'amore potrebbe essere ostacolata dalle vostre paure. Potreste avere paura di amare di nuovo per diversi motivi. L'amore può:
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Portare ricordi tristi
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Portano con sé sentimenti come il senso di colpa
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Fanno sentire ansiosi o vulnerabili
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Fa emergere problemi come la paura della perdita o dell'abbandono
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Causa problemi di crisi d'identità
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Allontanano da un genitore o da chi se ne prende cura
Consigli per trovare l'amore
La fortuna gioca un ruolo enorme quando si tratta di trovare l'amore. Il successo non è garantito. Potreste non trovare il vostro vero amore quando vi mettete in gioco. Tuttavia, potete fare le seguenti cose per aumentare le vostre possibilità di trovare l'amore:
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Sapere cosa volete nella vostra vita
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Evitare di essere troppo esigenti?
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Conoscere il tipo di persona con cui si vuole avere una relazione
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Aprirsi alle avventure e alle attività divertenti
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Chiedere aiuto alla famiglia o agli amici?
Come capire se si è pronti. Potrebbe non essere ovvio capire quando sarete pronti a dare un'altra possibilità all'amore. Potreste non sentirvi mai completamente pronti. Tuttavia, mettetevi in gioco quando vi sentite più a vostro agio. Non dovete fare nulla per cui non siete pronti.
