Lavarsi
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Non è necessario uscire dal letto e andare subito sotto la doccia. Ma pulirsi delicatamente dopo il sesso può proteggere uomini e donne da infezioni, come quelle del tratto urinario (UTI). Lavate l'area intorno ai genitali (non all'interno) con semplice acqua calda. Potete provare con saponi delicati, ma se avete la pelle sensibile o avete già un'infezione, potrebbero seccare o irritare la zona. Gli uomini con il prepuzio dovrebbero tirarlo delicatamente indietro e lavarsi sotto.
Non fare la doccia
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Alcune donne pensano di dover pulire l'interno della vagina dopo il sesso con acqua o liquidi preconfezionati. Ma il doppino può portare ad un aumento delle infezioni. Questo perché altera l'equilibrio naturale dei batteri che proteggono la vagina. Il modo migliore per prendersi cura della vagina dopo il sesso è lasciarla in pace: si pulisce da sola in modo naturale. Inoltre, ricordate che un leggero odore è normale e potrebbe non essere un segno di un problema.
Mantenere la pulizia semplice
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Oltre ai doccini, i negozi offrono molte salviette, creme e spray che sostengono di aiutare a rinfrescare le aree personali. Alcuni di questi prodotti sono realizzati con saponi, detergenti, shampoo, profumi o lozioni aggressivi che possono far insorgere la pelle. Limitatevi a un leggero risciacquo con acqua tiepida dopo il sesso. Evitate assorbenti, tamponi, polveri e spray profumati, soprattutto se tendete a contrarre infezioni.
Svuotare la vescica
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Durante il sesso, i batteri possono penetrare nell'uretra, il tubo che porta l'urina fuori dal corpo. Questo può aumentare le probabilità di infezione. Quando si fa pipì, si eliminano i germi. Quindi godetevi un po' di coccole con il vostro partner e poi andate in bagno. Se siete donne, quando vi pulite, fatelo da davanti a dietro per evitare la diffusione dei batteri.
Bevete un bicchiere d'acqua
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Dato che è buona norma fare pipì dopo una dormita, non dimenticate di bere acqua. Se vi mantenete idratati, farete più pipì, il che significa che una maggiore quantità di batteri verrà eliminata dal vostro corpo prima che le infezioni si manifestino.
Indossare indumenti larghi
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I luoghi caldi e sudati sono il luogo ideale per la proliferazione di batteri e lieviti. Indossate quindi biancheria intima e vestiti che lascino passare l'aria. Le donne dovrebbero evitare collant, guaine e mutandine troppo strette. Le mutande di cotone vanno bene per uomini e donne: sono traspiranti e assorbono l'umidità. Oppure evitate del tutto la biancheria intima quando andate a letto.
Lavarsi le mani
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È il modo migliore per eliminare i batteri che si possono contrarre toccando i genitali propri o del partner. È la chiave per evitare che le infezioni si diffondano. Lavatevi con acqua e sapone e fate parte della vostra routine di pulizia post-sesso.
Pulire i giocattoli sessuali
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Dopo averli usati, batteri, virus e funghi possono rimanere in giro. Ciò significa che i vostri giocattoli potrebbero diffondere malattie sessualmente trasmissibili e altre infezioni. Pulite ogni giocattolo dopo ogni utilizzo - controllate la confezione per le istruzioni di pulizia. È meglio non condividere i giocattoli con altre persone, in quanto potrebbero diffondersi germi da una parte all'altra. Se avete intenzione di condividerlo, cercate di coprire il giocattolo con un nuovo preservativo ogni volta che lo usate.
Curare le infezioni da lievito
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Se notate i sintomi - prurito, bruciore o perdite bianche e dense dalla vagina o dal pene - trattateli prima della prossima volta che vi date da fare. Parlate con il vostro medico se pensate di averne una.
Pensate a fare un test
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Se siete sessualmente attivi, soprattutto se siete stati con un nuovo partner, è una buona idea fare il test per le malattie sessualmente trasmissibili. La maggior parte delle volte queste infezioni non hanno sintomi, quindi il test è l'unico modo per sapere con certezza se ne avete una. Si può anche fare attenzione ai sintomi, come perdite, dolore, vesciche, piaghe, macchie o noduli intorno ai genitali?
Incinta? Prestare molta attenzione
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Il sesso è generalmente sicuro durante la gravidanza, ma in questo periodo è più probabile contrarre infezioni come le IVU. Quindi è ancora più importante prendersi cura delle cose basilari dopo il sesso: fare pipì, lavarsi la vagina e bere acqua. Incoraggiate il vostro partner a fare lo stesso.
