Quando la schizofrenia è sotto controllo e i sintomi cessano o migliorano, può essere facile pensare che sia passata. Ma le ricadute possono verificarsi. Ciò significa che i sintomi ritornano. Si può contribuire a prevenirle facendo attenzione ai primi segnali di allarme.
Rivolgetevi subito al vostro medico se voi, o i vostri familiari e amici, notate uno di questi segnali. Il medico potrebbe essere in grado di modificare il trattamento o di aiutarvi a tornare in carreggiata se avete smesso di prendere i farmaci.
Segni premonitori di una ricaduta
Fate attenzione a questi primi segnali:
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Problemi di sonno
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Mangiare meno
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Difficoltà di concentrazione o disorganizzazione
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Allontanarsi da altre persone o sparire inaspettatamente
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Cambiamenti d'umore, nervosismo o irritabilità
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Idee strane o pensiero disorganizzato
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Scarsa igiene personale
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Discorso che non ha senso
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Sentire voci
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Deliri, sospettosità o aumento della paranoia
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Discorso aggressivo
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Pensieri suicidi
Alcuni segni successivi possono includere:
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Aggressione fisica contro se stessi o contro gli altri
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Sorridere senza motivo
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Strani pensieri
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Rompere le cose
È importante evitare le ricadute, perché ognuna di esse può aumentare la possibilità di ricadute future. E quando si verificano le ricadute, i sintomi possono diventare più difficili da trattare.
Consigli per prevenire le ricadute
Assumere i farmaci secondo le istruzioni. Questo va fatto anche se i sintomi della schizofrenia sono scomparsi. L'interruzione del farmaco è la causa più comune di ricadute. La rapidità con cui ciò avviene varia. Può trattarsi di giorni, settimane o mesi dopo l'interruzione.
Lavorate a stretto contatto con il vostro medico per trovare la dose più bassa per controllare i sintomi, nonché il metodo e il tipo di farmaco migliori. Per esempio, un antipsicotico a lunga durata d'azione, somministrato una volta al mese, aiuta alcune persone a mantenere il controllo.
Evitare l'alcol e le droghe illegali. Peggiorano i sintomi e rendono più probabile una ricaduta. Amici e familiari possono aiutarvi a trovare servizi che trattino i problemi di abuso di sostanze.
Trovare modi positivi per gestire lo stress. Per le persone affette da schizofrenia, lo stress può scatenare i sintomi. Quando vi sentite sopraffatti, fate un passo indietro e prendetevi una pausa. Se sostenete un amico o un parente affetto da schizofrenia, cercate di aiutarlo a trovare modi sani per rilassarsi.
Cercate di fare 30 minuti di esercizio fisico al giorno. Alcuni studi suggeriscono che l'esercizio fisico, insieme ai farmaci, può aiutare i sintomi della schizofrenia. Per continuare a farlo, trovate un compagno di esercizi.
Fate del vostro meglio per dormire il necessario. Il sonno può essere un problema per le persone affette da schizofrenia. L'esercizio fisico e la limitazione della caffeina aiutano.
