Quando voi o una persona a voi cara soffre di schizofrenia, potreste non volerlo far sapere a nessuno. Ma spiegare la malattia ad amici e familiari è un modo importante per contribuire a creare una rete di supporto.
Può essere difficile parlarne. Utilizzate quindi questi suggerimenti per aiutarvi a iniziare la conversazione.
Prepararsi prima della conversazione
Ci sono molti miti sulla schizofrenia, quindi dovrete essere pronti a sfatarne alcuni.
Imparate tutto il possibile sulla condizione: le cause, i sintomi e le modalità di trattamento. Chiedete al vostro psichiatra o psicologo opuscoli e libri per saperne di più.
Una volta che avrete imparato a conoscere meglio la schizofrenia, sarete in grado di abbattere lo stigma che ancora circonda la malattia. Quando incontrate persone che non capiscono, dite loro che il modo in cui la schizofrenia viene mostrata dai media non è sempre accurato.
In TV e nei film, i personaggi affetti da schizofrenia si comportano spesso in modo bizzarro o sono assassini psicopatici. "La realtà è che le persone con schizofrenia raramente feriscono un'altra persona", afferma Dale Johnson, PhD, professore in pensione del dipartimento di psicologia dell'Università di Houston.
Difendete voi stessi o gli altri
Siate rispettosi quando parlate del vostro disturbo. La schizofrenia non definisce una persona. È solo qualcosa che hanno.
Se qualcuno usa termini negativi come "psicopatico" o "pazzo", ditegli perché è offensivo.
Siate aperti
Molte persone affette da schizofrenia si isolano perché hanno paura di parlare a qualcuno della loro condizione. Se potete dirlo a qualcuno, siate onesti.
Parlate apertamente di cosa significa vivere con la schizofrenia e di come vi fa sentire. Se un amico o un familiare è affetto da questa patologia, chiedetegli se è d'accordo che ne parliate con altre persone.
Fate sapere che la schizofrenia può condizionare la vita di una persona, ma che i farmaci e la terapia possono alleviare i sintomi.
"Tutto ciò che la schizofrenia significa è che qualcuno sta soffrendo molto", afferma Bertram Karon, PhD, professore in pensione di psicologia clinica presso la Michigan State University. "È curabile".
Incoraggiare le domande e la conversazione
Alcuni amici o familiari potrebbero esitare a chiedere informazioni sulla schizofrenia. Chiedete loro di esprimere le loro preoccupazioni.
"Dite loro che questa persona è affetta da schizofrenia, e che quindi non entra facilmente nelle conversazioni con le persone, e che è un po' fuori luogo nella maggior parte delle interazioni sociali, e che vi saremmo grati se cercaste di parlare con lui", dice Johnson.
Con poche frasi, potete aiutare le persone a capire che non hanno nulla da temere.
Concentratevi sul positivo
Se soffrite di schizofrenia, quando parlate di voi agli altri, cercate di menzionare tutte le cose positive che avete da offrire. I pensieri positivi possono aiutare a combattere le immagini negative del disturbo.
Chiedere aiuto
Se avete difficoltà a cambiare opinione da soli, chiedete aiuto. Molte organizzazioni per la salute mentale offrono gruppi di sostegno. Potrete incontrare altre persone che hanno vissuto le stesse esperienze e ricevere consigli su come parlare della vostra condizione.
Due organizzazioni che possono aiutarvi a trovare sostegno sono la National Alliance on Mental Illness e la Schizophrenia and Related Disorders Alliance of America.
