Il trattamento di successo della schizofrenia prevede un mix di farmaci e terapia. Le persone che seguono entrambe hanno meno probabilità di avere una ricaduta o di finire in ospedale. Gli studi dimostrano che questa combinazione di trattamenti migliora anche le capacità sociali e la qualità della vita.
I tipi di terapia più comuni per la schizofrenia sono:
Terapia cognitivo-comportamentale (CBT). Questo trattamento aiuta a cambiare il modo in cui si pensa e si reagisce alle cose. Insegna inoltre a gestire i sentimenti negativi pensando ad essi in modo diverso, per sentirsi invece bene. A tal fine, è necessario identificare gli schemi che rendono la vita difficile. Quando si cambiano questi schemi, i sintomi possono cambiare. La vostra vita diventa più gestibile. La CBT può aiutare a imparare a:
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Risolvere i problemi
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Comprendere il comportamento degli altri
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Affrontare le proprie paure
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Trovare nuovi modi per rilassarsi
L'obiettivo è quello di riprendere il controllo delle proprie emozioni. In questa terapia si apprendono abilità che possono essere utilizzate per il resto della vita. Il terapeuta vi insegna a ignorare i pensieri e le voci nella vostra testa. Otterrete una nuova comprensione della vostra realtà. Ecco come vi aiuta:
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Migliora le abilità sociali
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Riduce le ricadute
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Attenua i sintomi
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Aumenta la fiducia in se stessi
Psicoterapia. È chiamata anche terapia del dialogo. Si parla con un operatore della salute mentale come uno psichiatra, uno psicologo o un terapeuta. Parlerete delle aree problematiche della vostra vita. Imparerete a cambiare il vostro modo di pensare per gestire lo stress.
Nella psicoterapia si può incontrare il terapeuta da soli, oppure una persona cara o l'intera famiglia può partecipare alle sessioni di terapia.
Terapia familiare. Può avere un ruolo maggiore per le persone affette da schizofrenia rispetto a quelle affette da altre patologie mentali. Il trattamento live-in in una struttura è meno comune di un tempo. Questo pone la famiglia nel ruolo di caregiver per le persone con schizofrenia. I familiari possono dover aiutare il loro caro a gestire le risorse della vita, della casa e del lavoro. Può essere molto impegnativo per chi non ha una formazione professionale. I familiari e l'équipe terapeutica devono lavorare a stretto contatto.
In questo tipo di terapia, le famiglie imparano a conoscere la schizofrenia e a capire come:
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Ridurre lo stress
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Gestire le situazioni emotive
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Elaborare meglio le emozioni
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Risolvere i problemi
Come parte del processo, la famiglia può parlare di un problema che si ripresenta più volte. Discuteranno di diversi modi per gestirlo in futuro. E si accorderanno su un piano.
I benefici della terapia familiare per la persona affetta da schizofrenia includono:
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Meno ricadute
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Miglioramento delle abilità sociali
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Maggiore propensione all'assunzione di farmaci
Terapia psicosociale. In questo tipo di trattamento si impara a gestire lo stress quando si presenta e si ottengono strumenti per ridurre i fattori scatenanti dello stress in futuro. L'obiettivo è quello di soddisfare alcuni dei vostri bisogni di salute mentale. Si lavorerà per costruire le abilità necessarie a creare esperienze felici.
Gruppi di sostegno. I gruppi di sostegno riuniscono persone con le stesse difficoltà. Vi aiutano a sentire che non siete soli. Potrete parlare dei problemi che affrontate e condividere i vostri successi. Si possono creare amicizie e ricevere consigli su come gestire i sintomi della schizofrenia.
Consulenza tra pari. Si tratta di un sostegno da parte di una persona che soffre anch'essa di schizofrenia. Questi sono in grado di offrire consigli e di condividere le loro storie. Potete parlare delle vostre sfide e condividere i vostri successi. L'obiettivo è quello di creare un legame attraverso esperienze simili. È possibile farlo in un incontro di gruppo, al telefono o online tramite i social media o una chat di gruppo.
I benefici di questo tipo di terapia comprendono:
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Miglioramento dell'autostima
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Comprensione più ampia dei propri problemi
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Meno sintomi
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Migliore qualità di vita
Terapia occupazionale (OT). Gli studi dimostrano che l'OT aiuta ad alleviare i sintomi delle persone affette da schizofrenia. Ma in questo tipo di terapia non ci si concentra sui sintomi. Al contrario, si lavorerà per migliorare le attività quotidiane e si parteciperà ad attività. Queste possono includere attività artistiche e artigianali o altre cose che vi danno gioia.
Strategie di autogestione. Questo tipo di trattamento si basa sulla convinzione di conoscere se stessi meglio di chiunque altro. Stabilirà degli obiettivi e costruirà le abilità necessarie per raggiungerli. Potrete metterli in pratica in un gruppo o nell'ambito di un sostegno tra pari. Imparerete a gestire i vostri sintomi, ad affrontare le cose che vi preoccupano e a fare delle scelte per migliorare la vostra vita. Un modo per farlo è fare esercizio fisico e mangiare bene. Altri metodi sono la scrittura, la meditazione, il dialogo e la socializzazione.
Assistenza scolastica. Le persone affette da schizofrenia hanno un tasso di abbandono scolastico superiore del 20%. Ma non è detto che sia così. Le scuole possono fornire un supporto per aiutarvi a gestire meglio i vostri sintomi. L'Americans With Disabilities Act prevede un sostegno per gli studenti delle scuole pubbliche affetti da schizofrenia. La direzione della scuola può mettere a punto un sistema per voi.
Assistenza sul lavoro. Potete scegliere di informare il vostro datore di lavoro della vostra malattia e di chiedere delle agevolazioni sul lavoro. Si tratta di modifiche al posto di lavoro che vi permettono di avere pari trattamento e possibilità di successo. Ad esempio, può essere disponibile un'area tranquilla per lavorare o la possibilità di lavorare da casa. Potreste aver bisogno di brevi pause durante la giornata per gestire lo stress o di permessi per assentarvi regolarmente per le visite mediche.