Poiché soffrite di artrite reumatoide, probabilmente trarrete molti benefici dalla fisioterapia e dalla terapia occupazionale. Sono spesso parte integrante del piano di trattamento dell'AR.
Le articolazioni sane sono i "cardini" che permettono di muoversi. Molti di noi lo danno per scontato. Tuttavia, questi semplici movimenti non sono sempre automatici o facili quando si soffre di RA. Possono essere dolorosi.
Gli obiettivi e i trattamenti utilizzati dai fisioterapisti e dai terapisti occupazionali a volte si sovrappongono, ma ci sono alcune differenze generali.
Terapia fisica per l'artrite reumatoide
L'obiettivo è quello di mantenere il movimento. Utilizza esercizi e altri metodi per stimolare muscoli, ossa e articolazioni. Il risultato è una maggiore forza, tono e forma fisica complessiva.
I fisioterapisti conoscono la meccanica delle ossa, delle articolazioni e dei muscoli che lavorano insieme, i problemi che possono verificarsi e cosa fare per risolverli. È una buona idea lavorare con un terapista, sia che si soffra di RA da molto tempo, sia che la diagnosi sia recente, e non importa quanto sia grave.
Nelle prime fasi della malattia, il fisioterapista può controllare la forza, la forma fisica e il funzionamento delle articolazioni. Preparerà un piano di esercizi per mantenere le articolazioni il più possibile in salute.
Se l'artrite reumatoide è moderata o avanzata, la fisioterapia può aiutare a mantenere o migliorare la forza e la flessibilità.
Insieme, elaborerete un piano per ogni gruppo muscolare e articolare e per la vostra forma fisica complessiva. Probabilmente comprenderà
Esercizio fisico. È la pietra miliare di qualsiasi piano di fisioterapia. Sarà adeguato alle vostre capacità e al vostro livello di forma fisica e comprenderà la flessibilità, la forza e l'attività cardio (esercizio aerobico).
Calore o ghiaccio. Il trattamento delle articolazioni infiammate o dolorose con impacchi di calore o ghiaccio aiuta alcune persone a sentirsi meglio.
Massaggio. Anche questo può aiutare a sentirsi meglio.
Motivazione e incoraggiamento. È un grande vantaggio avere un professionista che vi incita e vi spinge ad andare avanti.
Terapia occupazionale per l'artrite reumatoide
Aiuta a mantenere l'indipendenza. Un terapista verifica in cosa avete bisogno di aiuto. Quindi, può insegnare modi migliori o più semplici per realizzare tali attività. La terapia occupazionale può aiutarvi anche se non lavorate o avete un lavoro.
Il terapista può insegnare a
limitare le sollecitazioni articolari. Potreste imparare nuovi modi di muovere il corpo per proteggere le articolazioni.
Trovare altri modi per gestire le attività quotidiane. La RA può rendere difficile slacciare i bottoni, girare le maniglie delle porte, mettere gli orecchini e altre azioni che utilizzano la motricità fine. Potrebbe essere utile usare entrambe le mani invece di una sola. Oppure si possono trascinare le borse della spesa e altri oggetti pesanti invece di trasportarli. Se avete problemi con le abilità motorie grossolane, come sollevare tazze di caffè o fare il bagno, il terapista può aiutarvi a trovare soluzioni alternative.
Utilizzare strumenti di assistenza. Molti dispositivi e attrezzature possono facilitare la vita quotidiana. Apriscatole, impugnature per cuscini, maniglioni e gabinetti rialzati sono alcuni esempi.
Ridurre il dolore. È possibile applicare calore o freddo prima e dopo le attività, in modo da ridurre il dolore. Il terapista occupazionale può consigliare stecche per sostenere le articolazioni e aiutarle a mantenere una posizione normale.
Fare esercizio a casa. Questo può rendervi più forti, più flessibili e ampliare la vostra gamma di movimenti. Il terapista può consigliare esercizi che aiutino a svolgere compiti specifici, come girare i rubinetti.
La RA può diventare più grave nel tempo. La terapia occupazionale può aiutare a mantenere le attività quotidiane il più a lungo possibile.
