Con l'artrite reumatoide è ancora possibile condurre una vita attiva, avere un aspetto magnifico e fare le cose che ci piacciono. Esistono gadget, che il medico può chiamare dispositivi di assistenza, che possono aiutarvi a recuperare la vostra indipendenza e a rendere più semplici le attività quotidiane.
Alcuni sono progettati appositamente per le persone affette da patologie come l'AR, per rendere più facile piegarsi, raggiungere o afferrare. Potreste trovarli in una farmacia o in un negozio di forniture mediche, oppure potete cercare alcuni dispositivi online. È possibile che ne abbiate già altri a casa.
Vestizione e toelettatura
Chiusura dei vestiti.
Un gancio per bottoni a un'estremità facilita l'allacciatura di piccoli bottoni su camicette e maglioni. Un gancio all'altra estremità aiuta ad aprire e chiudere le cerniere.
Calzascarpe a manico lungo.
Il manico lungo facilita la calzatura quando è difficile piegarsi. Una piccola tacca all'estremità aiuta a togliere i calzini.
Pettine a manico lungo.
Un manico lungo con un'impugnatura rivestita rende più facile pettinare i capelli se l'AR compromette il movimento delle braccia e dei polsi.
Guanto per il lavaggio.
Realizzato in spugna o in rete, questo guanto può essere utilizzato con il detergente per il corpo o il sapone. Non dovrete più impugnare una salvietta.
Suggerimento: pensate a un arricciacapelli in schiuma come a un dispositivo di assistenza. Inserite il manico di uno spazzolino da denti al centro per creare un'impugnatura più facile da impugnare, oppure tagliate il bigodino su un lato e fatelo scivolare sul manico di uno spazzolino. Anche i fili interdentali e gli spazzolini elettrici facilitano la cura dei denti.
In cucina
Provate questi oggetti per facilitare la preparazione, la cottura e il servizio dei cibi.
Pentole e padelle a due manici.
Con manici su entrambi i lati, sono più facili da tenere in mano perché permettono di distribuire il peso tra le due mani.
Coltello a T a dondolo.
Progettato in modo da richiedere meno forza e destrezza per utilizzarlo, questo coltello applica la pressione direttamente sopra il cibo da tagliare. Un altro vantaggio: è possibile utilizzare il coltello con una sola mano.
Supporto per cartoni del latte.
Utilizzato con un cartone da mezzo gallone, questo supporto offre un'impugnatura in plastica che facilita la presa e il versamento del latte.
Guanto di lavaggio.
Usate lo stesso tipo di guanto di spugna o di rete che usate nella doccia per facilitare il lavaggio dei piatti e la pulizia della cucina.
Reacher.
Si tratta fondamentalmente di un lungo bastone (che può essere allungato o piegato) con una pinza o ventose su un'estremità, che può estendere il raggio d'azione di 2 o 3 metri. Si può usare per recuperare oggetti leggeri dagli scaffali alti degli armadi o per raccogliere oggetti dal pavimento senza doversi chinare.
Suggerimento: molti oggetti che avete già in casa possono risparmiarvi dita doloranti e risparmiare energia in cucina. Per esempio, potete usare uno schiaccianoci per allentare i tappi delle bottiglie e mettere un elastico spesso intorno al coperchio di un barattolo per migliorare la presa.
Altri oggetti che possono facilitare la cottura sono frullatori elettrici, coltelli, apriscatole e pelapatate. Per servire un pasto, non c'è niente di meglio dei piatti di carta. Non solo sono più leggeri dei piatti normali, ma non è necessario pulirli.
Quando si fa la spesa
I predicatori.
Portateli con voi per aiutarvi a recuperare gli articoli dagli scaffali alti del negozio. Per gli articoli pesanti o frangibili, però, chiedete aiuto a un dipendente del negozio o a un altro acquirente.
Carrelli della spesa motorizzati.
Molti negozi li hanno. Potete sedervi mentre percorrete i corridoi. Se il negozio non li ha, usate un carrello, anche se vi servono solo poche cose, per risparmiare mani ed energie. Avrete anche qualcosa su cui appoggiarvi.
Borse della spesa.
Quelle riutilizzabili possono essere più facili per le mani e i polsi rispetto alle buste di plastica della spesa. Chiedete all'imbustatore di riempirle a metà. Per trasportarle, fatele scivolare sugli avambracci in modo da avere le mani libere. Incrociate le braccia e tenetele vicino al corpo per alleggerire il carico sulle spalle e sui gomiti.
Suggerimento: quando si acquistano prodotti online, non è necessario parcheggiare l'auto, attraversare negozi affollati o trasportare pacchi pesanti. Un altro vantaggio: se acquistate i regali su Internet, potete farli spedire direttamente al destinatario, eliminando così il problema dell'imballaggio e della spedizione.
Per la vostra auto
La guida può essere difficile con la RA, sia che si tratti di salire o scendere dall'auto, sia che si tratti di passare del tempo al posto di guida. I seguenti dispositivi di assistenza possono migliorare la situazione:
Portachiavi.
Uno largo può facilitare l'apertura delle portiere e l'accensione. Se state acquistando un'auto nuova, cercatene una con accesso e accensione senza chiave.
Coprisedile con perline.
Sono disponibili in alcuni negozi di articoli automobilistici e medici. Semplificano la salita e la discesa dal sedile e rendono più confortevole il viaggio.
Specchietti retrovisori e laterali panoramici o grandangolari.
Se un collo doloroso e rigido rende difficile girare la testa, questi specchietti facili da installare possono ampliare la visuale.
Estensore della cintura di sicurezza.
Questo dispositivo si attacca alla cintura di sicurezza e la rende più facile da afferrare, tirare e allacciare.
Suggerimento: se state acquistando una nuova auto, cercate caratteristiche che rendano più facile e confortevole la guida in caso di artrite. Alcune da considerare:
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Sedili in pelle, più facili da infilare e sfilare rispetto a quelli imbottiti.
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Comandi elettrici per finestrini e sedili
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Sedili riscaldati, che possono lenire i dolori alle anche e alla schiena
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Pedane, che facilitano la salita e la discesa dal veicolo
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Volanti più grandi e facili da impugnare
Solo per divertimento
Con un po' di impegno e di manualità, potete trovare o modificare prodotti che vi aiutino a continuare a svolgere i vostri hobby e le vostre attività preferite. Dispositivi di assistenza come questi possono aiutare:
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Inginocchiatoi e tubi leggeri per il giardinaggio
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Supporti per libri per leggere a mani libere
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Carte da gioco grandi e facili da impugnare e mescolatori elettrici per i giochi di carte
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Apparecchiature quali dispositivi automatici per il lancio delle palline e ausili per il recupero delle palline per il golf
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Forbici leggere a molla per lavori artigianali
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Infila ago automatico per lavori ad ago
