Invecchiare
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Con l'avanzare dell'età, la cartilagine - il materiale spugnoso che protegge le estremità delle ossa - inizia a seccarsi e a irrigidirsi. Il corpo produce anche meno liquido sinoviale, il materiale che agisce come un olio per mantenere le articolazioni in movimento. Il risultato è che Le articolazioni non si muovono più liberamente come prima. Sembra un po' assurdo, ma la cosa migliore da fare è continuare a lavorare. Il liquido sinoviale ha bisogno di movimento per mantenere le articolazioni libere?
È mattina
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Quando si dorme e si sta fermi per diverse ore, il fluido che aiuta le articolazioni a muoversi facilmente non può fare il suo lavoro. Ecco perché ci si sveglia con le ginocchia o le mani rigide e gonfie. Per migliorare la situazione, cercate di muovervi di più durante il giorno.
Osteoartrite (OA)
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L'articolazione è il luogo in cui si incontrano due ossa. L'estremità di ogni osso è ricoperta da uno strato di materiale gommoso chiamato cartilagine. Questo impedisce che si sfreghino tra loro. Ma la cartilagine può consumarsi col tempo o in seguito a un infortunio. Quando non c'è più, le ossa si urtano l'una con l'altra e, a volte, piccoli pezzi si staccano. Il risultato è un'articolazione rigida, gonfia e dolorosa.
Trattamento dell'osteoartrite
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La prima mossa potrebbe essere quella di ridurre le attività che danno fastidio all'articolazione in questione. I farmaci da banco possono aiutare a ridurre il dolore e il gonfiore. Se non lo fanno, il medico potrebbe iniettare trattamenti più forti direttamente nelle aree problematiche. È possibile avvolgere le articolazioni per proteggerle e impedirne l'uso eccessivo, ma questo potrebbe indebolire i muscoli, quindi non bisogna esagerare. Alcune persone hanno bisogno di un intervento chirurgico, ma è raro. Il medico discuterà con voi questi trattamenti e altri, come la fisioterapia e la perdita di peso.
Artrite reumatoide (RA)
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Il sistema immunitario dovrebbe proteggerci dai germi esterni. A volte, invece, attacca il rivestimento delle articolazioni (che il medico chiamerà "sinovia"). La RA colpisce soprattutto le articolazioni del polso o delle dita, ma può manifestarsi in qualsiasi parte del corpo. Spesso causa dolore e rigidità costanti. A volte rimane in secondo piano e si manifesta solo di tanto in tanto.
Trattamento dell'artrite reumatoide
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I medici trattano l'artrite reumatoide con farmaci che rallentano o arrestano il processo della malattia. Potreste sentirvi chiamare DMARD, che sta per farmaci antireumatici modificanti la malattia. L'obiettivo è quello di non avere segni di infiammazione nel corpo. Il medico si riferirà a questa situazione come "remissione". Oltre ai farmaci, potete anche prendervi cura di voi stessi: mangiate bene, riposate quando ne avete bisogno ma continuate a muovervi e prendetevi cura delle vostre articolazioni.
Un altro tipo di artrite
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L'OA e l'AR sono le più conosciute, ma anche altri tipi di artrite colpiscono il sistema immunitario e provocano rigidità articolare:
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Spondilite anchilosante: Questo tipo di patologia colpisce soprattutto la colonna vertebrale, ma può causare rigidità ai fianchi, alle mani o ai piedi.
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Gotta: Il primo segno di questo accumulo di acido urico nel corpo è spesso un dolore lancinante all'alluce.
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Artrite infettiva: Spesso inizia con un'infezione in un'altra parte del corpo che raggiunge un'articolazione importante, come l'anca. Il medico potrebbe chiamarla artrite settica. ?
Artrite psoriasica (PsA)
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Le persone affette da psoriasi, o che hanno familiari affetti da tale patologia, hanno maggiori probabilità di contrarre l'artrite psoriasica, che spesso combina un disturbo della pelle (psoriasi) con un'infiammazione articolare (artrite). I segni includono dita gonfie e unghie bucherellate. Le articolazioni delle mani, delle dita, dei piedi, delle ginocchia e di altri punti possono sentirsi rigide o pulsare. Il dolore può comparire solo su un lato del corpo o essere simmetrico su entrambi i lati.
Trattamento dell'artrite psoriasica (PsA)
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Il trattamento della PsA può essere simile a quello dell'artrite reumatoide. L'obiettivo principale è ridurre il gonfiore e l'infiammazione delle articolazioni. I farmaci possono essere assunti per bocca o tramite iniezioni o infusioni. Alcuni medici potrebbero non avere molta familiarità con la PsA. È meglio trovare uno specialista chiamato reumatologo che abbia esperienza nel trattamento della PsA.
Un cambiamento del tempo
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Le vostre nonne dicevano che sapevano quando stava per arrivare un temporale perché gli facevano male le articolazioni? Avevano ragione. I medici non sono sicuri del perché, ma il dolore alle articolazioni sembra peggiorare quando il tempo cambia. La cosa più frequente è quando la pressione dell'aria (che i meteorologi chiamano pressione barometrica) si abbassa. Questo accade di solito prima di un temporale.
Fibromialgia
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Questa patologia cronica causa dolori articolari e muscolari, oltre a problemi di sonno, umore e memoria. Gli scienziati pensano che il cervello prenda i normali segnali di dolore e li peggiori. Non sono sicuri delle cause, ma spesso segue una malattia, un intervento chirurgico o uno stress intenso. Tuttavia, non danneggia le articolazioni come l'artrite.
Trattamento della fibromialgia
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Non esiste una cura, ma i farmaci da banco dovrebbero alleviare il dolore. Il medico potrebbe prescrivere altri farmaci. Un fisioterapista può insegnare esercizi speciali per aiutarvi. Potreste anche provare una tecnica di rilassamento come la respirazione profonda o un esercizio dolce come lo yoga o il tai chi. Questi esercizi vi aiuteranno ad allungare e rafforzare i muscoli e i tendini.
Lesioni articolari
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I due tipi più comuni sono entrambi forme di infiammazione. Di solito derivano da un uso eccessivo o scorretto di un'articolazione nel corso del tempo:La borsite coinvolge le borse, sacche piene di liquido che fungono da cuscinetto tra le ossa e le altre parti in movimento.La tendinite colpisce i tendini che collegano i muscoli alle ossa.
Trattamento di una lesione articolare
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Queste condizioni sono facili da trattare. È probabile che il paziente si riprenda completamente. La prima cosa da fare è far riposare l'articolazione e prendere un antidolorifico da banco. Il medico probabilmente vi darà una stecca da indossare e vi dirà di mettere del ghiaccio. Potrebbe anche mostrarvi alcuni esercizi da fare. Se ciò non dovesse essere d'aiuto, il medico potrebbe iniettare un farmaco più forte direttamente nella borsa o nel tendine per gestire il dolore e il gonfiore.
Esercizio
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Più si muovono le articolazioni, meno è probabile che si irrigidiscano. Un po' di giardinaggio pomeridiano o una passeggiata intorno all'isolato possono aiutare. Rafforzerete i muscoli che sostengono le articolazioni, manterrete le ossa forti, migliorerete l'equilibrio e brucerete calorie. Iniziate lentamente, per non farvi male. Parlate prima con il vostro medico se l'esercizio fisico, anche se leggero, peggiora la rigidità.
Terapia del calore
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Se al mattino le articolazioni sono molto rigide, provate a fare una doccia o un bagno caldo. In questo modo il sangue affluisce nella zona e si allenta la tensione. Potete anche acquistare dei cuscinetti di calore umido in farmacia o farveli da soli. Mettete una salvietta in un sacchetto da freezer e mettetela in microonde per 1 minuto. Avvolgetelo in un asciugamano e lasciatelo sulla zona per 15-20 minuti.
Terapia del freddo
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Il ghiaccio abbassa un'articolazione dolorante. Restringe i vasi sanguigni, rallentando l'afflusso di sangue nella zona e attenuando il gonfiore. Si può usare un impacco freddo acquistato in negozio o un sacchetto di verdure surgelate. Applicatelo sulla zona interessata, ma usate un asciugamano per proteggere la pelle. Non fatelo per più di 20 minuti alla volta. Se volete davvero raffreddare un'articolazione problematica, provate a fare un bagno di ghiaccio?
Rivolgetevi subito al medico se
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Stai soffrendo moltissimo.
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Siete stati feriti.
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L'articolazione sembra deformata.
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Non è possibile utilizzarlo.
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Si gonfia improvvisamente.
Prendere un appuntamento con il medico se
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Le articolazioni sono tenere o difficili da muovere.
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La pelle è rossa o calda al tatto.
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I sintomi articolari durano più di 3 giorni o si verificano più volte al mese.
