Anche con il miglior trattamento, l'artrite reumatoide può rallentare la vita. Ecco perché un buon piano di trattamento non si limita ai farmaci e all'esercizio fisico. Se iniziate ad avere problemi con le attività quotidiane, potete contare su un aiuto supplementare.
I dispositivi di assistenza sono prodotti e strumenti che possono facilitare la vita con l'artrite reumatoide. Possono essere nuovi oggetti da aggiungere alla vostra casa o miglioramenti a qualcosa che avete già. Questi semplici dispositivi consentono di continuare a cucinare, pulire, vestirsi, fare il bagno e muoversi con più facilità.
Il primo passo è riconoscere quando e dove si ha bisogno di maggiore aiuto. A volte le persone si adattano ai cambiamenti del loro livello di abilità, rinunciando a cose che amano fare senza nemmeno rendersene conto.
Successivamente, bisogna agire per rimanere il più possibile indipendenti. Consultate questa guida stanza per stanza per avere qualche idea su come rendere più facile la vostra vita quotidiana.
Ausili per muoversi meglio
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Un bastone o una stampella usati sul lato opposto del ginocchio o dell'anca dolorosi facilitano la deambulazione.
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Le ortesi aiutano ad alleviare il dolore ai piedi. Si tratta di inserti (già pronti o realizzati su misura da un podologo) che vengono indossati nella scarpa. Altre opzioni includono solette imbottite o un paio di scarpe ortopediche comode.
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I tutori e le stecche sostengono le articolazioni e riducono le sollecitazioni.
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Le bacchette sono lunghe aste con una maniglia di presa a un'estremità e una pinza (simile a un artiglio, usata per afferrare) all'altra. Consentono di raccogliere piccoli oggetti senza doversi piegare o allungare in modo scomodo.
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Le gambe delle sedie più alte facilitano la salita e la discesa dalla sedia. Le sedie in vostro possesso possono essere dotate di prolunghe.
Dispositivi di assistenza per la cucina
Gli utensili adatti all'artrite con manici in schiuma grassa sono ampiamente disponibili e possono fare la differenza. Considerate anche queste altre semplici idee per la cucina:
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Acquistate pentole e padelle con manici su entrambi i lati. Sono più facili da trasportare.
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Per dare tregua alle dita e alle mani, utilizzate un apri barattoli e un apri lattine elettrico quando preparate i cibi.
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Riorganizzate la cucina in modo che le cose che usate più spesso siano le più facili da raggiungere.
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Sostituite i piccoli interruttori e le maniglie delle porte con manopole grandi e facili da afferrare o con leve che non è necessario girare.
Per la camera da letto
La maggior parte delle persone affette da artrite reumatoide presenta rigidità articolare al mattino. Alcune semplici modifiche renderanno più facile l'inizio della giornata.
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Passate a bottoni grandi, ganci per bottoni o chiusure in velcro. I bottoni delle dimensioni di una monetina o più grandi sono più facili da usare. Le chiusure sul davanti sono migliori, soprattutto per reggiseni e abiti.
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Utilizzate lampade che si accendono e si spengono con il tocco o con la voce. Sostituite gli interruttori piccoli e difficili da girare sulle lampade con manopole più grandi da impugnare e girare.
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Trovate ausili per calzini e tiretti per cerniere. Un ausilio per calzini può aiutare a tirare su i calzini senza piegare le gambe. Un tiretto per cerniere, che ha un grosso piolo che si attacca all'etichetta della cerniera, rende le cerniere più facili da afferrare e chiudere.
Nel vostro bagno
Provate queste opzioni:
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Una panca da vasca o un sedile da doccia vi permette di sedervi mentre vi pulite.
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I tappetini antiscivolo per doccia rendono la vasca più sicura.
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I maniglioni facilitano l'ingresso e l'uscita dalla vasca.
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Il sedile del water rialzato con guide laterali facilita la salita e la discesa.
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Le spugne a manico lungo aiutano a lavare gambe e piedi senza doversi piegare. Inoltre, le spugne grandi sono più facili da afferrare rispetto alle salviette.
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Le tende da doccia facili da tirare sono meglio delle pesanti porte da doccia.
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Uno spazzolino elettrico con manico grasso è più facile di uno spazzolino normale.
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Mettete un sedile davanti al lavandino per evitare di sporgervi in avanti. Lo stesso vale per l'utilizzo di uno specchio indipendente per la toelettatura.
Questi e molti altri articoli sono disponibili presso le farmacie e i negozi di forniture chirurgiche. Anche la Fondazione Artrite è un'ottima fonte. Se non è possibile installare qualcosa da soli, spesso il negozio può provvedere. Oppure chiedete al ferramenta locale se può consigliarvi qualcuno che lo faccia per voi.
Se non l'avete già fatto, rivolgetevi a un terapista occupazionale dal vostro reumatologo o dal vostro medico curante. I terapisti occupazionali sono specializzati nell'aiutare le persone a mantenere la propria indipendenza. Potrebbero avere altre idee per dispositivi di assistenza o modifiche alla casa che potrebbero fare una grande differenza.
