Supporto e consigli per la convivenza con l'artrite psoriasica

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Parlare con il medico

Mi è stata diagnosticata l'artrite psoriasica nel 2012. All'inizio è stato davvero scoraggiante. Ma ero entusiasta di vedere cosa avremmo potuto ottenere con il trattamento. L'elaborazione di un piano terapeutico mi ha dimostrato che i reumatologi sono molto attenti al paziente e vogliono che si senta meglio. Se non vi sentite al meglio con un farmaco, parlate con il vostro medico di altre cose che potete provare.

-- Lori-Ann Holbrook, scrittrice e leader dei pazienti affetti da artrite psoriasica a Dallas.

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Controllare lo stress

Lo stress influisce sul sistema immunitario. E quando siete stressati, vi sentirete peggio. Infiammazione e stress sono una cattiva combinazione, perché aumentano il rischio di malattie cardiovascolari. Trovare il modo di controllare lo stress è molto importante quando si soffre di artrite psoriasica.

-- Carlos Julio Aponte, medico, primario emerito di reumatologia presso il Fairview Hospital di Cleveland, OH.

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Valutare la propria energia

La stanchezza è uno dei principali sintomi della malattia. Sviluppate alcune strategie di rilassamento, come la respirazione consapevole o l'ascolto di musica, per gestire lo stress sul momento. E siate sinceri sul vostro livello di energia. La stanchezza può cambiare di giorno in giorno. Siate pazienti e completate solo due o tre cose essenziali nei giorni più difficili. Ogni giorno aggiungete al vostro programma una cosa che vi piace. L'aggiunta di momenti significativi può aiutare a compensare il calo di energia.

-- Polly Campbell, autrice e sostenitrice di persone con malattie croniche a Beaverton, OR?

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Considerare il digiuno intermittente

È dimostrato che il digiuno intermittente può portare a un migliore controllo della malattia. Quando si consumano tre pasti al giorno, il corpo si concentra sulla digestione, che richiede molta energia. Limitando il consumo di cibo a una finestra di 8 ore e riducendo l'apporto calorico per un paio di giorni alla settimana, i sistemi del corpo si concentrano su altre aree, come il controllo delle malattie.

-- Christopher T. Ritchlin, MD, MPH, professore di medicina presso la University of Rochester School of Medicine di New York.

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Cercare supporto

Quando si convive con una malattia cronica, il sostegno è fondamentale. Una rete di supporto diversificata è altrettanto importante. Non bastano solo la famiglia e il coniuge: servono anche amici che capiscano. La National Psoriasis Foundation e la Arthritis Foundation sono luoghi ideali per entrare in contatto con coetanei e reti di supporto.

-- Lori-Ann Holbrook, scrittrice e leader dei pazienti affetti da artrite psoriasica a Dallas.

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Abbassare il peso

Una delle grandi sfide per i pazienti affetti da PSA è l'obesità. È una componente del processo di malattia. È un'area importante da affrontare per i pazienti e per il loro team di assistenti e professionisti sanitari. Lavorate con un nutrizionista per ridurre il vostro peso. Alcuni farmaci non sono altrettanto efficaci nei pazienti obesi. Ma sappiamo che nei pazienti obesi che perdono peso, la risposta ai farmaci aumenta notevolmente.

-- Christopher T. Ritchlin, MD, MPH, professore di medicina presso la University of Rochester School of Medicine di New York.

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Fonti | Revisionato medicalmente il 29/10/2021 Revisionato da Brunilda Nazario, MD il 29/10/2021

IMMAGINI FORNITE DA:

FONTI:

Lori-Ann Holbrook, Dallas.

Carlos Julio Aponte MD, FACP, Fairview Hospital, Cleveland, OH.

Christopher T. Ritchlin, MD, MPH, University of Rochester School of Medicine, Rochester, NY.

Polly Campbell, Beaverton, OR.

Recensito da Brunilda Nazario, MD il 29 ottobre 2021

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