I fattori scatenanti della psoriasi sono pochi e comprovati. Tuttavia, molte persone affette da psoriasi sentono un legame tra determinate attività o esposizioni e i loro focolai di psoriasi.
Tenere traccia dei focolai di psoriasi può aiutarvi a controllare meglio la vostra condizione. Può anche aiutarvi a comunicare meglio con il medico e potrebbe ridurre i sintomi della psoriasi.
Creare un autoritratto di un focolaio di psoriasi
Utilizzando una fotocamera digitale o uno smartphone - o, per i più artistici, un foglio di carta - registrate i cambiamenti delle placche di psoriasi sul vostro corpo per vedere dove e quanto la pelle è colpita dai focolai. Continuate a farlo ogni settimana e annotate eventi come visite mediche e nuove terapie per vedere gli schemi nel tempo.
Imparate a descrivere i modelli che vedete. La psoriasi è unica per ogni persona affetta da questa patologia, ma esistono alcune categorie:
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Psoriasi a placche: La maggior parte delle persone (80%) sviluppa una pelle rossa sollevata e infiammata (placche) coperta da squame che possono essere bianche o argentate.
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Psoriasi pustolosa: Le vesciche piene di pus (pustole) si formano di solito sulle mani e sui piedi.
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Psoriasi guttata: In questa forma di psoriasi possono comparire ovunque piccole papule rosse infiammate. La pelle colpita è più sottile e meno squamosa della psoriasi a placche.
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Psoriasi inversa: La pelle liscia e rossa compare nelle pieghe cutanee delle ascelle, dell'inguine o sotto il seno.
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Psoriasi eritrodermica: Aree intensamente arrossate ricoprono ampie porzioni di pelle.
Tracciare i fattori scatenanti della psoriasi
Ogni volta che si verifica un cambiamento nella psoriasi - in meglio o in peggio - cercate delle associazioni. Il tempo è cambiato? La vostra pelle è stata ferita di recente? Avete esaurito un farmaco per la psoriasi? Avete iniziato a prendere un nuovo farmaco?
Anche se questi fattori scatenanti della psoriasi non sono tutti provati, alcune persone hanno trovato dei fattori scatenanti che, secondo loro, scatenano i loro focolai di psoriasi:
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Stress emotivo
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Farmaci, tra cui beta-bloccanti, antimalarici, FANS come l'ibuprofene e litio
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Climi invernali
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Rasatura o qualsiasi lesione della pelle come vaccinazioni, graffi o scottature solari
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Caffeina
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Alcool
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Infezione (gola da streptococco)
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Fumo
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Carni grasse
Scrivete tutte le associazioni che vi vengono in mente. Nel corso del tempo, esaminando i vostri registri, potrete scoprire degli schemi che vi aiuteranno a identificare i vostri fattori scatenanti la comparsa della psoriasi.
Proteggere la pelle dai focolai di psoriasi
I danni alla pelle sono un noto fattore scatenante della psoriasi. Graffi, abrasioni, tagli e ustioni possono provocare un focolaio di psoriasi nell'area danneggiata.
Di seguito sono riportati i consigli per prevenire i danni alla pelle e i focolai di psoriasi:
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Mantenere la pelle umida. La pelle secca è più soggetta a lesioni.
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Indossare indumenti protettivi quando si eseguono lavori in giardino o in casa.
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Trattare il prurito con lozioni e creme: grattarsi fa sentire bene all'inizio, ma danneggia la pelle.
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Se la psoriasi facciale è un problema, si consiglia di saltare un giorno tra una rasatura e l'altra, di cambiare spesso rasoio o di usare un rasoio elettrico.
Una volta capito cosa provoca l'insorgenza della psoriasi, è il momento di parlarne con il medico. Non c'è tempo per esaminare tutti i dettagli in una breve visita, quindi l'informazione più importante è la risposta al trattamento della psoriasi.
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Avete applicato terapie topiche e assunto altri farmaci con costanza? Il vostro registro di trattamento vi permetterà di rispondere con certezza.
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Esistono associazioni tra gli altri farmaci e gli episodi di psoriasi? Discutete con il vostro medico di eventuali fattori scatenanti della psoriasi.
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I trattamenti per la psoriasi stanno funzionando? I vostri disegni o le vostre fotografie nel tempo mostreranno i dettagli che la memoria da sola non può mostrare.
Molti aspetti della psoriasi sono fuori dal vostro controllo. Tracciare i fattori scatenanti e i focolai di psoriasi può aiutare a capire il proprio modello di psoriasi e può portare a cambiamenti che riducono i sintomi.
