Consigli per l'abbigliamento e la biancheria da letto necessari in caso di psoriasi

Di Jon Cooper

Scegliere ciò che si indossa ogni giorno - e persino le lenzuola in cui ci si infila la sera - sembra piuttosto semplice. Ma quando si soffre di psoriasi c'è di più. Tutto ciò che tocca la pelle richiede una riflessione più approfondita, poiché si vuole fare il possibile per non irritare la pelle e peggiorare la psoriasi.

Utilizzate queste strategie di esperti per scegliere con cura, per il bene della vostra pelle.

I migliori tessuti per la psoriasi

La prima cosa da considerare quando si acquistano indumenti o biancheria da letto è la consistenza del tessuto.

È preferibile scegliere i tessuti più morbidi e lisci possibile, afferma Steven Daveluy, MD, professore associato e direttore del programma di dermatologia presso la Wayne State University di Dearborn, Michigan. Il cotone al 100% è sempre preferibile perché il tessuto di cotone è generalmente molto morbido. La seta, naturalmente, è un'altra buona scelta perché può essere molto morbida e tende a non causare irritazioni alla pelle.

La temperatura è un altro fattore chiave.

Poiché il calore può peggiorare il prurito, i tessuti più freddi, come il cotone, la seta e il lino, possono essere più confortevoli per un paziente con psoriasi rispetto a quelli più caldi come la flanella, afferma Allix Charles, MD, Presidente del DuPage Medical Group - Dermatology di Hinsdale, Illinois.

Mentre le lenzuola di cotone, seta o lino sono comuni, il bambù è un nuovo arrivato nel campo della biancheria da letto morbida.

Ne ho sentito parlare solo negli ultimi anni", dice Daveluy. È un tessuto fatto di bambù e molto, molto liscio. Se si osservano le fibre al microscopio, sono incredibilmente lisce".

Non ci sono quasi intrecci ai bordi o piccole cose che possono staccarsi e irritare e sfregare la pelle, a differenza dei tessuti sintetici, che tendono a darci più problemi di rigidità. E se iniziano, a livello microscopico, a rompersi e a sfilacciarsi, pensate a piccoli pezzi di plastica che vi punzecchiano la pelle. Questi possono essere più irritanti.

Il numero di fili è un altro fattore importante quando si acquistano lenzuola confortevoli: più alto è, meglio è. Le lenzuola di cotone possono variare da 200 a 400. Il bambù va da 300 a 500. Le lenzuola di lino in media hanno un numero di fili che va da 80 a 140.?

Oltre ai tessuti lisci, traspiranti e leggeri che limitano l'attrito con la pelle, abbassare il termostato a una temperatura fresca può aiutare a dormire bene. Questo perché può evitare la sudorazione, che può scatenare il prurito.

I migliori indumenti per la psoriasi

La vestibilità è importante quasi quanto il tessuto quando si tratta di abiti comodi. Gli indumenti larghi sono i migliori.

Per molte persone, l'attrito degli indumenti può essere un problema", dice Daveluy. Se si indossano indumenti stretti, ciò può aggravare la psoriasi. In generale, cercate di indossare capi che abbiano una vestibilità un po' più ampia, soprattutto se notate di avere delle infiammazioni nelle zone in cui l'abbigliamento è più stretto".

Se si indossano capi che hanno una vita piuttosto stretta e si ha un'inflessione intorno alla vita, a volte questo è un piccolo indizio in cui si dice: "Sembra che il mio girovita stia sfregando su questo e mi sta causando un problema".

La stratificazione è un'altra cosa da evitare. L'uso di più strati può rendere le persone più calde e farle prudere di più, dice Charles.

Alcune persone affette da psoriasi si sentono più a loro agio ad avere uno strato di copertura a portata di mano.

Mi piace vestirmi a strati", dice Alisha Bridges, che soffre di psoriasi dall'età di 7 anni ed è stata nominata volontaria eccezionale della National Psoriasis Foundation nel 2015. A volte esco mentre sono in fase di eruzione, ma poi può succedere qualcosa che scatena l'ansia. Potrei uscire indossando una canottiera o una maglietta a maniche corte, ma mi assicuro sempre di avere una giacca a portata di mano nel caso in cui mi capiti uno di quei momenti.

Inoltre, non c'è un vero vincitore quando si parla di colori scuri rispetto a quelli chiari. I colori scuri possono essere migliori per nascondere eventuali emorragie causate da rotture della pelle o perdite da creme o lozioni topiche. Ma possono anche rendere più evidente la desquamazione.

Se la desquamazione è molto intensa, è bene rivolgersi al dermatologo perché forse è il caso di intensificare il trattamento e fare qualcosa di più per cercare di controllarla meglio. In questo modo, potrete indossare tutti i colori che desiderate", dice Daveluy.

I migliori detergenti per la psoriasi

La maggior parte dei detergenti ha una fragranza, che in realtà è una sostanza chimica. Tracce di questa sostanza chimica si depositano in piccole sacche sulla pelle, più comunemente sotto le ascelle o sul girovita. Quando si suda, viene rilasciata e può causare problemi".

La presenza di fragranze e coloranti nei detersivi per bucato può causare irritazioni cutanee nelle persone con pelle normale, per non parlare di quelle affette da psoriasi", spiega Charles. ?

È bene cercare la dicitura "free" o "free and clear" sul flacone del detersivo.

Non è detto che il profumo sia sufficiente. Questo potrebbe significare che è stata aggiunta una fragranza secondaria per mascherare un'altra fragranza presente nel detersivo".

Si dovrebbe anche evitare l'ammorbidente o le lenzuola per l'asciugatura, perché è difficile trovarne uno che non contenga fragranze aggiunte.

Un trucco della vecchia scuola per ammorbidire i tessuti è quello di mettere nell'asciugatrice, insieme ai vestiti, anche le palline da tennis o le palline per l'asciugatrice?

Queste palline, rimbalzando, fanno letteralmente rimbalzare i vestiti", dice Daveluy. Ne escono belli e morbidi, non rigidi, e non lasciano sostanze chimiche.