Julie Greenwood, che vive a Cary, NC, soffre di psoriasi da 30 anni. La gestione della psoriasi sul cuoio capelluto è stata particolarmente impegnativa, soprattutto a causa delle reazioni delle persone. Sembra che pensino che sia giusto spazzolare via le scaglie dalle mie spalle o commentare tutte le cose bianche nei miei capelli, dice.
La psoriasi può colpire il cuoio capelluto, l'attaccatura dei capelli e le aree intorno ai capelli, come il collo e le orecchie. Si possono notare squame simili a forfora o placche spesse e crostose sul cuoio capelluto.
Con i giusti consigli e trucchi, è possibile gestire meglio il problema.
Lavare i capelli delicatamente
Cercate di limitare la frequenza con cui lavate i capelli.
A meno che non abbia caldo e sudore, cosa che cerco di non fare, lavo i capelli solo ogni 2-3 giorni, dice Greenwood. Se li lava più spesso, il cuoio capelluto si secca.
Siate delicati quando fate lo shampoo. Evitate di sfregare, strofinare e grattare. Tutti questi elementi possono peggiorare la psoriasi.
Mantenere la semplicità
Soffro di psoriasi da 19 anni e ho provato tutti i prodotti in circolazione", dice Michele Ocana, dottorando di Chicago. Ocana si affida a shampoo e balsami con pochi ingredienti. Questo l'ha aiutata.
Uso lo shampoo e il balsamo non profumato Alaffia. Ha solo 4-5 ingredienti e non secca le mie chiazze, dice Ocana.
Quello che funziona per voi potrebbe essere diverso. Tenete presente che "non profumato" non significa che un prodotto sia totalmente privo di sostanze chimiche. Come per qualsiasi altra cosa che si mette sulla pelle, potrebbe essere necessario sperimentare prima di trovare i propri prodotti preferiti.
Provate lo shampoo medicato
Gli shampoo medicati da banco agiscono sul cuoio capelluto per alleviare i sintomi lievi e rimuovere le squame. Possono anche aiutare il farmaco topico prescritto a funzionare meglio.
Questi shampoo sono approvati dalla National Psoriasis Foundation:
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Dermarest Psoriasis Medicated Shampoo Plus Conditioner
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MG217 Shampoo Condizionante Medicato Formula Catrame di Carbone
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Neutrogena T/Gel Shampoo Terapeutico-Prurito Ostinato
Se avete molti arrossamenti e irritazioni, mi piace lo shampoo terapeutico Neutrogena T/Gel al catrame di carbone. Se ci sono molte squame bianche e spesse, preferisco lo shampoo terapeutico Neutrogena T/Sal, afferma Maryann Mikhail, medico, dermatologa del sud della Florida.
Lasciate lo shampoo medicato sul cuoio capelluto per 2-3 minuti, almeno due volte alla settimana", dice Mikhail.
David Chandler, che vive a circa 20 miglia a nord di Londra, in Inghilterra, dice che per lui funziona. Massaggio le aree squamose con lo shampoo e lo lascio agire. Questo sembra rimuovere i pezzi sciolti, dice. Dopo lo shampoo, usa un pettine a denti stretti per rimuovere le scaglie evidenti.
Se lo shampoo medicato fa sentire la pelle troppo secca, alternatelo con uno shampoo non medicato.
Siate intelligenti con lo styling
Fate attenzione agli strumenti che utilizzano il calore. Potrebbero seccare ancora di più il cuoio capelluto.
Per lo più asciugo i capelli all'aria, dice Greenwood. Dice di usare il phon solo se esce e vuole un look più curato. Greenwood ha smesso di usare l'arricciacapelli anni fa. Ha anche smesso di colorare i capelli perché sono troppo aggressivi per il cuoio capelluto.
Il taglio giusto a volte aiuta.
Ho avuto tagli di capelli cortissimi, sperando che aiutassero la mia psoriasi, ma ora mi piace tenerli un po' più lunghi per nascondere le placche che potrebbero apparire attraverso i capelli corti", dice Greenwood. I capelli lunghi fino alle spalle la aiutano anche a nascondere le placche appena sotto l'attaccatura dei capelli, sul collo e dietro le orecchie.
Provare i trattamenti topici da banco
Se la psoriasi del cuoio capelluto è lieve, i prodotti da banco possono essere utili.
Cercate prodotti con acido salicilico. Aiuta ad ammorbidire le chiazze e le squame spesse in modo da poterle rimuovere facilmente. Inoltre, aiuta il farmaco a penetrare meglio. Sollevate i capelli e applicatelo sul cuoio capelluto.
Un altro ingrediente efficace è il catrame di carbone o di legno. Possono rallentare la crescita delle cellule cutanee e aiutare a contrastare l'infiammazione, il prurito e le squame.
Greenwood ha provato creme, lozioni, schiume e oli. Dice che spesso funzionano, soprattutto i prodotti con catrame di carbone, ma possono essere fastidiosi.
Ocana concorda sul fatto che i trattamenti topici possono essere disordinati, ma dice che ne vale la pena.
Dopo aver applicato un trattamento topico, Ocana avvolge la testa per circa un'ora, poi sciacqua il trattamento con shampoo e balsamo. Lascia i miei capelli così idratati e lucenti che ne vale la pena", dice Ocana.
Considerare uno steroide topico
Parlate con il vostro medico degli steroidi topici e dei topici su prescrizione.
Durante un'eruzione attiva, il mio consiglio è di usare una soluzione steroidea topica forte come il Clobetasol, dice Mikhail. Usatela due volte al giorno per una settimana, poi passate al solo fine settimana per il mantenimento.
Provare altri trattamenti
Questi trattamenti e rimedi possono alleviare i sintomi.
Asciugamani bagnati. Ho usato un asciugamano freddo e bagnato sul cuoio capelluto e un asciugamano caldo e bagnato, dice Greenwood. So che il calore non è ottimo per la pelle secca, ma l'asciugamano caldo è molto meglio sul momento.
Fototerapia. La fototerapia invia luce ultravioletta (UV) al cuoio capelluto per rallentare la crescita delle cellule cutanee e aiutare i sintomi. Si utilizza un apparecchio portatile con un pettine incorporato per assicurarsi che i raggi raggiungano il cuoio capelluto.
Trattamenti orali e biologici. Se non si è trovato un trattamento efficace o se la psoriasi si è diffusa oltre il cuoio capelluto, il medico può raccomandare la prescrizione di farmaci. Un'opzione potrebbe essere il metotrexato, un trattamento forte che colpisce le molecole all'interno delle cellule immunitarie in tutto il corpo. Un'altra scelta può essere rappresentata dai biologici, farmaci che agiscono su specifiche cellule immunitarie.
Greenwood dice che i biologici e il metotrexato l'hanno aiutata a gestire meglio la sua psoriasi del cuoio capelluto.
Via le mani
Una delle cose più difficili per me è stata imparare a smettere di grattarmi il cuoio capelluto ogni volta che mi prudeva. Ogni volta che mi grattavo, perdevo ciocche di capelli, dice Greenwood. Non c'è niente di meglio di un bel grattino, ma quando la mia testa è ricoperta di psoriasi, devo essere il più delicato possibile.
Cercate di tenere le mani lontane dal cuoio capelluto. Può essere utile tenere le unghie corte.
Siate pazienti
Cercate di essere flessibili e pazienti. Potrebbero essere necessari tempo, tentativi ed errori per trovare la giusta combinazione di trattamenti e strategie che fanno al caso vostro.
