Imparare a volersi bene e ad amare il proprio corpo è un viaggio che ogni persona, ma più in particolare le donne, deve affrontare.
Testi da My Skin -- Lizzo
Se soffrite di psoriasi, conoscete bene il lavoro quotidiano per imparare ad amare il vostro corpo. Il dolore fastidioso e il prurito possono farvi sentire a disagio nella vostra pelle. Peggio ancora, la psoriasi può cambiare il modo in cui vi sentite con voi stessi ogni volta che vi guardate allo specchio.
La cantante, rapper e cantautrice Lizzo, vincitrice di un Grammy, comprende questa sensazione di isolamento che deriva dalla dismorfia corporea. Di conseguenza, ha fatto della condivisione delle sue sfide personali per superare i problemi di immagine corporea una parte centrale della sua missione sociale.
Non credo che amare se stessi sia una scelta", ha rivelato in un'intervista a NBC News. Penso che sia una decisione da prendere per sopravvivere; nel mio caso lo è stato.
Ecco quattro lezioni che vi aiuteranno a seguire le orme di Queen Lizzos e a imparare a convivere e ad accettare la vostra diagnosi di psoriasi.
1. L'aspetto fisico può influenzare la salute mentale, ma è vero anche il contrario
La psoriasi può influire pesantemente sull'autostima e sull'immagine di sé.
È molto comune per i pazienti sperimentare sfide socio-emotive, afferma Tracee Blackburn, PA-C, che esercita la professione di dermatologo clinico ed è direttore generale della Società di Dermatologia dell'Illinois per i medici assistenti (ISDPA). A causa del dolore articolare costante o delle placche infiammate sulla pelle, i pazienti possono provare ansia sociale e sentimenti di imbarazzo e ritirarsi dalle attività quotidiane".
Tuttavia, Lizzo ha dei consigli su come gestirla. Bisogna fare un respiro profondo, concentrarsi su di sé, scrive nella sua famosa canzone Good As Hell.
Se vi sentite depressi o ansiosi a causa della psoriasi, non soffrite in silenzio: non siete soli, dice Blackburn. Parlare con un esperto di salute mentale può aiutarvi a sentirvi meglio internamente, il che può farvi sentire meglio nella vostra pelle.
2. La cura di sé è la responsabilità più importante
La psoriasi può far sentire un'estranea. Lizzo ci ricorda che la cura di sé è ancorata all'autoconservazione.
Dobbiamo iniziare a essere più onesti su ciò di cui abbiamo bisogno e su ciò che meritiamo e iniziare a servirlo a noi stessi", ha scritto in un'intervista che ha condiviso con i suoi follower sui social media. Circondandosi di ciò di cui si ha bisogno, invece di cedere alla tentazione di diventare invisibili, si può praticare una vera cura di sé.
Con la psoriasi ci sono giorni buoni e giorni cattivi, dice Blackburn. Raccomando ai pazienti di parlare con il proprio medico e di dire che non sto bene.
3. La prospettiva è una scelta, e l'accettazione è fondamentale
Se sentite che la psoriasi sta prendendo il sopravvento sulla vostra vita, è importante che vi rendiate conto di come la vostra mente possa controllare il modo in cui vi sentite e reagite, dice Blackburn. Sentirsi a proprio agio nella propria pelle inizia dall'interno.
State lasciando che la psoriasi prenda il sopravvento sulla vostra vita, concentrandovi sulla vostra infelicità invece di rivolgervi all'esterno? Mentre vi preoccupate dell'imbarazzo per i cambiamenti della vostra pelle, potreste perdere le altre sfide meno visibili che le persone intorno a voi stanno affrontando.
Ho finalmente capito che ammettere le proprie vulnerabilità è una forma di forza", ha dichiarato Lizzo durante un'intervista alla NBC. Accettare che la psoriasi fa parte della vostra vita può darvi la libertà di iniziare a vivere pienamente.
4. Le aspettative di bellezza della società sono profondamente sbagliate
Lizzo ha trascorso la sua carriera a infrangere le aspettative di bellezza della società. Più di una volta ha risposto alle persone che l'hanno criticata per aver postato sui social media immagini che mostravano il suo corpo nella sua forma più veritiera, inedita e non omologata.
Quando si soffre di psoriasi, ogni riacutizzazione può sembrare un'agonia particolare. Ma, invece di sentirsi costrette a nascondersi, Lizzo ricorda ai suoi follower sui social media che sono tutte dee non nonostante il loro aspetto fisico, ma grazie ad esso.
Crazy, sexy, cool baby // Con o senza trucco
Testo di Like a Girl -- Lizzo
