Se soffrite di psoriasi, probabilmente sapete cosa significa vivere con il costante bisogno di grattarsi. Ben 9 persone su 10 affette da questa patologia autoimmune avvertono una sensazione di prurito o bruciore sulla pelle. Questo può accadere anche quando si evitano fattori scatenanti come l'alcol, il fumo e l'aria fredda e secca che possono scatenare le infiammazioni.
Ma a volte si ha bisogno di un rapido sollievo. Ecco alcuni rimedi casalinghi per alleviare i sintomi senza grattarsi, che possono danneggiare la pelle e peggiorare i sintomi.
Idratare, idratare, idratare
Abbiamo detto idratare? È la prima regola per la cura della pelle affetta da psoriasi. Una maggiore idratazione può contribuire ad alleviare la secchezza e il prurito. Può anche aiutare la pelle a guarire da sola. Gli unguenti più pesanti sono più idratanti delle lozioni più leggere. Applicatele sulla pelle umida subito dopo la doccia o il bagno per idratarla. Quando la pelle inizia a prudere e a pizzicare, prendete la vostra crema per la pelle.
Trattare le squame e le scaglie
Gli accumuli sulla pelle possono impedire alla crema medicata anti-prurito di penetrare in profondità. Tenete quindi sotto controllo le squame e le scaglie. I prodotti con acido salicilico ammorbidiscono le squame. Evitate di strappare o tirare la pelle scrostata. Questo potrebbe peggiorare la psoriasi. Invece, spazzolate via delicatamente le squame ammorbidite mentre vi idratate.
Fare il bagno ogni giorno
Non basta un normale bagno. Aggiungete alla vasca farina d'avena colloidale, sali di Epsom o sali del Mar Morto. Questi prodotti possono aiutare a lenire la pelle irritata e ad ammorbidire le squame. Usate solo acqua tiepida e un sapone delicato. L'acqua calda può aumentare il prurito della pelle. Immergetevi per non più di 10 minuti. Se dura di più, l'acqua può seccare la pelle. E non dimenticate di idratarvi dopo!
Raffreddare
L'acqua calda e i cuscinetti riscaldanti possono aumentare la voglia di grattarsi. Ma un impacco fresco può alleviare il prurito della psoriasi. Il freddo mette in cortocircuito i nervi che inviano segnali al cervello per segnalare il prurito della pelle.
Provate l'agopuntura
Questa pratica tradizionale è utilizzata nella medicina asiatica. Gli operatori stimolano punti specifici del corpo, di solito con aghi sottili inseriti nella pelle. Secondo alcuni studi, l'agopuntura può aiutare a trattare i sintomi della psoriasi e a migliorare il comfort.
Meditare
Lo stress è un noto fattore scatenante della psoriasi. Se riuscite a tenere sotto controllo lo stress, potreste riuscire a tenere a freno anche il prurito. La meditazione e altre terapie basate sulla consapevolezza, come lo yoga, possono aiutarvi a calmarvi e a rilassarvi e possono anche alleviare i sintomi della psoriasi.
Usare l'aloe vera
Si può pensare che sia solo un balsamo doposole. Ma l'aloe vera può anche alleviare la sensazione di prurito e bruciore della psoriasi. Cercate una crema all'estratto di aloe. Applicatela più volte al giorno per almeno un mese. L'aloe è ancora più calmante se raffreddata in frigorifero. Ma evitate le compresse di aloe. Dosi elevate di aloe possono essere pericolose se assunte per bocca.
Soprattutto, attenetevi al vostro piano di trattamento della psoriasi. I farmaci possono aiutare a fermare il prurito prima che inizi. Se nulla sembra aiutarvi, parlatene con il vostro medico.
