Consigli per evitare i fattori scatenanti della psoriasi
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La psoriasi è una patologia cutanea comune C colpisce circa il 2% delle persone negli Stati Uniti. Può colpire ogni persona in modo diverso, anche per quanto riguarda i fattori che scatenano l'insorgenza della psoriasi.
Secondo la National Psoriasis Foundation, l'obiettivo del trattamento della psoriasi è quello di limitare la condizione a meno dell'1% della pelle in tre mesi o meno. Se non si è consapevoli di cosa scatena le riacutizzazioni, si possono avere seri problemi nel trattare la propria condizione.
Lo stress
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Lo stress è una causa comune di riacutizzazioni della psoriasi. Fate del vostro meglio per evitare di sentirvi sopraffatti; trovate dei modi per gestire lo stress. Per esempio:
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Lo yoga
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Meditazione
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Gruppi di sostegno
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Esercizi di respirazione
Lesione
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A volte, una lesione cutanea può provocare una riacutizzazione della psoriasi in quel punto. Potrebbe non verificarsi immediatamente dopo la ferita; tenete d'occhio l'area fino a due settimane dopo. Fate del vostro meglio per evitare morsi, tagli, scottature, graffi, lividi o focolai di edera velenosa.
Se la pelle si ferisce, trattatela rapidamente e lasciate che la zona guarisca.
Infezione
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Infezioni come lo streptococco, la bronchite, il mal d'orecchio e altre infezioni simili possono provocare una riacutizzazione della psoriasi. Trattate le infezioni il prima possibile e se avete un'infezione da immunodeficienza umana (HIV), informate il vostro medico. Alcuni trattamenti per la psoriasi possono essere pericolosi se si è affetti da HIV.
Alcool
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Troppo alcol C bere più bicchieri al giorno C può irritare una malattia della pelle. Iniziare a limitare il consumo di alcol. Si raccomanda alle donne di bere al massimo un bicchiere al giorno. Comunicate al vostro dermatologo l'eventuale consumo di alcolici, che può essere pericoloso se associato ad alcuni farmaci prescritti per la psoriasi.
Fumo
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Se fumate o frequentate persone che fumano, questo potrebbe scatenare delle infiammazioni. Fate del vostro meglio per smettere di fumare. Chiedete aiuto al vostro dermatologo o a un operatore sanitario, soprattutto prima di usare un cerotto alla nicotina. Potrebbe irritare la pelle.
Tempo freddo
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Un calo dell'umidità o della temperatura può far insorgere la psoriasi. Esiste però un'ampia gamma di modi per mitigare questo fattore scatenante, tra cui:
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Fare docce più brevi con acqua calda (non bollente).
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Usare una lozione adatta alla psoriasi subito dopo la doccia.
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Utilizzare un umidificatore in casa
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Copritevi e state al caldo quando uscite all'aperto in condizioni climatiche estreme
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Non sedetevi vicino a fonti di calore come termosifoni e caminetti.
Tempo caldo
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Anche le condizioni climatiche calde possono dare fastidio alla psoriasi. Fate del vostro meglio per evitare di scottarvi al sole. Indossate una protezione solare ad ampio spettro, ad alto fattore di protezione (SPF), resistente all'acqua e abiti che coprano il più possibile la pelle.
L'aria condizionata costante può seccare la pelle. Usare spesso una crema idratante sulla pelle, soprattutto dopo la doccia.
Medicina
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Alcuni farmaci possono irritare la psoriasi. Anche in questo caso, è possibile che la psoriasi si manifesti solo dopo qualche settimana dall'inizio dell'assunzione del farmaco. Non smettete però di prendere i farmaci! Rivolgetevi immediatamente al vostro medico per sapere se è possibile assumere un altro farmaco.
Piercing e tatuaggi
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Farsi un piercing o un tatuaggio può ferire la pelle, un fattore scatenante che era già stato coperto. Se sapete di soffrire di psoriasi, evitate di fare questi tipi di body art senza prima parlarne con il vostro dermatologo. Potrebbe essere in grado di offrire consigli per aiutare a ridurre o evitare le infiammazioni.
Rasatura
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La rasatura non è di per sé un fattore scatenante delle riacutizzazioni della psoriasi, ma i tagli e le scalfitture rappresentano un rischio. Fate attenzione durante la rasatura per evitare di ferirvi. Provate a mettere una crema idratante e un gel da barba sulla zona da radere prima di iniziare.
Provate i consigli di questo articolo e prendete nota di quando la psoriasi si manifesta e di quando non si manifesta. Se decidete intenzionalmente di prendervi cura di voi stessi, potreste sperimentare una psoriasi meno intensa.
