Di Christine Yu
Alcune persone non riescono ad affrontare la giornata senza la prima tazza di caffè. È emerso che la tazza di caffè potrebbe offrire più benefici di una semplice scossa mattutina. Diversi studi suggeriscono che il caffè può ridurre le probabilità di ammalarsi di cancro alla prostata.
La connessione
In uno studio, gli uomini che bevevano 6 o più tazze di caffè al giorno avevano una probabilità di ammalarsi di cancro alla prostata ridotta di quasi il 20%. È interessante notare che non importava se bevevano caffè con caffeina o decaffeinato.
Inoltre, il beneficio sembra essere ancora maggiore per il cancro alla prostata letale. Gli uomini che hanno bevuto 6 o più tazze di caffè hanno avuto una riduzione delle probabilità di ammalarsi di quasi il 60%.
Ma non è necessario bere caffè in continuazione per vedere un vantaggio. Da una a 3 tazze al giorno possono ridurre le probabilità di cancro alla prostata aggressivo di quasi un terzo, indipendentemente dalle condizioni di salute.
Se avete o avete avuto il cancro alla prostata, la notizia potrebbe essere positiva anche per voi. I ricercatori hanno anche scoperto che 4 o più tazze di caffè al giorno possono contribuire a ritardare la progressione della malattia. Inoltre, potrebbe evitare che il cancro alla prostata si ripresenti.
Come aiuta il caffè?
Non sappiamo esattamente perché questa bevanda popolare sembra ridurre le probabilità di alcuni tipi di cancro alla prostata. Sappiamo però che il caffè contiene centinaia di principi attivi che possono aiutare la salute. Per esempio, è ricco di antiossidanti come flavonoidi e polifenoli. Alcuni di questi composti possono prevenire i danni alle cellule e alleviare le infiammazioni.
Gli scienziati hanno identificato due possibili contendenti per le capacità antitumorali del caffè: l'acetato di kahweol e il cafestolo. In uno studio recente, questi composti hanno rallentato la crescita delle cellule del cancro alla prostata.
Questo potrebbe spiegare perché gli uomini che bevono caffè bollito hanno minori probabilità di ammalarsi di cancro alla prostata rispetto a quelli che bevono caffè filtrato. I filtri di carta intrappolano l'acetato di kahweal e il cafestolo. Poiché il caffè bollito non necessita di filtro, i composti rimangono nella tazza.
Non così veloce
I risultati sono promettenti, ma sono necessari altri studi. Le ricerche attuali mostrano una relazione tra il consumo di caffè e una minore probabilità di cancro alla prostata. Ma non dimostrano che bere caffè possa prevenire il cancro alla prostata. Gli studi clinici possono verificarlo.
Inoltre, ci sono degli aspetti negativi se si consuma troppo caffè. Più di 4 tazze al giorno possono provocare:
-
Mal di testa
-
Battito cardiaco irregolare
-
Insonnia
-
Irritabilità
Tenete presente che una tazza è di 8 once. La maggior parte delle caffetterie offre molto di più, così come le tazze giganti che si hanno a casa.
Alcune persone possono essere più sensibili alla caffeina. Prestate attenzione a come il vostro corpo reagisce alla vostra bevanda quotidiana. Riducete la dose se il caffè vi dà il nervosismo o vi tiene svegli la notte.
