Di Alyson Powell Key
Se vi siete sottoposti a un trattamento per il cancro alla prostata, probabilmente vivrete liberi dal cancro per molti anni a venire. Il tasso medio di sopravvivenza a 5 anni per questo tipo di tumore è quasi del 100%, mentre i tassi a 10 e 15 anni sono solo leggermente inferiori, dal 95% al 98%.
È una notizia incoraggiante. Ma ci si può chiedere se il cancro tornerà e cosa si può fare per evitare che ritorni. Ecco come le vostre scelte alimentari, l'esercizio fisico, gli integratori e i farmaci che assumete possono giocare un ruolo importante.
Cambiamenti nello stile di vita
Anche se si fa esercizio fisico regolare e si mangiano cibi nutrienti, è sempre possibile che il cancro ritorni. La ricerca suggerisce, tuttavia, che questi accorgimenti possono ridurre le probabilità che il cancro ritorni.
Mangiare sano
Se siete guariti dal cancro alla prostata, gli esperti dicono che dovreste seguire una dieta per la prevenzione del cancro, ricca di sostanze nutritive e che comprende:
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Meno grassi saturi. La carne rossa (manzo, maiale e agnello), il pollame con la pelle, molti prodotti da forno e fritti, il burro, il formaggio e altri prodotti caseari con latte intero o al 2% contengono grassi saturi. Il legame tra grassi e cancro non è ancora chiaro, ma gli studi dimostrano che possono aumentare le probabilità di recidiva.
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Meno carne lavorata. Non esistono ricerche che dimostrino che mangiare carne provochi il ritorno del cancro. Ma è meglio stare alla larga dalla carne rossa e dalle carni lavorate come hot dog, salsicce e carne per il pranzo. Alcuni studi hanno messo in relazione queste carni con un rischio maggiore di sviluppare diversi tipi di cancro. Inoltre, la carne cotta ad alta temperatura (frittura, cottura al vapore o alla griglia) può creare sostanze chimiche cancerogene.
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Meno zucchero.Lo zucchero di per sé non è direttamente collegato al cancro, ma potrebbe far aumentare di peso, cosa che gli studi hanno collegato alla malattia. Sostituite le bevande zuccherate con acqua liscia o gassata. Per un maggiore sapore, aggiungete menta, agrumi, cetrioli o un po' di succo di frutta.
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Frutta e verdura. Mangiate frutta e verdura intere e di vari colori. Sono una fonte di antiossidanti, che potrebbero ridurre le probabilità di alcuni tipi di cancro. I ricercatori non sanno ancora se la frutta e la verdura possano impedire la recidiva del cancro - solo pochi studi hanno esaminato questo legame.
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Cereali integrali. Avena, quinoa, miglio, mais, bulgur e orzo sono tutti alimenti contenenti cereali integrali. Secondo alcune ricerche, la fibra dei cereali integrali potrebbe aiutare a prevenire il cancro.
Ci si può chiedere se una dieta vegetariana possa impedire il ritorno del cancro alla prostata. I ricercatori hanno confrontato questo tipo di dieta con una dieta a base di frutta, verdura, cereali integrali e poca carne. Non hanno trovato alcuna prova che i vegetariani avessero meno probabilità di avere un ritorno del cancro. Ma una dieta vegetariana è comunque benefica perché spesso è povera di grassi saturi e ricca di fibre, vitamine e sostanze fitochimiche (composti prodotti dalle piante che possono migliorare la salute).
Esercizio fisico
L'esercizio fisico di routine fa bene alla salute generale e può impedire il ritorno del cancro alla prostata. Alcuni studi hanno esaminato diversi tipi di cancro, compreso quello alla prostata, e hanno scoperto che le persone attive vivono più a lungo e riducono le probabilità di un'altra diagnosi di cancro. I ricercatori continuano a studiare la connessione per confermare questi risultati.
Vitamine e integratori
Molte persone assumono vitamine, erbe e integratori per evitare che il cancro si ripresenti. Al momento, la ricerca non conferma questa idea. Anzi, gli studi dimostrano che se si assume una quantità di vitamine superiore alle dosi di riferimento dietetiche raccomandate a livello federale, si possono compromettere le possibilità di guarire dal cancro. Se siete preoccupati per i vostri livelli di vitamine, parlatene con il vostro medico prima di assumere un integratore.
Farmaci
Alcuni studi dimostrano che alcuni farmaci possono aiutare a rimanere liberi dal cancro. Tra questi:
Le statine. I ricercatori stanno studiando le statine che abbassano il colesterolo per vedere se possono impedire il ritorno di alcuni tumori, tra cui quello alla prostata.
Uno studio ha seguito uomini con cancro alla prostata sottoposti a un intervento chirurgico di rimozione totale o parziale della ghiandola prostatica (prostatectomia). Quasi la metà ha assunto farmaci con statine al momento dell'intervento. Anni dopo, coloro che avevano assunto statine avevano livelli complessivamente più bassi di una proteina chiamata antigene prostatico specifico (PSA) che segnala un possibile cancro alla prostata.
Aspirina. Le ricerche suggeriscono che anche l'aspirina riduce le probabilità di ritorno del cancro. Potrebbe funzionare rallentando un enzima che svolge un ruolo nell'infiammazione e nella crescita dei tumori.
Studi condotti su uomini di colore trattati per il cancro alla prostata hanno rilevato che l'assunzione di aspirina riduceva le probabilità di ammalarsi di nuovo. Il farmaco potrebbe colpire l'infiammazione che causa il cancro, che si manifesta a livelli più elevati negli uomini di colore rispetto agli uomini bianchi.
Le persone che hanno assunto l'aspirina insieme ad altri trattamenti antitumorali, come la chirurgia e le radiazioni, hanno ottenuto i maggiori benefici.
Inibitori di PARP. I medici li usano di solito per trattare il cancro al seno, ma questi farmaci possono anche impedire il ritorno del cancro alla prostata. Gli scienziati britannici hanno scoperto che gli inibitori PARP possono aiutare a uccidere le cellule tumorali in combinazione con la terapia ormonale. I primi risultati delle ricerche sugli inibitori PARP sono promettenti e i ricercatori continuano a studiare questa terapia.
